Oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby TOP 5

Niezdrowe jedzenie zawierające mnóstwo konserwantów, palenie czy otaczające nas spaliny są głównymi powodami zanieczyszczenia organizmu przez toksyny. Zanieczyszczenie toksynami może powodować problemy z układem trawiennym i nerwowym, a nawet prowadzić do powstawania nowotworów. Najlepiej byłoby unikać źródeł toksyn jednak w otaczającym nas środowisku znajduje się ich niezliczona liczba i nie jesteśmy w stanie wyeliminować wszystkich. Na oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby będą najbardziej skuteczne. Przede wszystkim na co dzień wspieraj naturalne oczyszczanie organizmu poprzez zdrową dietę, a co kilka miesięcy zastosuj kuracje detoksykacyjne od 2 do  4 razy w roku, najlepiej na przełomie pór roku. Wiosna jest najodpowiedniejszym czasem na kurację oczyszczającą.

Oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby – produkty, które ci w tym pomogą

Najważniejsza jest dieta. Musisz wyeliminować z niej produkty, które zanieczyszczają organizm na rzecz tych, które są lekkostrawne i ułatwiają przemianę materii. Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, fastfoodów, mięsa, smażonych potraw, dużej ilości przypraw, cukru, soli, a także alkoholu i innych używek. Produkty, które ułatwiają pozbycie się toksyn z organizmu to:

• świeże owoce - grejpfrut, cytryna, jabłka, żurawina jedzone w sałatkach owocowych, w postaci wyciskanych soków, rozcieńczone z wodą czy jedzone bez obróbki są źródłem witamin, przyspieszają metabolizm, działają moczopędnie co wpływa na szybszą przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu. Szczególnie korzystnie na oczyszczanie organizmu z toksyn wpływa picie codziennie rano na czczo szklanki ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny.
• warzywa - buraki, rzodkiew, natka pietruszki, czosnek, kapusta i brokuły przyczyniają się do poprawy pracy woreczka żółciowego i wątroby, zawierają także oczyszczające antyoksydanty oraz błonnik, który usprawnia perystaltykę jelit. Picie soku z kiszonej kapusty pomaga pozbyć się z organizmu wszelkich zanieczyszczeń. Czosnek natomiast dodatkowo działa odkażająco i wspomaga odporność organizmu.
• woda – jest źródłem składników mineralnych takich jak magnez i wapń. W czasie kuracji oczyszczającej, a także na co dzień zalecane jest picie oprócz soków i innych napojów dużej ilości wody. Wypłukuje ona wszelkie zanieczyszczenia, przyspiesza przemianę materii
• błonnik – ze względu na to, że nie jest on trawiony w przewodzie pokarmowym, przechodzi on przez niego i wymiata jak szczotka wszelkie zanieczyszczenia w nim zalegające. Szczególnie dobrze oczyszcza jelita, w których mogą zalegać niestrawione resztki pokarmów powodując zaparcia.
• zioła oczyszczające – takie jak zielona herbata, korzeń mniszka lekarskiego, ostu mlecznego, pokrzywa, skrzyp, szałwia, fiołek trójbarwny działają moczopędnie, żółciopędnie, odtruwająco oraz przyspieszają metabolizm. Wpływają również korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu twoja skóra stanie się promienna, oczyści się z zaskórników i wyprysków, a włosy i paznokcie będą mocne i zdrowe. Ostropest plamisty świetnie oczyszcza i wspomaga pracę wątroby. 

Oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby – kuracja

Kuracja oczyszczająca powinna trwać co najmniej kilka dni, a najlepiej tydzień. Przez pierwszy dzień dobrze jest zastosować dietę owocowo-warzywną, czyli przez cały dzień jeść tylko warzywa i owoce, pić soki owocowe i warzywne oraz duże ilości wody. Następnie na tydzień można przejść na dietę wegetariańską, bo to właśnie w mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego znajduje się najwięcej toksyn, które zalegają w naszym organizmie. Należy więc zrezygnować również z nabiału i jajek, na rzecz kasz, owsianek, orzechów i wyżej wymienionych produktów. Pamiętaj, aby pić przy tym dużo wody i herbat ziołowych, a zrezygnować zupełnie z kawy, czarnej herbaty i wszelkich używek.

Oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby zapobiega wielu chorobom, poprawia naszą odporność, tempo przemiany materii, wygląd skóry, włosów czy paznokci. Warto również w czasie takiej kuracji oczyszczającej zastosować oczyszczanie zewnętrzne całego ciała. Stosując peelingi, naturalne maseczki i parówki z ziół oczyścisz skórę i pozbędziesz się zaskórników oraz wyprysków na twarzy.

Nie zapominaj również o swojej kondycji psychicznej. Umysł również potrzebuje oczyszczenia, a najlepiej pomoże mu w tym regularny i zdrowy tryb życia. Śpij co najmniej 7 godzin na dobę, unikaj dużego stresu, zwolnij tempo. Znajdź czas na zastanowienie się i przemyślenie tego, co w twoim życiu powinno być najważniejsze. Zamiast zostawać kolejny dzień w pracy po godzinach poświęć ten czas na spokojny, wiosenny spacer w samotności czy z rodziną. Taki relaks na pewno przyniesie ci dużo więcej korzyści, a do pracy wrócisz wypoczęty i z dużo większą ilością energii oraz motywacją do działania. Oczyszczanie organizmu z toksyn pomoże ci poczuć się lekko, dzięki czemu odzyskasz siły i chęć do życia.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Zmęczenie wiosenne – objawy przesilenia wiosennego>>

Jak poskromić apetyt? PROSTE TRICKI!>>