Dietetyk: Mniszek lekarski – właściwości w diecie - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Dietetyk: Mniszek lekarski – właściwości w diecie

Dietetyk: Mniszek lekarski – właściwości w diecie

Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie Elijah Hiett on Unsplash

Wykorzystywanie ziół w leczeniu to najstarsza znana ludziom forma farmakoterapii i medycyny. Od wieków były one obecne w kuchniach, nie tylko ze względu na ich walory smakowe, ale też lecznicze. Jedną z takich roślin jest popularnie spotykany mniszek lekarski lub inaczej mniszek pospolity.

W tej niepozornej roślinie można znaleźć ogromne ilości związków bioaktywnych pozytywnie działających na nasze zdrowie. Zawartość flawonoidów i wolnych kwasów fenolowych poprawia pracę układu krążenia, chroni przed wolnymi rodnikami i stymuluje układ odpornościowy. Zawarte w liściach fitosterole są szczególnie pomocne w walce z nadmierną ilością cholesterolu.

Mniszek zawiera też szereg składników, które działają przeciwzapalnie i antymutagennie, dlatego jest dobrym wsparciem szczególnie w okresach obniżonej odporności. Jest to też roślina bezpieczna, w całości jadalna i nietoksyczna, a dodatkowo rzadko powoduje reakcje alergiczne. Innym cennym składnikiem jest zawarta w nim w dużej ilości inulina, która ma działanie prebiotyczne oraz regulujące pracę przewodu pokarmowego.

Najczęściej wykorzystywanym zastosowaniem mniszka lekarskiego jest leczenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Europejska Agencja Leków (EMA) podaje również, że może być stosowany przy leczeniu zaburzeń układu moczowego i narządów płciowych.

Preparatem zawierającym mniszka lekarskiego jest Mniszek lekarski sok EKO marki Salus

Wykorzystywane rośliny pochodzą z ekologicznych upraw, dzięki czemu możemy mieć pewność, że nie będą zanieczyszczone obcymi substancjami. Dodatkowo produkt sprzedawany jest w szklanych butelkach ze specjalną miarką, co ułatwi nie przekroczenie dziennej dawki spożycia soku. Opakowanie o pojemności 200ml sprawia, że możliwe jest spożycie całego produktu przed utratą daty ważności po otwarciu.

Wykorzystanie gotowych preparatów jest o wiele bezpieczniejsze niż próba przygotowania ich samemu w domu, nawet z tak popularnej rośliny, jaką jest mniszek lekarski. Produkty są przebadane i surowce, z których są pozyskiwane wytwarzane są w ściśle kontrolowanych warunkach.

Oczywiście, spożywanie suplementu nawet o tak szerokim zastosowaniu, nie będzie skuteczne przy nieprawidłowym stylu życia. Jest to produkt wspomagający pracę organizmu, ale przy każdej wątpliwości dotyczącej zdrowia należy skonsultować się z lekarzem. To lekarz decyduje również czy taki sok może być stosowany równolegle z inną farmakoterapią. Nie ma jednak wątpliwości, że ta roślina, tak popularna w Polsce, to skarbnica prozdrowotnych składników. 

Autor: Dietetyk Poradni MedFood - Marta Miklewska

O autorze: Dietetykę odnajduję w każdym w każdym codziennym wyborze.

Wierzę, że tylko holistyczne podejście do zdrowego żywienia pozwoli pacjentom osiągnąć nie tylko ich cele, ale przede wszystkim zdrowe i satysfakcjonujące życie. Swoją wiedzę zawsze opieram na aktualnych badaniach naukowych, dzięki czemu nie eksperymentuję ze zdrowiem swoim podopiecznych.

W pracy najważniejsze jest dla mnie dopasowanie zmian żywieniowych indywidualnie tak, aby dieta nie była wyrzeczeniem, a smaczną drogą do celu. Nic nie daje mi tyle satysfakcji i radości, co efekty zadowolonych pacjentów.