Gazy i wzdęcia w ciąży – co jest normalne a co nie?

Wzdęcia w ciąży – skąd się biorą?

Przyczyny wzdęć w ciąży zazwyczaj są takie same jak u innych osób:

• spożywanie wzdymających pokarmów;
• picie gazowanych napojów;
• żucie gumy;
• mówienie podczas jedzenia;
• zaburzenia flory jelitowej;
• nietolerancje pokarmowe (np. nietolerancja laktozy);
• choroby jelit. [1]

Są jeszcze dwie możliwe przyczyny wzdęć w ciąży. Od momentu poczęcia stopniowo wzrasta stężenie progesteronu. Ten hormon ma wpływ na wiele układów ciała, w tym na układ trawienny. Progesteron spowalnia perystaltykę przewodu pokarmowego. Mięśniówka jelit pracuje wolniej, leniwiej. Trawienie pokarmów jest wydłużone i utrudnione. Problem może narastać już od pierwszych tygodni ciąży.

W zaawansowanej ciąży znaczne powiększenie się rozmiarów macicy zmienia układ narządów w jamie brzusznej. W uciśniętych jelitach gromadzi się gaz, a jego uwalnianie jest utrudnione. [2]

Wzdęcia w ciąży – kiedy powinny Cię zaniepokoić?

Niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem, jeśli nasilonymi wzdęciom towarzyszy którykolwiek z poniższych objawów:

• uporczywe wymioty prowadzące do znacznego odwodnienia;
• nagłe biegunki lub długotrwałe zaparcia prowadzące do oddawania stolca z dużym wysiłkiem;
• ból brzucha – zwłaszcza jeśli nie zmniejsza się po lekach przeciwbólowych;
• skurcze macicy.

Sposoby na wzdęcia w ciąży

Przede wszystkim unikaj pokarmów o potencjale wzdymającym. Na Twoim talerzu powinno znaleźć się mniej kapusty, grochu, kalafiora czy soczewicy. Twoja dieta powinna by lekkostrawna. Unikaj picia gazowanych napojów i zastąp je domowymi sokami i lemoniadami. Jeśli masz nietolerancję laktozy, zrezygnuj z produktów mlecznych. Pamiętaj o właściwym nawodnieniu organizmu – powinnaś pić minimum 2 l wody dziennie.

Chociaż wzdęcia mogą powodować ociężałość, nie powinnaś zrezygnować z aktywności w ciąży – oczywiście, jeśli nie ma do tego medycznych przeciwwskazań. Spacer, pływanie czy joga mogą poprawić ukrwienie jelit, a więc także ich pracę i trawienie pokarmów.

Jeśli chodzi o popularne zioła na wzdęcia, tj. rumianek czy mięta pieprzowa, to możliwość ich stosowania w ciąży jest wciąż dyskusyjna. Skonsultuj to wcześniej ze swoim ginekologiem.

Czy w ciąży można brać leki na wzdęcia?

Preparat na wzdęcia zawierający symetykon nie jest przeciwwskazany w ciąży. Symetykon nie wchłania się – działa miejscowo w jelicie, czyli tam, gdzie gromadzą się gazy powodujące dyskomfort. Powoduje rozbicie dużych pęcherzyków gazu na mniejsze, które można łatwiej usunąć poprzez wiatry. Symetykon możesz stosować 3-4 razy na dobę przed, po lub w trakcie posiłku a w razie potrzeby również przed snem. [1]

Wzdęcia w ciąży zazwyczaj nie stanowią zagrożenia dla ciężarnej i dla rozwijającego się płodu, ale nasilone dolegliwości mogą znacznie pogarszać samopoczucie. Wszelkie dyskomfort, który doskwiera Ci podczas ciąży, konsultuj z lekarzem. Razem szukajcie rozwiązania tego problemu, żebyś mogła spokojnie cieszyć się ciążą.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Bibliografia

[1]       C. J. Ingold i H. Akhondi, „Simethicone”, w StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. Dostęp: 10 kwiecień 2024. [Online]. Dostępne na: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555997/

[2]       G. H. (red) Bręborowicz i K. Czajkowski, Położnictwo - Tom 1, t. 1. Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020