Jak się ubierać podczas ciąży?

Kobieta w ciąży powinna dbać o swój wygląd - być dobrze uczesana, gustownie umalowana i ładnie ubrana. Wówczas będzie miała lepsze samopoczucie i lepiej będzie znosiła odmienny stan – podkreśla położna Joanna Kupczyk. Oto jej wskazówki, jak nosić się zdrowo i wygodnie podczas ciąży:

Bielizna:

W związku  z powiększeniem się piersi i ich skłonnością do zwisania należy nosić biustonosz, który podtrzymuje piersi od dołu nigdzie ich nie ściskając. Stanik powinien być większy i powinien unosić sutek w stronę przeciwległego ramienia uwzględniając uwypuklenie brodawek. Ważne jest też, aby ramiączka były stosunkowo szerokie i niezbyt elastyczne. Bielizna powinna być wykonana z włókien naturalnych (np. bawełny).

Jeżeli kobieta nosi pończochy to wskazane jest aby nosiła je na pasku a nie na podwiązkach. Stroje powinny być wykonane z naturalnych włókien, nie wskazane są materiały które nie przepuszczają powietrza.

Ubranie:

Ubranie powinno być luźne, wygodne bez pasków wokół talii. Nie powinno uwierać brzucha i piersi a jednocześnie powinno być atrakcyjne, dostosowane do sezonu i klimatu. Zasadniczo ubiór powinien zwisać z ramion bez żadnego ucisku. W sklepach z odzieżą dla kobiet w ciąży można kupić rozmaite spodnie: od luźnych ogrodniczek do oryginalnych spodni garniturowych. Jeżeli kobieta ma żylaki wskazane by były rajstopy na żylaki.
 
Obuwie:

Ponieważ środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu, przez to chodzenie na wysokich obcasach nie jest wskazane. Obuwie musi być wygodne na płaskiej podeszwie lub z obcasem nie wyższym niż 2-3 cm. W domu zalecane są klapki, które maja podeszwę z pietą wyprofilowaną niżej niż palce. Buty powinny być większe o pół numeru.

Pas ciążowy:

Pasy ciążowe natomiast zalecane są w przypadkach, gdy mięsnie brzucha są osłabione a brzuch zwisa. Pas powinien podtrzymywać brzuch od spojenia łonowego aż do pępka  i dobrze owijać biodra.


Jak się ubierać podczas ciąży, żeby wyglądać atrakcyjnie, ciekawie i podkreślać swoje walory? Na ten temat wypowiedziała się dla nas stylistka Kalina Suchocka (www.stylistkakalina.pl):

Podczas ciąży powinniśmy ubierać się przede wszystkim miękko w okolicy brzucha. Na zimę spodnie i spódnice mogą być wykończone specjalnym bawełnianym, który możemy nosić wysoko na brzuchu, wywijać na biodra albo dowolnie drapować. Zima taka bawełniana wstawka zapewnia dodatkową ochronę przed chłodem. Latem sprawdzają się raczej biodrówki lub po prostu krótszy ściągacz.


Na co zwrócić uwagę kompletując ubrania ciążowe?

Na typ naszej sylwetki. Wybór ubrań, które będziemy kupowały w czasie ciąży nadal zależeć będzie od naszego typu sylwetki. Każda kobieta ma inny kształt brzuszka, gdyż każda ma swój typ sylwetki, np. gruszka, jabłko lub inny. I tak np:


Pani o sylwetce typowej gruszki:
Spodnie
spodnie proste, niezbyt wąskie w udach lub szerokie szwedy (przy masywnych udach). Spodnie powinny być z miękkiej, układającej się tkaniny, raczej w ciemnych kolorach.

Spódnice
dopasowane w biodrach od polowy ud lekko rozszerzane, spódnice z kontrfałdami znajdującymi się w dolnej części bioder, a także ze wzorem przy dolnej części krawędzi; spódnice o kroju trapezowym.

Sukienki
Jednym z lepszych krojów dla tego typu sylwetki  w ciąży jest sukienka portwelowa, wiązana z boku. Jeśli jest się niską osobą warto wtedy przy tym typie sylwetki nosić sukienki w kształcie litery A., rozszerzające się ku dołowi, dzięki temu figura wydłuży się optycznie.


Pani o sylwetce jabłka:
Spodnie
klasyczne, proste spodnie, lekko rozszerzane na dole. Nawet jeśli nogi są szczupłe należy unikać rurek i wąskich spodni, podkreślają one krągłości w górnej partii ciała. Należy też unikać spodni z mankietami, które optycznie skracają nogi.

Spódnice
spódnice np. w kształcie litery A, unikać należy marszczeń i zakładek w okolicach talii.

Sukienki
Jednym z dobrych krojów sukienek dla tego typy figury w ciąży jest sukienka o kroju empirowym, czyli odcięta pod biustem, o trapezowym dole, na średniej szerokości ramiączkach, rozstawionych blisko siebie z dekoltem w kształcie litery V, a długość lekko za kolano.


Pani o typie filigranowej budowy ciała:
Spodnie
wąskie, dopasowane w biodrach i pośladkach, typu rurki, oczywiście z dodatkiem lycry, które wydłużą optycznie sylwetkę

Spódnice
ołówkowe, zwężane ku dołowi

Sukienki
najlepiej w jednolitym kolorze, do kolan.


Pani o typie potężnej budowy ciała:
Spodnie
dopasowane w biodrach i rozszerzane ku dołowi, również sportowe fasony

Spódnice
dopasowane w biodrach i od połowy uda lekko rozszerzane

Sukienki
Najlepsza będzie z podwyższoną talią z rękawami 3/4


W jakich ubraniach wygląda się lepiej - obcisłych czy luźnych?

Jeśli chcemy pochwalić się swoimi krągłościami nosimy wtedy dopasowane, przylegające do ciała bluzki i topy. Jeśli chcemy by bardziej było widać nas nosimy wtedy  ubrania zgodnie z naszym typem sylwetki, uwzględniając oczywiście miękkie materiały i luźne kroje.

Czy w ciąży należy zdecydowanie zakrywać ciało czy niekoniecznie? Oczywiście, że nie zakrywać, chwalić się i starać wyglądać jak najpiękniej w ciąży!



Urszula Szustak-Jakóbowska
u.szustak@familie.pl