Jak leczyć przeziębienie?
Najważniejsza jest szybka reakcjana samym początku choroby. Ulgę przynosi:
- natarcie stóp, górnej części klatki piersiowej oraz pleców (bez szyi) maścią rozgrzewającą np. pulmex baby (dla dzieci z alergiami wziewnymi stosować jedynie po konsultacji z lekarzem)
- inhalacje z szałwii, olejku z drzewa herbacianego, położenie na noc przy łóżku rozgniecionych ząbków czosnku
- przygotowanie kąpieli z dodatkiem 2 łyżek sody oczyszczonej (odkwasza)
- postawienie baniek przed snem
- naturalna witamina C (syrop z owoców dzikiej róży bez cukru)
- przygotowanie kleiku lub budyniu z kaszy jaglanej
- podanie do picia ciepłej herbatki z korzenia lukrecji, kopru włoskiego, kardamonu, imbiru oraz tymianku i odrobiny kurkumy
Warto pamiętać, że gorączka, która zwykle jest bardzo wysoka na początku infekcji, jest naturalną obroną organizmu i nie należy jej zbijać, jeśli nie przekracza 38,5 C. Kiedy jest wyższa, warto robić okłady z zimnej, mokrej pieluszki na czoło, owinąć mokrymi pieluszkami łydki i zawinąć folią, przykryć kocem. Właściwości przeciwgorączkowe mają również kwiat bzu czarnego oraz kwiat maliny, z których warto robić napary.
Jeśli wysoka gorączka się utrzymuje i nas niepokoi, udajmy się do lekarza. W międzyczasie możemy podać dziecku paracetamol, najlepiej w czopku, ponieważ wtedy omijamy układ pokarmowy. Dobrze wiedzieć, że nurofen, ibuprofen może wywołać krwawienie z nosa oraz układu pokarmowego. Dlatego należy go unikać.
Jak leczyć przeziębienie? Ważna jest także dieta!
Idealne śniadanie jesienne:
Jaglanka
- ½ szklanki kaszy jaglanej
- 1 łyżka ziaren amarantusa
- 2 szklanki wody lub soku jabłkowego
- 1/3 szklanki rodzynek lub jagód goji
- 3 suszone morele
- 3 daktyle
- szczypta cynamonu
- szczypta imbiru
- szczypta kardamonu
- szczypta kurkumy
- 1 łyżeczka pestek słonecznika
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
Kaszę wsyp na sitko i dłuższą chwilę płucz pod bieżącą wodą. Wrzuć do rondelka, dodaj wszystkie składniki i gotuj na małym ogniu pod przykryciem 20-30 min co jakiś czas mieszając.
Wskazówki: Do ugotowanej jaglanki możesz dodawać pokrojone w kostkę jabłka, gruszki, śliwki, brzoskwinie z puszki, kiwi, borówki. Zamiast kaszy jaglanej możesz użyć kaszę kukurydzianą. Pyszny jest dodatek pokrojonych orzechów brazylijskich.
Joanna Mendecka - dietetyk, psycholog dla www.dobrzejemy.pl
Partnerem artykułu jest serwis www.dobrzejemy.pl, który powstał aby pomóc w dbaniu o zdrowie poprzez dobre odżywianie. Nasi dietetycy przygotowali przepisy na 5 zdrowych posiłków dziennie- także na potrawy dla osób z chorobami dietozależnymi (np. dieta bezglutenowa). Jeśli posiadasz w rodzinie osoby z ograniczeniami żywieniowymi i potrzebujesz zbilansowanego menu dla wszystkich domowników, to jesteśmy rozwiązaniem właśnie dla Ciebie!
