Cukrzyca ukryta - groźne schorzenie, jak je rozpoznać?

Cukrzyca ukryta – podstępny wróg


Pierwszy etap cukrzycy z reguły nie wiąże się z żadnymi dolegliwościami – dlatego nazywany bywa „cukrzycą ukrytą”. Czasem pojawiają się pewne objawy, które wynikają z zaburzeń stężenia glukozy we krwi, ale są nieznaczne i łatwo je zignorować.

Jeśli nie zorientujesz się na czas i pozwolisz cukrzycy swobodnie się rozwijać, będziesz bardziej narażony na wystąpienie przewlekłych i wyjątkowo dotkliwych powikłań. Pacjenci, którzy za późno zgłoszą się na leczenie, cierpią m.in. z powodu niewydolności nerek, ślepoty i choroby niedokrwiennej serca i nóg.

Które objawy powinny skłonić Cię do jak najszybszej wizyty u specjalisty? Na początku możesz odczuwać większe pragnienie, któremu towarzyszy stopniowe pogarszanie się wzroku. Skóra łatwo ulega przesuszeniu, dokuczliwie swędzi, a rany – również niewielkie – goją się wolniej i trudniej.

Cukrzyca zwykle wiąże się z nadwagą lub otyłością. Jednak niektórzy pacjenci w początkowej fazie choroby zauważają pewien spadek wagi, mimo że nie zmienili stylu odżywiania. W ukrytej cukrzycy doskwierają nieraz schorzenia dziąseł, które długo się utrzymują. Zdarza się też huśtawka nastrojów, a nawet depresja i nadmierne wypadanie włosów.


Dieta dla diabetyka – tylko z produktów prozdrowotnych!


Wiesz, że w naszym kraju większość przypadków cukrzycy diagnozuje się dopiero w ósmym roku choroby? Lekarze od lat biją na alarm: warto systematycznie (co najmniej raz w roku) badać krew i sprawdzać poziom cukru. Pamiętaj – interpretację wyników powierz specjaliście, który właściwie je oceni i, kiedy to konieczne, zleci kolejne badania.

Trapi Cię pytanie: gdy lekarz rozpozna cukrzycę – co dalej? Zastanawiasz się, jak zmieni się Twoje życie? Nie martw się – nad wcześnie wykrytą chorobą można zapanować. Musisz tylko stosować się do zaleceń lekarza i koniecznie zmienić codzienne menu. Wbrew powszechnej opinii, cukrzyca nie oznacza jedynie pasm kulinarnych wyrzeczeń. Już dziś wybierz naturalne produkty prozdrowotne i ułóż z nich właściwy jadłospis. Z czego skomponujesz smaczne dania? Które artykuły pozwolą Ci cieszyć się dobrą kondycją i znakomitym samopoczuciem na co dzień?

Do każdego posiłku powinieneś dodać „porcję” odpowiednich węglowodanów – dzięki niej dostarczysz niezbędną energię do organizmu i zapobiegniesz wahaniom poziomu glukozy we krwi. Postaw na znakomite produkty zbożowe – jedz pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe, otręby, kaszę gryczaną, pęczak i dziki ryż.

Nie zapomnij o warzywach wysokiej jakości – to naturalne źródła przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i zapobiegają powikłaniom cukrzycy. Chrup warzywa na surowo – pięć razy dziennie przyrządzaj sobie pyszne surówki i sałatki. Doprawiaj je świeżymi ziołami, czosnkiem i zrezygnuj z soli. Soczewica, kapusta, brokuły, sałata, fasola, soja powinny królować na Twoim stole.


Delektuj się smakiem i żyj aktywnie


Lubisz owoce? Wieloma gatunkami możesz nadal się delektować. Cukrzykom szczególnie poleca się grapefruity, zajadaj także jabłka, porzeczki, pomarańcze. Owoce i warzywa stanowią cenne źródło witamin, minerałów i błonnika. Ostatni składnik znajduje się też w produktach zbożowych. Dlaczego musi znaleźć się w Twoim menu? Błonnik spowalnia wchłanianie glukozy i reguluje poziom cukru we krwi.

Najwyższy czas polubić ryby bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Przyrządzaj sobie trzy razy na tydzień dania z morszczuka, pstrąga, dorsza i szczupaka. Dobroczynne kwasy zadbają o stan Twojego układu krążenia, wzmocnią układ immunologiczny i obniżą stężenie cholesterolu całkowitego we krwi. W rybach znajdziesz wiele cennego, pełnowartościowego białka. Zawierają je też inne produkty prozdrowotne, np. chudy nabiał i chude mięso (cielęcina, królik, kurczak, indyk).

W kuchni nie używaj soli i tłuszczu podczas przyrządzania dań. Jeśli masz ochotę na ciepły posiłek – najlepiej gotuj go na parze. Jedz pięć posiłków dziennie i przygotowuj sobie nieduże porcje. Zdrowa dieta, oparta na naturalnych produktach wysokiej jakości, pozwoli Ci żyć aktywnie i smacznie również z cukrzycą.