Ile żelaza może przyjmować kobieta w ciąży? Magnez, witamina B6: ile mogą ich zawierać suplementy diety? - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
Monika C.
2020-01-03 13:15:58
Autor zdjęcia/źródło: Bezpieczne dawki suplementów @Pixabay
Główny Inspektor Sanitarny na swojej stronie opublikował zalecane maksymalne ilości witamin i składników mineralnych, miedzy innymi żelaza i witaminy B6, które są rekomendowane osobom dorosłym i kobietom w ciąży.
W odpowiednich uchwałach, podjętych13 grudnia 2019 r. ustalono, że:
Dlaczego tak ważne jest określenie maksymalnej zawartość witamin i składników mineralnych w suplementach diety dostępnych bez recepty? Z danych rynkowych wynika, że suplementy diety są najczęściej przyjmowaną grupą preparatów. Jeśli natomiast w jakimś preparacie wystąpi brak zgodności z uchwała Główny Inspektor Sanitarny wszczyna postepowanie wyjaśniające mające na celu czy suplement diety spełnia wymagania ustalone w uchwale.
Suplementy diety: kiedy, ile i po co je stosować?
Suplementy diety budzą wiele kontrowersji wśród zagadnień dotyczących właściwego odżywiania. Jedni nie wyobrażają sobie dnia bez przyjmowania witamin i składników mineralnych w tabletkach, inni twierdzą, że są zupełnie niepotrzebne, czasem wręcz szkodzą i radzą ich unikać. Czy suplementy diety są więc bezpieczne i kiedy je zażywać?
Suplementy diety, zgodnie z przeznaczeniem, mają uzupełniać niedobory, a nie zastępować prawidłowego i racjonalnego sposobu odżywiania. Przyjmowanie preparatów zawierających witaminy i składniki mineralne może mieć dobry wpływ na nasze zdrowie jeśli wcześniej skonsultujemy się lekarzem i wykonamy badania określające stężenie ich w naszej krwi. Warto także pamiętać, że przyjmowanie w tym samym czasie suplementów i leków może się wykluczać. Warto także sprawdzać jakoś suplementów i to czy są przebadane klinicznie – niestety tylko ich znikoma część może legitymować się odpowiednimi certyfikatami. Ważne jest także, żeby nie przyjmować suplementów diety, które zawierają te same składniki, bowiem przedawkowanie jest równie szkodliwe dla zdrowia jak ich niedobór.
Źródło: gis.gov.pl
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
