5 sposobów na łatwy i mniej bolesny poród. ZOBACZ FILM - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
alanml
2010-04-28 21:38:13
Autor zdjęcia/źródło: Sxc.hu
Oto kilka rad jak w sposób naturalny można złagodzić ból podczas porodu.
1. Masowanie krocza
Najbardziej narażony na pęknięcia podczas porodu jest odcinek między pochwą a odbytem. Już od połowy ciąży, a przynajmniej na 1–2 miesiące przed porodem, warto uelastyczniać to miejsce delikatnym masażem. Dzięki temu tkanki będą bardziej rozciągliwe. Codziennie przez pięć minut masuj ! okrężnymi okolice pochwy (palcem wskazującym zewnętrzną, a kciukiem wewnętrzną część). Do masażu możesz wykorzystać oliwę z oliwek lub olejek migdałowy.
2. Picie naparu z liści malin
Napar ten można pić od 38. tygodnia ciąży. Pomaga w przygotowaniu mięśnia macicy poprzez uelastycznienie szyjki macicy, co ułatwia jej rozwieranie podczas narodzin dziecka. Dzięki temu poród trwa krócej. Herbatka z liści malin wpływa też na jakość i ilość pokarmu.
3. Relaks i rozluźnienie sie między skurczami Każda z nas inaczej odpoczywa, odpręża się itd. Warto wcześniej o tym pomyśleć. Można przygotować sobie odpowiednią, kojącą muzykę, ulubione pozycje jogi. W pierwszej fazie porodu najlepszym sposobem na ukojenie bólu i odpoczynek jest ciepła kąpiel, delikatny masaż karku czy pleców. Można także na obolałe miejsca przyłożyć coś ciepłego. W czasie porodu dbaj o rozluźnienie całego ciała. Podczas wypychania dziecka staraj się szczególnie odprężyć mięśnie twarzy, języka i gardła, nie zaciskaj szczęk. Napinanie tych okolic jest bowiem związane z napięciem mięśni dna miednicy.
4. Przebywanie w pozycji pionowej Leżenie na plecach „zamyka” miednicę i utrudnia dziecku pokonywanie drogi przez kanał rodny. A pozycja pionowa ułatwia mu zsuwanie się w dół. W szybszym porodzie pomaga sama grawitacja – główka maleństwa naciska szyjkę macicy, a ta szybciej się rozwiera. Dlatego o ile jest to możliwe kobieta rodząca powinna jak najwięcej chodzić, spacerować, siadać na piłkę.
5.Masaż brodawek Delikatny masaż powoduje wydzielanie się w organizmie oksytocyny, hormonu, który wywołuje skurcze macicy. Jeśli w czasie pierwszej fazy porodu skurcze nie postępują, warto skorzystać z tego prostego sposobu i przyspieszyć akcję. Jakkolwiek bolesne będą skurcze należy zawsze pamiętać, że one przybliżają nas do powitania na świecie Maleństwa.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Stokrotka
2016.03.23 14:47
Najważniejsze to dobre podejście, nastawienie i bez stresu, resztę natura załatwi
79.191.*.*
2012.12.18 10:49
tak bardzo sie boje... :(:(:( lykne setke tuz przed
Sonia
2010.06.12 21:38
PowiemWam,że drugi poród był łatwy ale przy pierwsztym był krzyk na całego!I szczerze mówiąc miałam gdzieś to co inni myślą o mnie!Chciałam po prostu urodzić.Z drugim nie było źle,bo wiedziałam,co mnie czeka:):):)Krzyku nie było,ale do końca chodziłam,kucałam,klęczałam i to chyba pomogło:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
