Cytrynowy eliksir na „Dzień dobry”

Opublikowany przez: Mela134

Autor zdjęcia/źródło: Woda z cytryną na odchudzanie@flikr.com/Dwayne Madden

Cytrynę od dawna stosujemy w walce z przeziębieniem. Warto jednak wiedzieć na co nam jeszcze pomaga. Dietetycy zalecają codzienne picie szklanki wody z sokiem z połowy cytryny. Dzięki temu wspomagamy pracę układu pokarmowego, oczyszczamy organizm z toksyn, obniżamy poziom cholesterolu oraz wzmacniamy organizm.

Szklanka wody z sokiem z cytryny ma niewielką ilość kalorii za to dużo składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Zawiera śladowe ilości żelaza i witaminy A. Cytryny, tak jak inne owoce cytrusowe, mają sporą ilość witaminy C, która odmładza skórę, rozświetla ją i dodaje blasku. Działa jak dobra maseczka na twarz. Cytryny są bogate w potas, regulujący pracę serca, układ nerwowy i działanie mózgu. Wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Woda z sokiem z cytryny jak widać to wielkie dobrodziejstwo dla zdrowia.

Woda z cytryną na odchudzanie
Zawarte w niej terpeny pobudzają wydzielanie śliny, która z kolei przyczynia się do zwiększonej produkcji enzymów trawiennych. Wypijając na czczo szklankę wody z cytryną pobudzamy przemianę materii, przyśpieszając ją dzięki oczyszczaniu jelit z toksyn. Woda z cytryną zapobiega zaparciom, hamuje apetyt, zmniejsza wchłanianie cukrów, co dodatkowo wspomaga odchudzanie. Cytryna to także bogate źródło witaminy C, która wpływa na lepsze wchłanianie wapnia, pierwiastka uczestniczącego w redukcji tkanki tłuszczowej. Niezaprzeczalny jest jednak fakt, że ułatwia ona trawienie i obniża indeks glikemiczny pokarmów, powodując dłużej utrzymujące się uczucie sytości. Zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, co z kolei zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu. Woda z cytryną na odchudzanie dobra jest tylko wtedy, gdy nie mamy nadkwasoty lub choroby wrzodowej. Także nie powinniśmy prowadzić takiej kuracji, gdy stosujemy środki przeczyszczające. Ryzykujemy wtedy zaburzeniami gospodarki mineralnej organizmu i niedoborem witamin.

Woda z cytryną sposobem na oczyszczenie organizmu
Wszystkie złogi w przewodzie żółciowym czy też trzustkowym, zalegający śluz i masy kałowe w jelicie są rozpuszczane, dzięki właściwościom soku z cytryny. W ten sposób następuje oczyszczanie organizmu z toksyn. Sok z cytryny przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych i żółciowych. Codziennemu piciu wody z sokiem z cytryny, często w połączeniu z solą czy miodem, towarzyszyć może ból głowy, nudności oraz osłabienie.

Co jeszcze daje nam woda z cytryną?
Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku.
Ma działanie zasadowe i pomaga utrzymać odpowiednie pH w organizmie.
Pomaga uzupełnić sole mineralne po ciężkim wysiłku fizycznym.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Cytrynowy detoks, czyli oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny>>

Roślina, która oczyszcza jak żadna inna - sprawdź!>>