Foliany w ciąży i nie tylko! WYWIAD

Artykuł promocyjny Opublikowany przez: Kasia P. 2017-07-06 15:41:45

Autor zdjęcia/źródło: v.ivash / Freepik

Dobre nawyki zdrowotne wypracowane w okresie ciąży, kiedy przestawiamy się na nowe lifestylowe tory, procentują zarówno dla dobra zdrowia przyszłej mamy, jak i całej rodziny. Każda mama, dzięki konsultacjom z lekarzem wie, jak ważna jest właściwa suplementacja. Jak się okazuje z folianami warto zaprzyjaźnić się nie tylko w ciąży.

Czy kwas foliowy powinny suplementować tylko kobiety przygotowujące się do ciąży i w ciąży?

Zdecydowanie nie, Foliany są polecane zarówno dla kobiet w ciąży, czy w okresie laktacji, jak i dla dzieci – w okresie kiedy komórki się namnażają, czy w przypadku osób starszych.

Jakie dawki folianów powinny przyjmować kobiety w ciąży, a jakie pozostałe grupy osób?

Dzieci powinny przyjmować 200mcg. Kobiety w ciąży i karmiące piersią 600 mcg, a pozostałe grupy 400 mcg.

Jakie badania można wykonać, by sprawdzić swoje zapotrzebowanie na foliany?

Nie ma badań stricte nakierowanych na poziom folianów w organizmie. Należy jednak pamiętać, że zawsze potrzeba suplementacji wynika z okresu: ciąży, laktacji, - czyli kiedy komórki się namnażają. Ogólnie przy analizie wyników krwi np. przy wykryciu anemii, lekarze przypisują: żelazo, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B np. B12.

Czy suplementowaniu kwasu foliowego powinna także towarzyszyć dieta bogata w produkty zawierające kwas foliowy?

Nasza dieta zawsze powinna być bogata w produkty posiadające foliany np. zielone warzywa. Nie mniej jednak przy większym zapotrzebowaniu ciężko jest dostarczyć odpowiednich ilości folianów z pożywania.

Czy można przedawkować kwas foliowy?

Folian należy do witamin z grupy B. Są to witaminy, których nadmiar jest wydalany z organizmu. Ciężko jest przedawkować kwas foliowy. Nie mniej jednak w Polsce max dawka to 800 mcg na dobę (suma: pożywanie oraz suplementacja).

Za wywiad dziękujemy

Panu Konradowi Malitka Ekspertowi marki Aliness

Quaterfolic® - AKTYWNA I NATURALNA FORMA FOLIANU

BIODOSTĘPNOŚĆ I STABILNOŚĆ!

Wysoka rozpuszczalność w wodzie sprawia, że Quatrefolic® może być lepiej wchłaniany przez komórki błony śluzowej, które ułatwiają dostęp do krwi i krążenia, z możliwością poprawy dostępności biologicznej. Quatrefolic® wykazuje nadzwyczajną, długotrwałą stabilność chemiczną gwarantującą całkowicie niezmienioną czystość nawet po kilku miesiącach, i redukcję z analizy w ciągu 18 miesięcy niższą niż 1%, co umożliwia łatwe stosowanie i przechowywanie.

Quaterfolic® - Wpływ na zdrowie i działanie:
Opublikowane przez Europejską Agencję ds. Żywności (EFSA) działanie folianów na nasze zdrowie to:

pomagają w prawidłowej produkcji krwi,
pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
biorą udział w procesie podziału komórek,
pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów,
przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży.

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie