Kwas foliowy w trakcie ciąży – dlaczego jest ważny? - Artykuł
Styl Życia
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Reklama Familie.pl
Redakcja
2024-03-18 08:35:13
Autor zdjęcia/źródło: mat. sponsora artykułu
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, jest niezbędny do produkcji nowych komórek, w tym komórek krwi i DNA. Jest więc niezbędny do właściwego wzrostu i rozwoju płodu, szczególnie w pierwszych tygodniach ciąży, kiedy to rozwija się układ nerwowy dziecka.
Regularne spożycie odpowiedniej ilości kwasu foliowego może pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej. Wady cewy nerwowej to poważne zaburzenia wrodzone, które mogą mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia dziecka. Jedną z najczęstszych wad cewy nerwowej jest rozszczep kręgosłupa, który może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, trudności z poruszaniem się i innymi poważnymi komplikacjami.
Zgodnie z zaleceniami ekspertów, kobiety planujące ciążę powinny rozpocząć przyjmowanie suplementów kwasu foliowego co najmniej miesiąc przed zajściem w ciążę i kontynuować je przez pierwsze trzy miesiące ciąży. Zalecane dzienne spożycie kwasu foliowego dla kobiet w wieku reprodukcyjnym wynosi 400 do 600 mikrogramów.
Kwas foliowy można znaleźć w różnej żywności, takiej jak warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, sałata), awokado, cytrusy, orzechy, nasiona, produkty zbożowe. Jednakże, z uwagi na trudność w zapewnieniu odpowiedniej ilości kwasu foliowego tylko za pomocą diety, zwłaszcza w okresie ciąży, zaleca się również stosowanie suplementów. Kwas foliowy znajdziesz między innymi w sklepie z naturalnymi suplementami diety YANGO.
Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju płodu i zapobieganiu wadom cewy nerwowej. Dlatego też, kobiety planujące ciążę powinny zadbać o odpowiednie spożycie tej witaminy, zarówno poprzez zrównoważoną dietę, jak i regularne przyjmowanie suplementów. Pamiętajmy, że zdrowie dziecka zaczyna się już przed poczęciem, dlatego też dbanie o odpowiednie nawyki żywieniowe jest kluczowe dla każdej przyszłej mamy.
Poznaj też inne witaminy i suplementy dla kobiet w trakcie ciąży.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
