JAK DBAĆ O ODPORNOŚĆ DZIECKA

Odporność w przedszkolu

Po błogich wakacjach czas wrócić do nauki, przeplatanej zabawą i spotkaniami z rówieśnikami. Dla dzieci to czas nowych wyzwań, rozwijania umiejętności, nawiązywania przyjaźni. To czas wytężonej nauki i stresu. Brak rodziców i nowe otoczenie to dla maluchów spory test. Taka sytuacja osłabia układ odpornościowy, przez który może przedostać się infekcja. Niebezpieczeństwo pojawia się również z uwagi na dużą ilość dzieci. W większej grupie zwiększa się prawdopodobieństwo zarażenia od chorego.

Przeziębienie u dziecka

Katar, kaszel i ogólne osłabienie organizmu nie pozwalają na normalne funkcjonowanie nam dorosłym, wyobraźmy sobie dzieci. Ból, gorączka, dreszcze, ogólne rozbicie i złe samopoczucie, to objawy przeziębień i stanów grypowych u dzieci. Dochodzi do tego rozdrażnienie i płaczliwość. Dzieci są o wiele bardziej podatne na wszelkiego rodzaju drobnoustroje z uwagi na słaby układ immunologiczny. Ten staje się w pełni zdolny do obrony dopiero koło 12 roku życia. Do tego czasu musimy zachować szczególną ostrożność!

Co to jest przeziębienie?

Przeziębieniem nazywamy infekcje górnych dróg oddechowych atakujących gardło i nos. Jest wywoływane przez wirusy atakujące śluzówkę, co z kolei kończy się kaszlem i uporczywym katarem. O te wirusy nie trudno w zamkniętych przedszkolno-szkolnych pomieszczeniach.

W trosce o dziecięce zdrowie Muszynianka stworzyła Akademię Zdrowia Muszynianki – www.akademiazdrowiamuszynianki.pl, która jest źródłem cennych porad, edukuje, informuje i bawi.

Jak wzmocnić odporność swojego dziecka naturalnie?

To bardzo proste.

1. W każdej wolnej chwili spędzajcie czas na świeżym powietrzu. Dzięki temu pociecha będzie mogła biegać, skakać, przyzwyczajając się do zmiennej temperatury, co z pewnością wzmocni jej odporność. Ruch jest zawsze w cenie – tak samo jak odpowiednie  nawadnianie organizmu po jesiennych szaleństwach!

2. Jeśli mówimy o zabawach na zewnątrz, pamiętajmy o stosownym ubiorze. Nie jest on bez znaczenia, z uwagi na to, że naszemu dziecku może być zimno a po chwili szaleństwa już za gorąco. Jako rodzice powinniśmy być cały czas na posterunku i pilnować temperatury naszego maleństwa. Stosujmy metodę na cebulkę – tak, aby w razie konieczności można było zdjąć dodatkową warstwę ubrania. Kiedy dziecko jest jeszcze zbyt małe, zbadajmy jego kark. Jeśli jest wilgotny, znaczy, że dziecko się przegrzewa. Pamiętajmy o nawodnieniu!

3. Bardzo ważne dla zdrowia naszej pociechy jest wilgotne powietrze. Śluzówki muszą być nawilżone – w przeciwnym wypadku łatwo o infekcję. W okresie grzewczym łatwo o suche powietrze, dlatego wietrz mieszkanie kilka razy dziennie. Dobrym pomysłem będzie zainwestowanie w specjalny nawilżacz oraz pilnowanie temperatury wewnątrz (optymalna to 19-21°).

4. Odporność to urozmaicona dieta! Niedobór któregokolwiek z najważniejszych składników mineralnych i witamin automatycznie osłabia odporność każdego organizmu, a szczególnie dziecka. Przygotowując posiłki, dbaj o ich różnorodność. Warzywa, owoce, mięso, ryby i nabiał, to podstawa! W porze obiadowej nie pomijaj ciepłych zupek, które rozgrzeją organizm i dostarczą niezbędnych witamin oraz wody. Staraj się unikać niezdrowego jedzenia.

5. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. To nie prawda, że podczas jesieni jest ono mniej ważne niż w okresie letnim. W tym czasie nasza pociecha powinna być regularnie nawadniana. Dzięki temu jej organizm będzie pracował efektywniej, co w rezultacie przyczyni się do zwiększenia odporności dziecka. Polecamy nie tylko ciepłe herbaty z cytryną, ale również wodę mineralną, która w prosty sposób uzupełni niedobory minerałów. Muszynianka to źródło najważniejszych pierwiastków, takich jak magnez, żelazo, wapń i potas!

6. W miarę możliwości unikaj dużych zbiorowisk. Sobota w galerii handlowej niekoniecznie będzie dobrym pomysłem na spędzenie weekendu z dzieckiem. Dużo ciekawszą (i bezpieczniejszą) opcją będzie rodzinny spacer na świeżym powietrzu i łapanie ciepłych promieni słonecznych.

Na zdrowie!