Kiedy zmiana czasu z letniego na zimowy 2022? - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
Familiepl
2022-09-29 10:21:56
Autor zdjęcia/źródło: Photo by Jaelynn Castillo on Unsplash
Zmiana czasu z zimowego na letni, jak również z letniego na zimowy, ma swoich zwolenników i przeciwników. W 2022 zmiana czasu z letniego na zimowy będzie się odbywać w ostatni weekend października. W ten weekend pośpimy o godzinę dłużej, gdyż przestawiamy zegarki z godz. 2 na 3.
Zmiana czasu z letniego na zimowy zawsze odbywa się w nocy z soboty na niedzielę. W 2022 zegarki będziemy przestawiać w ostatni weekend października, z 29 na 30 października. Zyskamy wówczas dodatkową godzinę snu, a także więcej światła w ciągu dnia.
Wydawać by się mogło, że godzinna zmiana nie robi wielkiej różnicy. Ma to jednak bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu. Przesunięcie czasu nawet nieznacznie rozregulowuje nasz dzienny rytm. Dostosowanie do tej zmiany w niektórych przypadkach może trwać nawet tydzień i będzie objawiać się zmęczeniem i sennością z powodu odebrania jednej godziny snu.
Podobnie organizm reaguje na zmianę stref czasowych w czasie podróży. Aby zmiana czasu z letniego na zimowy w 2022 nie odbiła się negatywnie na twoim zdrowiu powoli przestawiaj się na czas letni już kilka dni wcześniej. Kładź się spać przez 2-3 dni o pół godziny wcześniej niż zwykle. Dzięki temu będziesz wyspany i twój organizm nie dozna zbytniego szoku, gdy jedna godzina z dobowego rytmu dnia zostanie zabrana.
CZYTAJ TEŻ >> Co pyli w październiku 2022?
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
