Dlaczego warto rzucić palenie

Na podjęcie decyzji wpływ mogą mieć różne czynniki. Od zdrowotnych po ekonomiczne. Warto więc zdać sobie sprawę w jaki sposób nikotyna i inne substancje zawarte w dymie papierosowym wpływają na nasz organizm oraz na nasze życie.

Po pierwsze dla zdrowia

Każda paczka papierosów opatrzona jest napisem, że palenie zabija, że szkodzi otoczeniu, że wywołuje raka, choroby układu oddechowego i krążenia. Wiem – każdy zakłada, że nic co złe nie może dotknąć jego. Ale to nie prawda. Relacje pomiędzy paleniem, a naszym zdrowiem nie są wyssane z palca, nie wymyśliła ich jakaś organizacja spiskowa chcąca utrzeć nosa koncernom tytoniowym lub chcąca zarobić na specyfikach ułatwiających pozbycie się nałogu. Pewnie myślisz teraz, że przecież znasz tyle przypadków osób, które paliły a nie zachorowały. Ale czy naprawdę chcesz się przekonać czy w twoim przypadku będzie tak samo? A jak nie będzie to co?   

Po drugie dla kieszeni

Średnio paczka papierosów kosztuje 10 zł. Plus/minus oczywiście. Załóżmy, że osoba wypala około 10 papierosów dziennie – nie za dużo ale i nie za mało. Miesięcznie zatem wydaje na nałóg 150 zł. W sakli roku jest to już 1800 zł. Jakby nie było jest to dużo pieniędzy. Pomyśl palaczu co za taką gotówkę można zdziałać, co można kupić? Wakacje dla całej rodziny? Jakiś sprzęt do domu? Ile drobnych przyjemności typu książka czy ubranie? A teraz pomyśl, że od nowego roku cena paczki papierosów wzrośnie. Nie uważasz, że to jest wystarczający powód do rezygnacji?

Po trzecie dla cery

Dym tytoniowy ma bardzo niekorzystny wpływ na naszą cerę. Zwłaszcza u kobiet, u których skóra jest cieńsza niż u mężczyzn powoduje dwukrotnie szybsze starzenie się. Twarz palacza jest niedotleniona, poszarzała, często z rozszerzonymi naczynkami – zmiany te są widoczne praktycznie „gołym okiem" ponieważ palacze wyglądają starzej o 5 do10 lat od swoich niepalących rówieśników. Na twarzy osoby palącej szybciej też pojawiają się zmarszczki. Można pokusić się o stwierdzenie, że dym papierosowy to rodzaj maseczki ze szkodliwych substancji takich jak smoła, ołów, tlenek węgla, arsen, czy cyjanowodór. Palaczu spójrz na swoją twarz w lustrze – dostrzegasz te wszystkie zmiany? Pomyśl ile razy w ostatnim czasie zmagałeś się z niedoskonałościami cery? Ile razy musiałeś korzystać z pomocy dermatologa czy kosmetyczki? Pamiętaj, że w tej kwestii jeszcze nic nie jest straconego – jeżeli zdecydujesz się na rzucenie palenia zmiany zaczniesz dostrzegać w bardzo szybkim czasie. I to dość wyraźne.

Po czwarte dla zębów

Każdy palacz wie, że palenie powoduje zmianę koloru szkliwa zębów. Ale nałóg ten nie wpływa tylko na wygląd naszego uśmiechu. Przede wszystkim powoduje ono niedobór witaminy C w organizmie za którym mogą iść kruchość szkliwa i zmiany w miazdze zęba. Sprzyja przez to również powstawaniu próchnicy zębów. Dodatkowo palenie wpływa też na powstawanie osadu na zębach o szarym lub brunatnym zabarwieniu, który jest trudny do usunięcia, gdyż wchodzi w powierzchowne warstwy szkliwa oraz na odkładanie się kamienia nazębnego. Palenie papierosów powoduje także wzmożone wydzielanie śliny oraz rozwój stanów zapalnych. Papierosy najbardziej szkodzą dziąsłom i śluzówce co może być przyczyną powikłań. Z przeprowadzonych badań wynika, że osoby palące papierosy są około półtora razy bardziej niż osoby niepalące narażone na utratę zębów. Naprawdę chcesz stracić zęby? Albo wydać majątek na dentystę?

Po piąte dla włosów i paznokci

Po wpływem palenia papierosów włosy stają się łamliwe, tracą zdrowy wygląd – zazwyczaj pozbawione są blasku i sprężystości w wyniku nadmiernego wysuszenia. Papierosy obkurczają też naczynia krwionośne, dlatego włosy mogą być gorzej odżywione a tym samym słabsze. Warto wiedzieć, że korzystny efekt po porzuceniu nałogu można będzie zaobserwować już po około 3 miesiącach.

Z kolei nikotyna sprawia, że paznokcie się łamią, rozdwajają, a ich płytka jest poszarpana i pożółkła. U palaczy paznokcie są zazwyczaj rozdwojone, z poszarpaną i pożółkłą płytką. Jedynym sposobem na ich zatuszowanie jest manikiur mocnym, kryjącym lakierem. Po tygodniu od rzucenia palenia z palców zniknie żółty nalot, a odrastająca płytka paznokciowa będzie przejrzysta i błyszcząca. Wolne od nikotyny paznokcie będą mniej łamliwe i kruche. Dłużej utrzyma się na nich lakier do paznokci.

Po szóste dla bliskich

Jeżeli żadne z powyższych argumentów dotyczących twojego wyglądu lub zdrowia nie są dla ciebie wystarczającym powodem dla rzucenia palenia pomyśl o swoich bliskich. Nawet jeżeli nie palisz w ich otoczeniu to muszą oni żyć z kimś kto zamiast perfum o nucie korzennej czy kwiatowej roztacza wokół siebie zapach popielniczki. Jeżeli palisz w obecności osób, które tego nie robią pamiętaj, że każdy „dymek” jest też zagrożeniem dla ich zdrowia i życia. Jeżeli chcesz być rodzicem to pamiętaj, że palenie wpływa na potencję oraz płodność. A jeżeli jesteś rodzicem to zastanów się czy chciałbyś, żeby twoje dziecko paliło? Na pewno nie. To przemyśl jakim jesteś dla niego przykładem.

Wszystkim palaczom, życzę mądrych decyzji oraz wytrwałości w ich realizacji.

Skleciła Kaśka K (mama Tymka)