Dieta dla mózgu dziecka – tego nie może zabraknąć na talerzu! - Artykuł
Styl Życia
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Familiepl
2022-01-25 12:56:33
Autor zdjęcia/źródło: Photo by Patrick Fore on Unsplash
Małe dzieci rozwijają się błyskawicznie. Codziennie uczą się nowych umiejętności i czynności, codziennie też tworzą się nowe połączenia w mózgu dziecka, które odpowiadają za jego sprawną pracę. Dlatego warto wspierać dobry rozwój dziecka zarówno stymulacją, jak i aktywnościami, ale również odpowiednią dietą dla lepszej pracy mózgu.
ZOBACZ: Jak wspierać rozwój dziecka? 5 cennych porad dla wychowania bystrzaka>>
Mózg człowieka potrzebuje wielu składników, aby sprawnie działał, dlatego zajmiemy się tylko tymi najważniejszymi dla jego rozwoju i dobrej pracy. Jeśli chcesz wychować bystrzaka, warto zadbać o właściwą zawartość jego talerza. Rodzice wiedzą, że w przypadku dzieci czasem nie jest to łatwe, bo sporo tych młodszych i starszych nie przepada za rybami, czy warzywami. Dlatego niezwykle ważny tutaj będzie wkład rodziców w przygotowanie zachęcająco wyglądających, różnorodnych dań. Jeśli jednak nie masz pewności, że dieta Twojego dziecka dostarcza mu wszystkiego, co niezbędne dla dobrego rozwoju mózgu, podawaj codziennie sprawdzony preparat bogaty w niezbędne składniki.
Dobrze sprawdzi się MultiOmega o smaku owoców tropikalnych. Wspomaga on prawidłowy rozwój dziecka we wszystkich obszarach, a bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych korzystnie wpływa na prace mózgu i układu nerwowego. Polecany jest dla dzieci szkolnych i wczesnoszkolnych, ale stosować go mogą nawet przedszkolaki od 3. roku życia.
MultioOmega jest bogaty w składniki mineralne i witaminy wspierające zdrowie i prawidłowy rozwój. Preparat zawiera też certyfikowany olej z ryb morskich, bogaty w kwasy omega 3.
Regularne stosowanie preparatu MultiOmega wspiera przede wszystkim.
MultiOmega posiada Certyfikat Jakości Narodowego Instytutu Leków.
Dla dobrej pracy mózgu dziecka bardzo istotne będą witaminy z grupy B, a zwłaszcza zaś witamina B12. Witaminy z grupy B wpływają na dobre przewodnictwo nerwowe, ale witamina B12 ma znaczenie szczególne, gdyż usprawnia ona przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu jest on lepiej dotleniony. Niezwykle ważną rolę dla dobrej pracy mózgu pełnią też minerały, a zwłaszcza: magnez, żelazo, jod cynk. Poprawiają one pamięć i funkcje myślenia, a także poprawiają sprawność intelektualną dziecka.
Kolejną istotną grupą dla prawidłowego rozwoju dziecka i pracy jego mózgu, są kwasy tłuszczowe. Uczestniczą one w procesie budowania komórek, a dla dzieci w okresie szybkiego wzrostu są wręcz niezbędne. Nasz mózg jest w 60% zbudowany z tłuszczów, dlatego ich codzienna podaż w diecie dziecka jest bardzo istotna. Ważne jednak, aby dziecko w diecie otrzymywało tzw. dobre tłuszcze, czyli te bogate w kwasy omega-3 i 6 - z przewagą tych pierwszych.
Zobacz też: Jak wspierać rozwój dziecka i wychowac bystrzaka?
Zachęcajmy także, aby dzieci często jadły czerwone owoce bogate w antocyjany, które poprawiają pamięć. Znajdują się one między innymi w owocach aronii, porzeczkach czy wiśniach.
Dla dobrej pracy całego organizmu, a zwłaszcza mózgu, niezwykle ważne jest odpowiednie nawodnienie. Woda jest potrzebna do wypłukiwania toksyn, transportowania i rozpuszczania niezbędnych do życia enzymów i hormonów, neuroprzekaźników i substancji odżywczych. Woda przenosi tez informacje w obrębie mózgu dziecka, a jej niedobór powoduje osłabienie przewodzenia impulsów elektrycznych w mózgu, co może objawiać się na przykład problemami z koncentracją czy pamięcią.
Dieta dziecka powinna być różnorodna i bogata, bo tylko w ten sposób możemy mieć pewność, że dziecko nie będzie miało niedoborów, a mózg otrzyma wszystko, co potrzebne do dobrego rozwoju.
Czego nie może zabraknąć na talerzu dziecka? Oto przydatna lista produktów wspierających prace mózgu:
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
