Co na odporność? TE witaminy muszą się znaleźć w diecie dziecka!

Sezon na przeziębienia właśnie się rozpoczyna, ale jest jeszcze czas, żeby zadbać o zdrowie dziecka i podnieść jego odporność. Często wystarczy kilka prostych zmian w stylu życia malucha, aby zaczęło mniej chorować i cieszyło dobrym zdrowiem.

Małe dzieci mają ciągły kontakt z patogenami - czy to w grupie rówieśniczej w przedszkolu, czy też na placu zabaw. Ale to dobrze, bo dzięki temu kształtuje się ich odporność na krążące wirusy i bakterie.

Dlatego warto wprowadzić kilka zmian, żeby pomóc maluchowi w jeszcze lepszej ochronie przed chorobami.

Sen – niezwykle ważny element zdrowia

Zadbaj o to, aby dziecko było wyspane. Układ odpornościowy o wiele lepiej poradzi sobie wtedy z ewentualnym zarażeniem. Niedospany maluch będzie zdecydowanie bardziej podatny na przeziębienia czy infekcje.

Małe dziecko przedszkolne może spać nawet do 12 godzin na dobę, nieco większe - min. 8-9 godzin. 

Ruch i świeże powietrze

Ostatnio bardzo dużo się mówi o pladze otyłości wśród najmłodszych, a także spędzaniu wielu godzin przed telewizorem czy tabletem. Zadbaj, aby Twoje dziecko miało codziennie odpowiednią ilość ruchu i aktywności fizycznej, a najlepiej jeszcze na świeżym powietrzu.

Nic tak dobrze nie stymuluje odporności, jak zdrowe powietrze i dotlenienie organizmu.

Dieta – jedz na zdrowie!

Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia, ale także odporności. Zwróć uwagę, aby dziecko nie jadło śmieciowego jedzenia w postaci ogólnodostępnych słodyczy, czipsów czy niezdrowych przekąsek. Dieta dziecka powinna być urozmaicona i obfitywać w warzywa, owoce, kasze i zdrowe oleje. Nie zapomnij też o polskich superfoods, czyli kiszonkach.

Mimo różnorodnej diety nie da się dostarczyć z pokarmem wszystkich potrzebnych witamin i minerałów, dlatego w okresie jesiennym i zimowym należy je dodatkowo suplementować.

Które witamy na odporność?

Witamina D3

Jedną z najważniejszych witamin wspierających odporność jest witamina D3. Nie dość, że sprzyja  budowie mocnych kości, to jeszcze pobudza do wytężonej pracy limfocyty T, które są odpowiedzialne za zwalczanie wirusów i bakterii. Najlepiej jest ją przyjmować w towarzystwie innych witamin, aby kompleksowo zadbać o odporność i zdrowie organizmu malucha – jak w preparacie  Floradix Odporność i Energia. Jego płynna multiwitaminowa formuła zawiera zestawy witamin, które całościowo wspierają zdrowie i odporność. Witaminy B1, B2, B6, C i niacyna przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Natomiast witaminy A, B6, C i D, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Kompleks witaminowy zawarty w preparacie Floradix Odporność i Energia przyczynia się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Dowiedz się więcej o preparacie Floradix Odporność i Energia >>

Witamina C

Tej witaminy nie może zabraknąć zarówno w jesiennej diecie, jak i dodatkowej suplementacji. Dzięki niej układ odpornościowy dziecka będzie doskonale funkcjonował, a organizm łatwiej i szybciej sobie poradzi z infekcjami. Witamina C jest także silnym antyoksydantem i wspiera produkcję kolagenu, co może być ważne także dla mamy. Witamina C zwiększa też aktywność białych krwinek i zmniejsza replikację wirusów, dzięki czemu skraca się czas trwania przeziębienia. Warto zadbać o jej suplementację, ponieważ organizm sam jej nie wytwarza. W odpowiedniej dawce dla malucha znajdziecie ją w preparacie Floradix Kindervital, który poza witaminą C zawiera także witaminy: A, B6, B12, D i E oraz witaminy B1, B2 i niacynę. Wszystkie one stanowią podstawowy kompleks niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka.  Floradix Kindervital nowa owocowa formuła jest pysznym suplementem diety dla dzieci i poza 9 witaminami dostarcza dzieciom jeszcze niezbędny wapń. Wapń pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, jest także potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów.

Dowiedz się więcej o preparcie Floradix Kindervital >>

Żelazo to podstawa!

Żelazo jest głównym składnikiem wielu enzymów oraz hemoglobiny, odpowiedzialnej za transport tlenu do wszystkich narządów. Większe zapotrzebowanie na żelazo mają zwłaszcza rozwijające się dzieci oraz kobiety w ciąży. Żelazo jest także niezbędne dla prawidłowej odporności, a jego niski poziom zwiększa możliwość infekcji, czy przeziębień. W jesiennej suplementacji warto wybrać preparat dla całej rodziny, który mogą stosować zarówno najmłodsi jej członkowie, jak i Ci starsi. U dzieci niski poziom żelaza może wiązać się z pogorszeniem pamięci, problemami z koncentracją i zdolnością uczenia się. Dzieciom od pierwszego do ósmego roku życia zaleca się podawać 7-10 mg żelaza na dzień.

W preparacie Floradix Żelazo i Witaminy znajdziecie dobrze przyswajane żelazo, które nie powoduje zaprać, dodatkowo w towarzystwie witaminy B6, B12, witaminy C i ryboflawiny. Dodatkowe witaminy przyczyniają się one do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i zwiększają przyswajanie żelaza.

Dowiedz się więcej o prepracie Floradix Żelazo i Witaminy >>