Kiedy najłatwiej złapać infekcję?
Najwięcej przypadków przeziębienia i grypy diagnozuje się jesienią i zimą. Infekcje te powodowane są przez wirusy, przenoszone drogą kropelkową lub poprzez bezpośredni kontakt z zarażonym. Najłatwiej jest więc się zarazić, przebywając w dużych skupiskach ludzkich. Najbardziej narażone na zachorowanie są osoby, które najczęściej mają styczność z ludźmi, potencjalnie chorymi, np. pracownicy służby zdrowia czy oświaty, a także kasjerzy w sklepach.
Sezon zachorowalności na grypę zaczyna się jesienią, nasila się natomiast w miesiącach zimowych, czyli w okolicach stycznia/lutego. Z początkiem wiosny liczba zachorowań zaczyna stopniowo spadać. I choć latem również możemy złapać wirusa grypy, częściej wykrywane są jedynie wirusy przeziębienia, a i te zdarzają się w znacznie mniejszych ilościach niż w pozostałej części roku.
Jak ustrzec się przed grypą i przeziębieniem?
Jak to mówią, najważniejsza jest profilaktyka, a więc warto wiedzieć, co robić, aby ustrzec się przed złapaniem wirusa. Skoro choroba rozprzestrzenia się drogą kropelkową, pierwszym krokiem do profilaktyki będzie unikanie dużych skupisk ludzi. Nie zawsze jednak jest to możliwe, dlatego warto także systematycznie wzmacniać swoją odporność, stosując zdrową, zbilansowaną dietę oraz suplementację.
W okresie zwiększonej zachorowalności warto przyjmować witaminę D. Świetna w zakresie profilaktyki jest również witamina C, która skutecznie podnosi odporność. Z witamin i minerałów, ważnych dla zachowania prawidłowo funkcjonującego układu immunologicznego, warto wyróżnić także witaminę A i cynk.
Jak leczyć przeziębienie i grypę?
Leczenie zakażeń wirusowych przebiega głównie objawowo, zwłaszcza że zazwyczaj przechodzą one samoistnie. Dla złagodzenia objawów można stosować leki na przeziębienie, takie jak Aspirin, które pomogą obniżyć gorączkę i zredukują stan zapalny. Warto również wzmacniać organizm witaminami zawartymi w miodzie lub czosnku, które oprócz wysokiej wartości odżywczej zawierają w sobie substancje wspomagające zwalczanie wirusów.
Bardzo ważny w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia wirusowego jest odpoczynek. Nawet jeżeli przeziębienie przebiega łagodnie, warto postawić na więcej relaksu i nie forsować się, aby organizm miał siłę zwalczyć drobnoustroje i nie doszło do rozwinięcia zakażenia.
Większość przypadków grypy przebiega łagodnie, a cała choroba trwa ok. 7 dni. Jeżeli jednak wystąpią jakiekolwiek niepokojące objawy, takie jak bardzo wysoka gorączka, duszności, problemy z oddychaniem, a nawet utrata przytomności – należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Choroba nie powinna być także „przechodzona”, gdyż może to doprowadzić do groźnych powikłań.
