CIEKAWA LEKTURA: 10 minut uważności, czyli jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem?

„Musimy zajrzeć głębiej i dostroić się do dzieci, żeby móc szybko zauważać objawy cierpienia i umieć je neutralizować. Czyż nie pragniemy, aby nasze dzieci były szczęśliwe?”

To pytanie zadaje sobie każdy rodzic, prawda? Każdy rodzic także pragnie szczęścia swojego dziecka, a zatem...

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, co rządzi reakcjami i zachowaniem Twojego dziecka? Odpowiedź jest prosta. Wszystkimi naszymi działaniami włada mózg, który przecież kształtuje się do 25 roku naszego życia.

„Lewa półkula włącza się mniej więcej po osiągnięciu czterech lat – wtedy maluch zaczyna rozwijać zdolność logicznego myślenia i nazywania własnych uczuć, a rodzice zyskują możliwość w miarę racjonalnego, logicznego i „dorosłego” porozumienia się z dzieckiem.

W wieku około ośmu lat obie półkule zaczynają coraz lepiej kontaktować się ze sobą. W tym wieku człowiek zaczyna przejawiać naturalną skłonność do faworyzowania jednej z półkul, uzależnionej od wrodzonego temperamentu”. To tylko przedsmak ciekawych informacji, jakie znajdziecie w książce!

„10 minut uważności” to ciekawa lektura polecana przez Familie.pl z wielu powodów. Po pierwsze spodobało nam się profesjonalne podejście do tematu dziecięcych problemów i trosk, które prezentuje autorka Goldie Hawn.  Założycielka Hawn Foundation niejednokrotnie podpiera się naukowymi statystykami i badaniami, sięga po rady i wypowiedzi Ekspertów, czerpie wiedzę z najnowszych osiągnieć świata neurologii, zgłębiając tajemnicę dziecięcego mózgu. Po drugie tłumaczenie dziecięcych zachowań budową mózgu dziecka jest niezwykle inspirujące. Pozwala wyciszyć  rodzicielskie emocje związane z irracjonalnością dziecięcych poczynań na rzecz trafnej racjonalizacji relacji rodzinnych.  Ponadto książkę po prostu świetnie się czyta. Napisana bardzo przystępnym i ciekawym językiem, pogłębiona prywatnymi refleksjami książka, jest bardzo praktyczną propozycją dla rodziców i co ważne także przyjemną w odbiorze.

W książce: „10 minut uważności” znajdziemy praktyczne ćwiczenia zarówno dla siebie, jak i dla dzieci, które pomagają w rozwijaniu świadomej uważności i koncentracji, a także skupiają się na pozytywnych emocjach i sposobach ich okazywania. 

Z badań wynika, że wystarczy 10 minut dziennie relaksującego i przyjemnego poniekąd treningu, które może dawać obu stronom wiele radości, aby skutecznie wpływać na zachowania, reakcje i wreszcie samopoczucie  dziecka.

O autorach:

Goldie Hawn (prosimy o zdjęcie autorki) – jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka, jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. W 2005 roku ukazała się jej bestsellerowa autobiografia zatytułowana „Lotos wyrasta w błocie”.

Wendy Holden (prosimy o zdjęcie autorki) – jest dziennikarką i autorką 25 książek, w tym powieści „The Sense od Paper „, opublikowanej w 2006 roku. Jest także współautorką wspomnień Goldie Hawn zatytułowanych „Lotos wyrasta w błocie”.

Książkę możecie nabyć TU

Specjalnie dla naszych czytelniczek mamy kod rabatowy familie25, dający 25% zniżki na zakupy w księgarni www.laurum.pl/ (kod należy wpisać w koszyku, ważny do 31.12.2014).