Jak szybko wyleczyć się z przeziębienia? – WYWIAD

Jak szybko reagować na przeziębienie, czy można ignorować pierwsze oznaki w nadziei, że to przejdzie?

Zignorowanie choroby niestety nie sprawi, że jej unikniemy, a wręcz doprowadzi do jej rozwinięcia się i spowoduje większe szkody w naszym organizmie. W momencie, kiedy "przeziębienie" już nas ogarnie, powinniśmy skupić się na zapewnieniu naszemu ciału jak najdogodniejszych warunków do zwalczania infekcji. Jest ponad 200 typów wirusów powodujących tzw. przeziębienie, więc nasz układ odpornościowy ma wiele pracy do wykonania (rozpoznać patogen, wytworzyć przeciwciała, eliminować patogen).

Czy można z chorobą chodzić do pracy?

Rezerwuarem dla wirusa jest chory człowiek, który dalej go rozsiewa, głównie drogą kropelkową - w pracy, komunikacji miejskiej, zarażając kolejne osoby. Chory chodząc do pracy szkodzi także samemu sobie, przedłużając chorobę i często doprowadzając do groźnych dla zdrowia powikłań. Może więc dojść do koinfekcji bakteryjnej, która przy osłabieniu odporności prowadzi do zapalenia oskrzeli, gardła, zatok, krtani, ucha środkowego, a także płuc. Szczególnie narażone na to są osoby starsze, osoby z chorobami przewlekłymi oraz dzieci.

Jakie są pierwsze objawy przeziębienia?

Na początku choroba przeziębieniowa daje łagodne objawy tj. złe samopoczucie, uczucie bólu lub drapania w gardle, ból głowy, mięśni, następnie dreszcze i łagodną/umiarkowaną gorączkę (czasem nawet gorączka nie występuje).

Pojawia się też nieżyt nosa, potocznie nazywany katarem. Na gardle, w jego tylnej części oraz na łukach podniebiennych widoczne jest zaczerwienienie, grudki zapalne, pęcherzyki.

Pojawia się też kaszel. Najpierw suchy, potem wilgotny. W przypadku niektórych wirusów, takich jak adenowirus, występuje zapalenie spojówek i osutka skórna. U dzieci objawy są analogiczne jak u dorosłych, ale często ich przebieg jest bardziej nasilony, a katar trwa zwykle dłużej.

Jak szybko leczyć przeziębienie?

Przede wszystkim do choroby należy podejść spokojnie, bez nerwów. Należy zapewnić sobie dogodne warunki do zwalczania infekcji. Główną rolę musi tu odegrać nasz układ odpornościowy i to właśnie ten układ musimy wspomóc poprzez odpoczynek, unikanie stresu, sen, pełnowartościowe posiłki.

Co do leków, to jest to głównie leczenie objawowe, skracające chorobę średnio o 1 dzień. Można zastosować preparaty z jeżówki i tabletki do ssania zawierające cynk. W ramach jesienno-zimowej profilaktyki można także przyjmować preparaty z witaminą D3.

Pomimo braku naukowo udowodnionego działania przeciwwirusowego witaminy C, myślę, że warto ją przyjmować, szczególnie w naturalnej formie, takiej jak herbatki, soki z dzikiej róży, malin. Można również stosować wyciągi z czosnku - medycyna ludowa w swoim doświadczeniu może nam zaproponować wiele dobrych porad.

W przypadku, gdy potrzebujemy złagodzić ból lub gorączkę, możemy zastosować paracetamol. Bardzo ważną sprawą jest również picie dużej ilości płynów podczas gorączki

Kiedy udać się do lekarza?

Przeziębienie jest na tyle powszechną chorobą, że nie jest konieczna wizyta u lekarza. O lekarzu należy pomyśleć wtedy, gdy pojawia się wysoka gorączka, która nie ustępuje po lekach przeciwgorączkowych lub kiedy objawy choroby utrzymują się dłużej niż zwykle.

Jaka profilaktyka jest najlepsza zimą?

Profilaktyka jest bardzo istotna w unikaniu wszelkich chorób. Wiadomo, że niektóre osoby mają bardziej "wydajny" układ odpornościowy, niż pozostałe. Jednak u wszystkich istotna jest wystarczająca ilość snu, właściwe, regularne odżywianie się, najlepiej codzienna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu (choćby półgodzinny spacer w drodze do pracy).

W okresie jesienno-zimowym możemy przyjmować witaminę D3, preparaty z jeżówki, pić naturalne soki owocowe i przeciery warzywne. W przypadku, gdy w pracy mamy przeziębionego kolegę czy koleżankę, pamiętajmy o myciu rąk, by na skórze nie przynieść wirusa do domu.

Materiał powstał przy współpracy z:

Przychodnią eDoktor24.pl

Naszym Ekspertem jest internista: lek. Paweł Dańko