Ciąża po ciąży – dasz radę!

Ciężarna z niemowlakiem

W kolejnej ciąży możesz być już kilka miesięcy po porodzie. Cykl owulacyjny jest trudny do przewidzenia. Poza tym to czas wyjątkowo płodny, nawet jeśli nie pojawił się jeszcze okres i karmisz piersią. Laktacja nie hamuje owulacji. Niektóre mamy po porodzie planują następny. Zalecany jest pewien odstęp między dziećmi, żeby ciało się zregenerowało. Ciąża to ogromny wysiłek dla kobiecego ciała. Kiedy rodziłaś przez cesarkę, warto odczekać chociaż rok, żeby rana na brzuchu się zabliźniła. Gdy od kolejnego porodu nie minął rok, może być konieczne następne cięcie. Czas jest też potrzebny, by macica się wzmocniła, a mama przyzwyczaiła do nowych obowiązków. Ciąża po ciąży może rozwijać się bez komplikacji. W życiu bywa różnie, ale dziecko zawsze jest darem, kolejne też.

Dla niektórych to szok, ponieważ nie wiedziały, że tak szybko zajdą w ciążą skoro niedawno urodziły. Pozostałe to przeżywają: „po pierwszej ciąży i porodzie strasznie panikuję” – pisze jedna z forumowiczek. Po pierwszym porodzie może pozostać traumatyczne wspomnienie, jednak myśl o kolejnym dziecku pozostaje. Inna Internautka zawsze marzyła o następnym jak syn miał 3-4 miesiące, ale z czasem trudniej było się zdecydować. Natomiast trzecia jest zdania, że „w wielu przypadkach są to ciąże nieplanowane” lub „decyzja o jednym po drugim jest spowodowana późnym macierzyństwem”. Gdy pierwsze dziecko rodzi się, np. po 40-stce, drugie pojawi się szybko na świecie. Czasem dziecko jest w planach po porodzie, żeby nie było dużej różnicy między rodzeństwem.

Podwójna mama obciążona

Dodatkowo warto pamiętać, że ciąża po ciąży to podwójne obciążenie. Gdy brzuszek rośnie, z każdym miesiącem staje się większy i trzeba się zaopiekować energicznym niemowlakiem, to łatwo nie jest. W ciąży szybciej się męczysz, wolniej ruszasz i czasem brakuje Ci tchu. Ale ze wszystkim dasz radę, gdy masz wsparcie innych osób. Poproś męża lub najbliższych o pomoc – pamiętaj, że nie jesteś niezniszczalna i pomoc Ci się należy! Nie jesteś herosem, a zmęczona ciężarna z niemowlakiem jest niewskazana.

Czwarta Internautka opowiada: ”moja mama miała moją siostrę i mnie rok po roku i wiem, że bez pomocy moich babć nie dałaby sobie rady. Babcie przestały jej intensywnie pomagać, kiedy moja siostra miała 2,5 a ja 1,5 roku. I tak jestem pełna podziwu dla matek dzieciaczków z małą różnicą wieku”. Na forum babyboom.pl także trwa dyskusja i jedna opisuje historię kuzynki: „teraz to sama radość, choć na początku było jej ciężko, ale miała pomoc – dwie babcie i niania. A teraz 2-latek chodzi do żłobka, córka do niani, a kuzynka pracuje. Dzieci ma wspaniałe, a jak się kochają i razem bawią”. ”Natomiast Grażyna dodaje, że: „od kilku miesięcy mieszka z mamą, która jej dużo pomaga”. „Znów to szykowanie i prasowanie ciuszków. Kupowanie kosmetyków dla dzidzi. Same uroki.” – tak podsumowuje drugą ciążę.

Podstawowe zalecenia dla ciężarnej karmiącej to:

• zdrowa dieta – bogata w świeże owoce i warzywa, mięso gotowane lub duszone oraz pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż, płatki i nabiał to podstawa pełnowartościowego i zdrowego posiłku. Unikaj gazowanych napoi, herbaty i kawy. Zastąp je świeżymi sokami i niegazowaną wodą mineralną. Zrezygnuj z szybkich dań i smażonego mięsa. To rekomendowane zalecenia na czas ciąży po ciąży, kiedy karmisz piersią.

• preparaty witaminowe – ciąża i karmienie piersią wymagają podwójnej dawki witamin i soli mineralnych. Racjonalne odżywianie może nie zapewnić odpowiednio zalecanej ilości. Dlatego jeśli w badaniach wyszły spadki, lekarz przepisze witaminy z apteki. Łykaj je zgodnie z ulotką.

• aktywna mama – ciąża to nie czas na leniuchowanie, a zwłaszcza gdy jedno dziecko ma ochotę na radosną zabawę lub spacer na świeżym powietrzu. Nie zaniedbuj obojga, ale wybieraj swoje zajęcia z myślą o obu maleństwach.

• ochrona kręgosłupa – rosnący brzuch obciąża kręgosłup. Nie dokładaj mu na razie dodatkowego obciążenia. Zrezygnuj z noszenia i podnoszenia maluszka. Posiedź z nim na podłodze i zachęć do wspólnej zabawy. Przez kilka pierwszych miesięcy to mama jest najlepszą zabawką. Potem musisz się wykazać większą kreatywnością, by zachęcić go do zabawy.

Wioleta Nowicka

Plamienia w ciąży? Nie panikuj! CZYTAJ WIĘCEJ >>