Papryczka chilli pomaga zrzucić wagę! Jak? PRZEPISY
Opublikowany przez:
monika.g
2016-03-17 17:43:52
Długo nie mogłaś sobie pozwolić na ostre potrawy? Nadal sobie ich odmawiasz z uwagi na rodzinę, ale chciałabyś schudnąć? Hm… mamy dla Ciebie trochę luzu, czyli papryczkę chilli w przepisach fit.
Dlaczego chilli tak na nas działa? Poza tym, że jest afrodyzjakiem, to jedna z najostrzejszych przypraw. Ostre potrawy z nią przygotowane zwiększają metabolizm i dodatkowo pozwalają szybko uzyskać uczucie sytości, zmniejszając łaknienie. Mam dla Was dwa sprawdzone i niezastąpione przepisy.
(pixabay.com)
OSTRA PRZEKĄSKA
Składniki:
- długi ogórek
- słodka zielona papryka
- papryczka
- sok z połowy cytryny
- 2 łyżki oliwy
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- ząbek czosnku
- łyżeczka czerwonego pieprzu, szczypta soli
WYKONANIE KROK PO KROKU
- Obierz ogórka, przekrój wzdłuż na ćwiartki i usuń pestki.
- Miąższ pokrój na cienkie plastry, ułóż na sicie i posyp solą. Odstaw na 10 min.
- Pokrój w kostkę słodką paprykę i papryczkę, dokładnie wymieszaj.
- Ułóż w 3 sporych kieliszkach po warstwie papryki, a na niej ogórka.
- Posyp połową pokruszonego pieprzu. Zalej oliwą wymieszaną z sokiem z cytryny.
- Wymieszaj jogurt z posiekanym czosnkiem i ułóż na ogórkach. Posyp resztą pieprzu.
Łosoś z sałatką
Składniki:
- 20 dag fileta z łososia
- pół papryczki jalapeno
- łyżka sosu sojowego, oleju sezamowego
- opakowanie miksu sałat
- pół ogórka
- łyżka majonezu light
WYKONANIE KROK PO KROKU:
- Umyj i osusz łososia, polej sosem sojowym i odstaw do lodówki na godzinę.
- Następnie usmaż z obu stron na łyżce oleju sezamowego.
- Poczekaj, aż ostygnie i pokrój w kostkę. Umyj, osusz i pokrój paprykę w cienkie plasterki. Jeśli chcesz, by danie było naprawdę ostre, nie usuwaj nasion.
- Umyj ogórka i pokrój w plasterki. Wymieszaj z miksem sałat i ułóż w salaterce. Połóż kawałki łososia na sałacie, posyp kawałkami jalapeno i udekoruj kropelkami majonezu.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
Skuteczna dieta- wybierz idealną dla siebie>>
Szybka dieta – JADŁOSPIS I WSKAZÓWKI>>
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Najnowsze komentarze
-
tinydog136
2016.03.29 17:46
Dobrze się składa ponieważ, jestem fanem ostrej kuchni. Niestety ostre jedzenie jest często powodem problemów skórnych. Mimo wszystko od czasu do czasu nie zaszkodzi jak doda sie troszke chilli do potrawy;)
-
tinydog136
2016.03.29 17:46
Dobrze się składa ponieważ, jestem fanem ostrej kuchni. Niestety ostre jedzenie jest często powodem problemów skórnych. Mimo wszystko od czasu do czasu nie zaszkodzi jak doda sie troszke chilli do potrawy;)
-
gocha2323
2016.03.18 23:36
nie lubię chilli!