Jak przygotować dziecko do zajęć wf? - Artykuł
Styl Życia
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Kasia P.
2014-09-09 15:38:55
Źle dobrany strój, zła dieta, brak ruchu po szkole, to wszystko może spowodować, że zajęcia wf-u będą się kojarzyć dziecku z jakimś koszmarem. Ociężałe i niedostatecznie dostosowane do poziomu pozostałej części klasy może się czuć odrzucone i nielubiane. Wyniki sportowe z kolei mogą mieć przełożenie na pozostałe efekty w nauce. Udowodniono, że dzieci aktywne mają większy zapał do nauki i lepiej radzą sobie w sytuacjach towarzyskich. Jak przygotować dziecko do zajęć wf-u? Wystarczy kilka prostych tricków.
RADA 1: WYBIERZ ODPOWIEDNI STRÓJ
Strój na wf musi być odpowiednio dobrany do aktualnej sylwetki dziecka. Koszulka powinna sięgać za linię bioder i lekko się na nich opierać. Nie może być ani za ciasna, ani za luźna, żeby nie podwijać się do góry i nie dawać poczucia dyskomfortu przy bardziej wymagających ćwiczeniach. Zależnie od pory roku spodnie czy legginsy powinny być krótkie lub długie. Buty muszą być lekkie i z odpowiednio grubą, nieślizgającą się podeszwą. Pamiętaj także o ciepłej bluzie na chłodniejsze dni. Strój kąpielowy na zajęcia na basenie powinien być dobrze dobrany i sportowy, a nie plażowy. Oczywiście dzieci bardzo by chciałby, a by ich stroje były modne, zadbaj jednak przede wszystkim o komfort i o to by strój zawsze był świeży i czysty, o czym dzieci lubią zapominać.
RADA 2: SPORT PO SZKOLE
Ruch w szkole to nie wszystko, liczą się także aktywności po lekcjach. Nie chodzi o to by cały czas dziecko siedziało nad książkami. Mimo że coraz częściej maluch czas wolny najchętniej spędzałby przed komputerem warto wyrobić w nim nawyk uprawiania sportu także popołudniem. Dzięki takiemu przyzwyczajeniu będzie też aktywnym dorosłym, co zaowocuje lepszą kondycją i zdrowiem na przyszłość. Niech to będzie chociaż jeden tygodniowo mecz piłki nożnej z kolegami, czy jazda na rowerze z mamą. W miarę możliwości finansowych możesz zapisać dziecko na dodatkowe zajęcia sportowe, np. pływanie, czy karate.
RADA 3: ZMIEŃ NAWYKI ŻYWIENIOWE
Bardzo ważne są odpowiednie nawyki żywieniowe. Istotne jest nie tylko to co dziecko je w domu, lecz także spożywanie posiłków najpóźniej pół godziny przed zajęciami wf oraz zaraz po ćwiczeniach. Taki nawyk żywieniowy przy treningach również dorosłych osób to podstawa. Tym bardziej powinny stosować je dzieci, które po zajęciach wf, udają się na kolejne lekcje i muszą mieć energię do pracy umysłowej, która jest wymagająca. Nie sposób myśleć wtedy o jedzeniu. Czasami wystarczy chociaż szybko schwycony lizak Vitapiraci, który szybko podniesie dziecku poziom cukru i doda energii. Pamiętaj także, by dziecko zawsze zabierało ze sobą na zajęcia butelkę wody i piło ją regularnie.
Zajęcia dodatkowe - godne polecenia? CZYTAJ WIĘCEJ >>
Wysyłasz swoje dziecko na dodatkowe zajęcia? Podziel się opinią!
Stokrotka
2014.09.26 15:15
Proponuję całe życie zapewnić dziecku dużo ruchu na świeżym powietrzu i zawsze będzie to lubić.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
