PORADNIK OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ!

Jednak już przy pierwszych promieniach słońca powinniśmy pamiętać o właściwej ochronie przeciwsłonecznej delikatnej skóry najmłodszych. Oczywiście nie zapominajmy o sobie.

Zbyt długa ekspozycja na słońce może przyczynić się do oparzeń słonecznych, uszkodzenia struktury skóry, osłabienia układu odpornościowego, fotostarzenia a nawet powodować zmiany nowotworowe skóry. Pojawiająca się pod wpływem promieniowania słonecznego opalenizna tak naprawdę jest reakcją obronną organizmu na działanie promieniowania ultrafioletowego, które dzieli się na trzy zakresy: UVA, UVB, UVC. Na ziemię dociera jedynie UVA i UVB. Promieniowanie UVC jest praktycznie w 100% zatrzymywane przez warstwę ozonową.

Jak działa promieniowanie UVB i UVA na naszą skórę?

Promieniowanie UVB stanowi 5% docierającego do nas promieniowania UV. Przenika ono do kilku pierwszych warstw naskórka. Odpowiada za poparzenia skóry, pigmentację, uszkodzenia naskórka, spadek odporności skóry. UVB jest częściowo zatrzymywane przez chmury i szyby. Jego natężenie zależy od pory roku i dnia, największe obserwuje się w południe i latem.

UVA nie jest filtrowane przez szyby i chmury. Dociera do znacznie głębszych warstw skóry niż UVB, aż do skóry właściwej. Jest to promieniowanie znacznie mniej rumieniogenne (1000 krotnie słabsze od UVB), dlatego jego działania nie zauważa się. UVA uszkadza jednak włókna kolagenowe, elastynę oraz naczynia krwionośne. Odpowiada za przedwczesne starzenie się skóry. Jego natężenie w ciągu dnia i całego roku jest takie samo.

Zarówno promieniowanie UVB, jak i UVA mogą przyczyniać się do rozwoju zmian nowotworowych skóry, chociaż to UVB odpowiada przede wszystkim za te zmiany. UVB powoduje bezpośrednie uszkodzenie wiązań znajdujących się w DNA, natomiast UVA działa w sposób pośredni poprzez generowanie reaktywnych form tlenu (ROS). Należy pamiętać, że każde oparzenie skóry (szczególnie te w dzieciństwie) przekłada się bezpośrednio na ryzyko wystąpienia nowotworów skóry w przyszłości.

Czy istnieją naturalne mechanizmy ochrony przed promieniowaniem słonecznym?

Nasz organizm posiada naturalne mechanizmy ochrony przed nadmierną ekspozycją na słońce. Należą do nich m.in. warstwa rogowa naskórka, która pochłania i rozprasza część promieniowania, ograniczając w ten sposób ilość promieniowania docierającego do głębszych warstw skóry. Nasza skóra wytwarza także melaninę – naturalny barwnik skóry, który ma zdolność absorbowania promieniowania słonecznego w szerokim zakresie, odpowiada również za zabarwienie skóry. Kolejnym naszym naturalnym „filtrem przeciwsłonecznym” jest synteza kwasu urakainowego, który ma zdolność do pochłaniania promieniowania UVB. 

Nasza naturalna ochrona przed działaniem promieniowania słonecznego nie jest jednak wystarczająca, dlatego dermatolodzy przestrzegają przed skutkami nadmiernego przebywania na słońcu bez dodatkowego zabezpieczenia skóry.

Czy skóra dzieci jest wrażliwsza na promieniowanie słoneczne?

Skóra najmłodszych wymaga starannej ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ jest bardziej wrażliwa na działanie promieniowania słonecznego niż skóra osób dorosłych. Związane jest to ze zmniejszoną produkcją melaniny, cieńszą i słabiej wykształconą warstwą rogową naskórka, licznymi i poszerzonymi naczyniami krwionośnymi. Ekspozycja dziecka na słońce prowadzi do szybszych i rozleglejszych oparzeń słonecznych.

Dzieci do 6 miesiąca życia nie powinny być wystawiane na bezpośrednie działanie promieniowania słonecznego. Co więcej do ukończenia przez maluszka 3 roku życia nadal powinniśmy się starać unikać pełnego słońca.

Zalecane są zabawy i spacery w cieniu, czapeczki, parasole, preparaty ochronne. Przed każdym wyjściem dziecka na dwór należy zadbać o jego właściwą ochronę przeciwsłoneczną. W przypadku dzieci poniżej 1 roku życia najlepiej stosować preparaty zawierające filtry mineralne i dedykowane najmłodszym (np. przeciwsłoneczny krem ochronny SPF30 dla dzieci i niemowląt allerco^®). Starsze dzieci mogą stosować produkty oparte na kompleksie filtrów mineralnych i organicznych (np. nawilżająca emulsja ochronna SPF30 allerco^®) lub tylko filtrach organicznych. O kremach z filtrami warto również pamiętać zimą (promieniowanie UVA jest stałe przez cały rok).

Jakie są rodzaje filtrów słonecznych?

Najlepszą ochroną przed niekorzystnym działaniem promieniowania słonecznego jest umiarkowane korzystanie z kąpieli słonecznych i właściwe stosowanie preparatów ochrony przeciwsłonecznej. W preparatach takich występują dwa rodzaje filtrów (mineralne i organiczne).

Filtry mineralne (fizyczne) tworzą na powierzchni skóry ochronną warstwę, która stanowi barierę dla promieniowania UV. Działanie tych filtrów opiera się głównie na odbiciu i rozproszeniu promieniowania słonecznego. Są to najłagodniejsze filtry, dlatego polecane są do ochrony delikatnej skóry dzieci poniżej 1 roku życia oraz nadwrażliwej skóry osób dorosłych (np. przeciwsłoneczny krem ochronny SPF30 dla dzieci i niemowląt allerco^®). Obecnie w preparatach ochrony przeciwsłonecznej stosuje się dwa filtry fizyczne: ditlenek tytanu lub tlenek cynku.

Filtry organiczne (chemiczne) to szeroka grupa związków, różniąca się między sobą budową i możliwościami ochrony przeciwsłonecznej. Ich działanie opiera się na pochłanianiu części promieniowania słonecznego, dzięki czemu nie dociera ono do głębszych warstw skóry. Filtry organiczne posiadają dobre własności kosmetyczne, łatwo się rozprowadzają i wchłaniają. Odpowiednio dobrane zaleca się do stosowania u dzieci powyżej 1 roku życia. Bardzo często w preparatach dedykowanych skórze wrażliwej filtry organiczne są łączone z filtrami mineralnymi (np. nawilżająca emulsja ochronna SPF30 allerco^®).

Co oznacza skrót SPF?

Przy wyborze odpowiedniego kosmetyku ochrony przeciwsłonecznej często zwracamy uwagę na podaną na opakowaniu wartość SPF (Sun Protection Factor). Jest to międzynarodowy wskaźnik oceniający zdolność danego preparatu do ochrony naszej skóry przed promieniowaniem UVB.

Określa się go na podstawie stosunku ilości promieniowania UVB powodującego zaczerwienienie skóry chronionej danym preparatem do ilości promieniowania powodującego takie samo zaczerwienienie na skórze niechronionej. Np. SPF 15 oznacza, że skóra chroniona preparatem może przyjąć 15 razy większą dawkę promieniowania niż skóra niechroniona, zanim ulegnie ona zaczerwienieniu.

Oprócz ochrony UVB bardzo ważnym aspektem jest zabezpieczenie naszej skóry przed promieniowaniem UVA. Dlatego należy zwrócić uwagę, czy na opakowaniu produktu obok wskaźnika SPF znajduje się dodatkowa informacja o ochronie przed promieniowaniem UVA. Zazwyczaj występuje ona w postaci znaczka lub zapisu „ochrona UVA/UVB”.

Czy istnieje 100% ochrona przed promieniowaniem słonecznym?

Mimo szerokiej gamy produktów ochrony przeciwsłonecznej nie zapominajmy, że żaden produkt nie jest w stanie zapewnić nam 100% ochrony przed promieniowaniem słonecznym. Nie istnieje żaden „bloker słoneczny”, a dostępne preparaty tylko do pewnego stopnia ograniczają ilość pochłoniętego przez naszą skórę promieniowania. Wartość SPF kosmetyku nie jest również proporcjonalna do ilości odbijanego/pochłanianego przez niego światła. Produkt o wskaźniku SPF 15 zatrzymuje 93,3% promieniowania UVB, SPF 30 – 96,7%, a SPF 50 – 98%.

Czy muszę powtarzać aplikację po kąpieli jeśli używam kremu wodoodpornego?

Preparaty wodoodporne w kontakcie z wodą do pewnego stopnia zachowują swoje właściwości ochronne. Jednak zbyt długa kąpiel, mechaniczne ocieranie podczas aktywności fizycznej, tarcie odzieży, czy wycieranie ręcznikiem powoduje usuwanie produktu z ciała. Dlatego nawet w przypadku preparatów wodoodpornych ważna jest ponowna aplikacja co kilka godzin, szczególnie po kąpieli. Tylko ponowne nałożenie preparatu zapewni nam ochronę jaką gwarantuje producent na opakowaniu.

Jak chronić skórę przed słońcem. Jakie są zasady bezpiecznego opalania?

Pierwszą zasadą bezpiecznego opalania jest umiar i rozsądne korzystanie ze słońca. Ponadto chcąc ustrzec się przed oparzeniami słonecznymi warto pamiętać o kilku rzeczach:

• aplikacji kosmetyków przeciwsłonecznych co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce

• równomiernym nakładaniu odpowiedniej ilości preparatu na każdą odsłoniętą część ciała

• ochronie również takich partii ciała jak: stopy, dekolt, kark, uszy

• używaniu preparatów zapewniających ochronę UVB i UVA (np. nawilżająca emulsja ochronna SPF30 allerco^®, przeciwsłoneczny krem ochronny SPF30 dla dzieci i niemowląt allerco^®)

• nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych

• unikaniu bezpośredniego wystawiania się na słońce w godz. 11-15

• szczególnej ochronie przeciwsłonecznej dzieci, stosowaniu preparatów zawierających wyłącznie filtry mineralne u dzieci poniżej 1 roku życia (np. przeciwsłoneczny krem ochronny SPF30 dla dzieci i niemowląt allerco^®) lub preparatów zawierających połączenie filtrów mineralnych i organicznych w przypadku dzieci starszych (np. nawilżająca emulsja ochronna SPF30 allerco^®)

• powtarzaniu aplikacji kremu z filtrami co kilka godzin, szczególnie po wytarciu lub zmyciu

  preparatu, nawet w przypadku produktów wodoodpornych

• kontroli stanu swojej skóry, właściwym jej nawilżeniu i natłuszczeniu

• nawodnieniu organizmu szczególnie w upalne dni

• odpowiedniej diecie, bogatej w warzywa i owoce

Jak pielęgnować skórę po nadmiernym opalaniu?

Kiedy skóra po opalaniu jest zaczerwieniona, piecze, swędzi i jest gorąca w dotyku oznacza to, iż przesadziliśmy z promieniami słonecznymi. Należy wówczas jak najszybciej schłodzić skórę (chłodny prysznic lub kompresy). Miejsca poparzone należy posmarować preparatem kojąco-łagodzącym (np. żel pielęgnacyjno-łagodzący Thermi^®), który oprócz chłodzenia, skutecznie nawilża i przynosi ulgę poparzonej skórze, działa kojąco, łagodzi zaczerwienienia i chroni skórę przed wysuszeniem.  

Zdjęcia: mat.promocyjne