Zaparcia u dziecka mogą być one bolesne i nieprzyjemne, ale istnieje kilka domowych sposobów, które mogą pomóc w łagodzeniu tego problemu. Zaparcia u maluszków zawsze warto konsultować dość pilnie z lekarzem, niewskazane jest także stosowanie domowych metod bez wiedzy pediatry. Jak zatem pomóc nieco starszemu dziecku w przypadku zaparć? Podpowiadamy.
Co podać dziecku na zaparcia?
Zaparcia u dziecka są wyjątkowo nieprzyjemne, mogą dodatkowo powodować ból brzucha i gorsze samopoczucie. Powtarzające się lub przedłużające zaparcie u dziecka warto zawsze skonsultować z lekarzem – być może okaże się konieczne wykonanie dodatkowych badań, jak USG brzucha czy RTG i wykluczenie medycznych przyczyn zaparcia. Co podać w domu dziecku na zaparcia? Warto najpierw upewnić się, że styl życia dziecka i jego dieta zapobiega występowaniu zaparć. Zwróćmy więc uwagę, czy:
- Woda na zaparcia u dziecka - upewnij się, że Twoje dziecko pije wystarczającą ilość wody każdego dnia. Nawadnianie organizmu jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i unikaniu zaparć u dziecka.
- Błonnik na zaparcia u dziecka - wprowadź do diety dziecka więcej błonnika poprzez dodawanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych i roślin strączkowych. Błonnik pomaga w miękkim formowaniu stolca i ułatwia jego przesuwanie się przez jelita. Wprowadź różnorodne owoce i warzywa do diety dziecka. Zawierają one naturalne błonnik, witaminy i minerały, które są korzystne dla układu pokarmowego. Dobrym przykładem jest jabłko, które jest bogate w pektynę - rodzaj rozpuszczalnego błonnika
- Regularna aktywność fizyczna - zachęcaj swoje dziecko do regularnej aktywności fizycznej, takiej jak zabawy na świeżym powietrzu, jazda na rowerze czy taniec. Aktywność fizyczna pobudza perystaltykę jelit, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
- Regularne posiłki – ustal stałe godziny posiłków dla swojego dziecka. Regularne jedzenie pomaga w utrzymaniu dobrej perystaltyki i trawienia, co może zapobiegać zaparciom.
- Jogurt i probiotyki - jogurt naturalny i inne produkty zawierające probiotyki mogą wspomagać zdrową florę bakteryjną jelit, co może przyczynić się do lepszego trawienia i łagodzenia zaparć u dziecka. Pamiętaj również o polskich super foods – czyli naszych kiszonkach – ogórkach i kapuście.
Co podać dziecku na zaparcia bez recepty?
Jeśli domowe sposoby i zmiana diety nie przynoszą ulgi, możesz wypróbować specyfiki apteki, które można stosować w przypadku zaparć u dzieci. Przed zastosowaniem jakichkolwiek leków zawsze skonsultuj się z pediatrą, aby upewnić się, że są odpowiednie dla Twojego dziecka i w przypadku rodzaju zaparcia, które ono ma.
Na zaparcia u dziecka możecie wypróbować łagodne czopki glicerynowe, które łagodzą zaparcia poprzez zmiękczenie stolca i ułatwienie jego wydalenia. Mogą się również sprawdzić preparaty zawierające laktulozę, gdyż laktuloza to naturalny cukier, który działa jako środek osmotyczny, zwiększając ilość wody w jelitach i ułatwiając dziecku wypróżnienie.
Zaparcia u dzieci być nieprzyjemne, ale można im skutecznie zaradzić poprzez domowe sposoby, zdrowe odżywianie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na nawyki zdrowego odżywiania, regularną aktywność fizyczną oraz spożywanie odpowiedniej ilości płynów. Jednocześnie, w przypadku powtarzających się problemów z zaparciami i złym samopoczuciem dziecka, zawsze warto skonsultować się z pediatrą, aby uzyskać fachową poradę i zalecenia dotyczące leków bez recepty.
CZYTAJ TEŻ >> Ile należy pić wody w upał i dlaczego jest to tak ważne?
