Jak naturalnie wzmocnić drogi oddechowe dziecka?

To głównie wirusy są przyczyną zimowych infekcji dróg oddechowych. Rzadziej ich przyczyną są bakterie i grzyby. Tak popularna angina, zapalenie oskrzeli i oskrzelików, czy wreszcie zapalenie gardła lubią często nawracać i burzyć spokój całej rodziny. Batalia zimowa z infekcjami może trwać bez końca, jeśli tylko nie sięgniesz po naturę. Jak się okazuję naturalnych metod wspierania dróg oddechowych jest wiele, część z nich zapewne znasz, ale czy stosujesz?

Jak naturalnie wzmocnić drogi oddechowe dziecka?

Odpowiedni mikroklimat

Temperatura na jaką się decydujesz w domu jest szczególnie istotna dla dziecka. Powinno się wietrzyć mieszkanie kilka razy dziennie. Zadbaj, by temperatura w pomieszczeniach nie przekraczała 22 stopni C. Zwłaszcza w sezonie grzewczym warto nawilżać w różnych pomieszczeniach powietrze, szczególnie w pokoju dziecka. Wybierz nawilżacze, które umożliwiają stosowanie zapachowych olejków. Dzięki lawendowemu dziecko będzie spokojniej spało, a w dzień dzięki np. miętowemu będzie miało spokojniejszy oddech.

Izolatka

Kiedy dziecko zaczyna chorować, warto zrobić mu plac zabaw w pokoju albo wyspę na łóżku. Chodzi o to by dziecko nie chodziło po całym mieszkaniu i zarażało innych. Pamiętaj by miało osobne sztućce, kubek, ręcznik itp. Izoluj dziecko także od chorych, jeśli w żłobku czy przedszkolu dużo dzieci choruje, warto zatrzymać malca na kilka dni w domu.

Dużo ruchu i odpowiedni ubiór

Jak mówią często lekarze nawet zimą bardzo ważny jest ruch. Warto codziennie zabierać malca na spacer, nawet jeśli ma być czysto symboliczny i krótki. Starsze dzieci zachęcaj do sportu, np. wizyt na basenie, jazdy na rowerze, czy poganiania na podwórku. Zamykanie się w nagrzanym powietrzu w domu nie jest najlepszym pomysłem.  Po drugie rodzice często popełniają błąd w ubieraniu dziecka na spacery. Po prostu przegrzewamy dzieci. Zbyt „dobrze” ubrane dziecko nadmiernie się poci podczas zabawy i wraca przewiane. Dlatego też tak ważny jest ubiór dziecka na cebulkę, by zgodnie z aktualną sytuacją na spacerze odejmować lub dodawać odpowiednią warstwę okrycia.

Spokojny sen

Dzieci powinny się także wysypiać i odpoczywać. Ważne żeby miały co najmniej 8 godzin snu codziennie. Im dziecko młodsze, tym więcej snu potrzebuje. Maluchom przydadzą się też przerwy w ciągu dnia. Nie tylko drzemki, ale np. poprzytulanie się z mamą na kanapie to najlepsze co możesz dać swojemu dziecku.

Zakaz palenia w domu

Prawda znana jak świat, ale ciągle trzeba o niej palaczom przypominać. Jeśli palisz przy swoim dziecku lub w pomieszczeniach, gdzie ono przebywa narażasz jego drogi oddechowe i czynisz tym samym podatniejszym na infekcje. Palenie w domu powinno być zabronione. Jeśli już musisz zapalić koniecznie wychodź na zewnątrz. Warto również wspomnieć, że palacze nie powinni spać ze swoimi dziećmi w jednym pomieszczeniu, zwłaszcza jeśli te są jeszcze malutkie.

Dobra dieta

Właściwa dieta jest podstawą zimowej odporności. Aby wzmocnić zdrowie dziecka dbaj o naturalne składniki w daniach. Jaki to ma wpływ na górne drogi oddechowe? Otóż dobra dieta ze względu na zawartość ważnych składników wspomagających funkcjonowanie układu odpornościowego ma tutaj kluczowe znaczenie. O jakich składnikach trzeba pamiętać? Posiłki powinny być regularne i bogate w witaminy:

WITAMINA A – dba o śluzówki dróg oddechowych, sięgaj po marchewkę, paprykę, szpinak, grejfruty, czy pomarańcze.

WITAMINA D – podnosi odporność przez stymulację limfocytów, sięgaj po ryby morskie, tran, jaja. Warto też zapytać lekarza o suplementację.

WITAMINA C – pomaga wchłaniać dobre dla nas i dla odporności substancje, sięgaj po natkę pietruszki, kiszoną kapustę, dziką różę, cebulę, czy szpinak.

KWASY OMEGA 3 i OMEGA 6 – wzmacniają odporność, sięgaj po ryby, tran, jaja, olej lniany.

CYNK, ŻELAZO, SELEN – wzmacniają organizm i dopełniają dietę, sięgaj po kaszę gryczaną, wątróbkę, pestki dyni i słonecznika, fasolę, brokuły, szpinak, buraki czerwone, orzechy, kiełki pszenicy i ryby.

Dary natury dla zdrowia

Kiedy panuje niesprzyjająca aura i łatwiej o zachorowanie, natura proponuje nam swoje dary w zamian. W tych okresach szczególnie często sięgaj po czosnek i cebulę, miód, wyciągi z aloesu, jeżówki purpurowej i czarnego bzu. Możesz też zaparzać dzieciom i sobie wiele wzmacniających herbatek, np. z imbirem, lipą, maliną, rumiankiem, czy macierzanką.

Porozmawiaj z lekarzem

Warto odwiedzić lekarza jeszcze przed ewentualnymi chorobami i zapytać o profilaktykę. Ważną rolę w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych odgrywają naturalne stymulatory odporności jakimi są np. leki homeopatyczne. Dzięki takim lekom możesz mobilizować swój system immunologiczny, zapobiegać nawrotom infekcji i stymulować organizm do ewentualnej walki z infekcją. W związku z tym, że leki homeopatyczne dopierane są indywidualnie do każdego pacjenta po długim wywiadzie lekarskim, chcąc dobrać odpowiedni lek swojemu dziecku należy zgłosić się do lekarza stosującego homeopatię. Lekarz pomoże wybrać odpowiedni lek i jego dawkowanie. Co ważne  leki homeopatyczne nie posiadają żadnych skutków ubocznych i są całkowicie bezpieczne dla dzieci.

Szukasz w swojej okolicy lekarza stosującego leki homeopatyczne, wejdź na stronę Polskiego towarzystwa Homeopatii Klinicznej.

ZOBACZ TAKŻE :

Jak wspierać zestresowane dziecko? >>

Jak leczyć opryszczkę u dziecka? >>