Menu obfitujące w kwas foliowy - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
IwonaSza
2013-06-25 23:46:54
Autor zdjęcia/źródło: photl.com
Warzywa, owoce i nasiona
Kwas foliowy dostępny jest w większości warzyw liściastych (kapusta, sałata, brukselka, brokuły, szpinak, awokado oraz szparagi), a także w pomidorach, warzywach strączkowych, owocach (banany, owoce egzotyczne), pestkach słonecznika i orzechach. Mimo iż jego występowanie jest tak bardzo szerokie - znajduje się on w większości najczęściej spożywanych przez nas pokarmów, jego ilość w owych produktach jest bardzo niewielka i nie jest wystarczająca do pokrycia dziennego zapotrzebowania przyszłej mamy na tę witaminę. Uzupełnianie poziomu folianów przez ciężarną tylko przy użyciu diety nie byłoby ani wygodne, ani smaczne - żadna kobieta z własnej woli nie byłaby w stanie zjeść 20 pomarańczy czy 30 bananów dziennie, a taka właśnie ilość jest potrzebna do pokrycia dobowego zapotrzebowania na kwas foliowy.
Problemy z przyswajaniem kwasu foliowego
Ta bardzo cenna witamina cechuje się wysoką nietrwałością - gotowanie, pieczenie, smażenie lub zamrażanie eliminuje zawarte w potrawach foliany. Ponadto dowiedziono, że około połowa kobiet w Polsce może cierpieć na defekt enzymatyczny, utrudniający przyswajanie folianów zawartych w żywności, co dodatkowo ogranicza dostęp do tego składnika w diecie.
Rozwiązaniem suplementy diety
Metafolina jest optymalnym rozwiązaniem suplementacyjnym dla każdej kobiety w ciąży, dla której dbałość o prawidłowy rozwój i wzrastanie jej dziecka jest priorytetem. Femibion jest suplementem diety i jedynym źródłem metafoliny - substancji z grupy folianów oporną na problemy z przyswajaniem kwasu foliowego, które mogą dotyczyć statystycznie ponad połowy kobiet w Polsce. Dzięki przyjmowaniu Femibionu ciężarna może być spokojna o to, że jej maleństwo otrzymuje należną mu ilość witamin i jest chronione przed groźnymi skutkami ich niedoboru w diecie.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
