Autor zdjęcia/źródło: ile przytyć w ciąży @ photl. com
Ile przytyć w ciąży? To ważne pytanie dla wielu przyszłych mam. Odpowiedź jednak nie będzie tak oczywista. Należy pamiętać, że każda mama powinna indywidualnie podchodzić do swojej ciąży. W dokładnych obliczeniach tego, ile przytyć w ciąży pomoże wskaźnik BMI z okresu przed ciążą. Jeśli przed zajściem w ciążę Twój BMI wynosił mniej niż 19 w ciąży możesz przybrać nawet 16-17 kg. Przy nadwadze z kolei, czyli wskaźniku 26-29, nie powinnaś przytyć więcej niż 10 – 11 kg. Pamiętajmy jednak, że każda ciężarna powinna przytyć w ciąży minimum 8 kg.
Podczas ciąży przybierasz na wadze z wielu powodów. Rozwija się cały Twój organizm, np. macica i piersi. Przybywa stale wód płodowych i zmienia się ilość krążącej w Twoim ciele krwi. Ponadto oczywiście stale rośnie maluszek w Twoim brzuszku.
Waga w ciąży:
- macica 1 kg
- dziecko około 3,5 kg
- płyn owodniowy 1 kg
- piersi 0,5 kg
- łożysko 0,7 kg
- objętość krwi ciężarnej 1,5 kg
- woda zatrzymana w organizmie 1,5 kg
- zapasy mamy (na okres karmienia piersią) ok. 3,5 kg
Jak wiesz, nie od razu urośnie Ci brzuszek, a Twoja waga z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększać. Wiele kobiet wręcz w pierwszym trymestrze, przez nieustanne wymioty, traci na wadze. Ogólnie mówi się, że w pierwszym trymestrze powinnaś przytyć ok 3,5 kg, ale wszystko i tak uzależnione jest od Twojej wagi z okresu przed ciążą. Zwykle najwięcej przybiera się na wadze w drugim trymestrze. Choć w trzecim też całkiem sporo przytyjesz, bo ok 5-7 kg. Ogólnie w 2 i 3 trymestrze powinnaś przybierać 1,5 – 2 kg miesięcznie. Niepokojąca jest sytuacja jeśli w ciągu miesiąca przytyjesz więcej niż 4-5kg. Zgłoś się wtedy do lekarza.
Chcesz sprawdzić swoją indywidualną wagę w ciąży w danym trymestrze?
Ile przytyć w ciąży? Jakie były/ są Wasze brzuszki?
