Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie? Opinia o suplemencie diety Grinday Look Up

Jednak przed zakupem kolejnych produktów warto zastanowić, czy nasza dieta dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników które odpowiedzialne są za zdrowie naszej skóry, włosów i paznokci. Odpowiednio skomponowane żywienie to podstawa naszego zdrowia, ponieważ dzięki temu działamy nie na same objawy, ale również na przyczyny. Czyli rozwiązujemy problem na zawsze, a nie tylko go maskujemy.

Co wpływa na piękną skórę, włosy i paznokcie?

Na stan skóry ma wpływ wiele czynników które w my sami jesteśmy w stanie kontrolować. Zaliczamy do nich: wspomnianą wcześniej dietę, stres czy aktywność fizyczną. Dieta bogata w wysoko przetworzone produkty, cukier, fast-foody oraz słodycze nie będzie miała obojętnego wpływu na stan naszego ciała. Bazując na takich produktach nie jesteśmy w stanie spożyć odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, które odpowiadają za zdrowy wygląd, a dodatkowo dostarczymy spore ilości kalorii czego konsekwencją będzie nadmiar tkanki tłuszczowej. Kolejny problem który często się pojawia wśród kobiet to wypadanie włosów oraz kruche i łamliwe paznokcie. Do przyczyn zalicza się choroby hormonalne, leki, stres, jednak najczęstszym czynnikiem jest dieta uboga w minerały.

 Dla naszej urody kluczowe jest aby żywienie było odpowiednio zbilansowane pod względem jakościowym oraz ilościowym. Przewlekłe głodówki, diety odchudzające na własną rękę mogą doprowadzić do niedoborów witamin i składników które mają istotny wpływ na zdrowie. Witaminy które powinniśmy mieć na uwadze jeśli chcemy zachować zdrowy wygląd to witamina E i C. Zaliczane są one do silnych antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki prowadzące do szybszego starzenia się komórek. Witamina C dodatkowo bierze udział w produkcji kolagenu którego z wiekiem nam ubywa, a jest on istotnie ważny aby zachować jędrność, elastyczność oraz nawilżenie skóry. Nie bez znaczenia są również biotyna, cynk, miedź oraz selen. Biotyna w głównej mierze jest odpowiedzialna za zdrowe włosy, gdyż stymuluje budowę kreatyny oraz zapobiega wypadaniu włosów. Jej niedobór może objawiać się nie tylko wypadaniem włosów ale i łupieżem, stanem zapalnym skóry głowy oraz łamliwością paznokci. Cynk jest kluczowy we wzroście włosów i paznokci, dlatego jego niedobór może być przyczyną ich złej kondycji oraz powolnej regeneracji. Miedź wspomaga utrzymanie prawidłowej pigmentacji skóry oraz włosów. Selen poprawia ogólny stan skóry, włosów i paznokci, a dodatkowo chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Warto również pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu, które będzie przyczyniało się do utrzymania prawidłowej masy ciała oraz dobrej kondycji skóry.

Jak pomóc skórze i włosom, aby były zdrowe i piękne?

Niekiedy jednak dieta może okazać się niewystarczająca i trzeba sięgnąć po wsparcie – suplement diety. Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo produktów, dlatego pojawia się pewien problem z wyborem tego idealnego. Jeśli zależy nam na zdrowych włosach, promiennej skórze i mocnych paznokciach ważne aby w jego składzie znalazły się właśnie te witaminy i składniki mineralne, które będą bezpośrednio działały na przyczynę problemu.

Przeanalizowałam składy wielu suplementów diety i w mojej opinii produkt  Grinday Look Up spełnia wszelkie oczekiwania. Jest to produkt który posiada aż 5 opatentowanych składników o najwyższej jakości, a dodatkowo ich działanie jest poparte w badaniach klinicznych. Dzięki zawartości ekstraktu ze skrzypu polnego, cynku, biotyny oraz selenu wspieramy prawidłowy stan włosów, skóry i paznokci oraz wspomagamy wzrost i regenerację. Ekstrakt z pokrzywy zapobiega powstawaniu łupieżu oraz eliminuje go. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry a dodatkowo chroni komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Za prawidłową pigmentację skóry i włosów odpowiada miedź. Stosowanie tego suplementu z powodzeniem mogę wam polecić z racji wysokiej jakości składników oraz unikatowego, czystego składu bez żadnych dodatków odzwierzęcych, dlatego równie dobrze sprawdzi się u wegan.

Do problemu z włosami, skórą i paznokciami warto podejść kompleksowo – zadbać o zdrową, pełnowartościową dietę, nawodnienie oraz dobrej jakości suplementy. Nie bez znaczenia pozostaje umiarkowana aktywność fizyczna, sen oraz unikanie stresu. W dbaniu o swoje zdrowie nie ma drogi na skróty, potrzebny jest do tego czas, indywidulane oraz holistyczne podejście. Tylko takie działania przyniosą najlepsze rezultaty na długi czas, bez skutków ubocznych. 

Dietetyk Agnieszka Małek

O autorze:  Dietetyka stała się nie tylko jej pracą, ale i pasją. Uważa, że już małe modyfikacje w diecie wnoszą dużo pozytywnych zmian w funkcjonowaniu organizmu oraz poprawie samopoczucia. Ceni sobie indywidualne podejście do klienta. Podczas konsultacji jej celem jest jak najlepsze poznanie konkretnej osoby – zaczynając od stanu zdrowia, stylu życia, samopoczucia i kończąc na upodobaniach smakowych.