Zmiany w organizmie po 30 roku życia

Stopniowe zmiany w organizmie zaczynają się już po dwudziestych urodzinach. Procesy starzeniowe powoli wpływają na kondycję skóry. To moment gdy spowalnia produkcja kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiedzialnych za jej elastyczność i jędrność. Dodatkowo komórki skóry wolniej się regenerują, a to w efekcie sprawia, że cera staje się cieńsza, mniej napięta i bardziej wrażliwa.

Z wiekiem obniża się także poziom kwasu hialuronowego, który wiąże cząsteczki wody w organizmie. To właśnie jego niedobór przyczynia się, do szybszego przesuszania się cery. Jakby tego było mało, pojawiają się wahania hormonów, które mogą wpływać na koloryt skóry, a u niektórych kobiet przyczyniać się nawet do pojawienia się trądziku.

Cały organizm po trzydziestce gorzej znosi brak snu, stres, niewłaściwą dietę i używki. Skutki niezrównoważonego trybu życia widać na twarzy znacznie szybciej niż wcześniej. Aby skóra po 30 wyglądała zdrowo i promiennie, potrzebuje po prostu więcej uwagi niż dotychczas.

Skóra twarzy po 30

Skóra twarzy po 30 roku życia wymaga już regularnej i odpowiednio dobranej pielęgnacji. Najdrobniejsze zaniedbania zaczynają być widoczne. Brak nawilżenia szybko objawia się przesuszeniami, a wokół oczu pojawiają się pierwsze zmarszczki.

To czas, w którym cera potrzebuje przede wszystkim nawilżenia i odżywienia. W kosmetykach, które stosujemy na co dzień, nie może zabraknąć kwasu hialuronowego, witaminy C, niacynamidu oraz peptydów, czyli składników wspierających regenerację i poprawiających jędrność skóry.

Trzyetapowa pielęgnacja – podstawa troski o każdy rodzaj cery

Bez względu na to, czy mamy cerę suchą, tłustą, mieszaną czy wrażliwą, podstawą pielęgnacji są trzy kroki: oczyszczanie, tonizacja i nawilżenie.
Ten sposób troski o cerę to prawdziwy fundament zdrowego wyglądu skóry. Oczyszczanie usuwa zanieczyszczenia i resztki makijażu, tonizacja przywraca prawidłowe pH i sprawia, że skóra jest przygotowana na nałożenie kremu lub serum.

Skóra po 30 – poranna pielęgnacja

Poranna pielęgnacja ma za zadanie przygotować skórę twarzy na cały dzień. Choć nocą nie nosimy makijażu, to i tak dzień należy rozpocząć od delikatnego oczyszczenia skóry.
Pozwala to usunąć nadmiar sebum, które produkowane jest także nocą, oraz resztki kosmetyków nakładanych wieczorem.

Kolejny krok to tonizacja, najlepiej przy użyciu hydrolatu, np. z aloesem (który ma działanie łagodzące). Ostatni etap to nawilżenie i ochrona. Kremy stosowane rano powinny zawierać filtr SPF 30-50.

Filtr przeciwsłoneczny to najlepsze zabezpieczenie przed postępującym starzeniem skóry. Cera chroniona przed negatywnym działaniem promieniowania UV nie starzeje się tak szybko i dłużej zachowuje zdrowy wygląd.

Skóra po 30 – wieczorna pielęgnacja

Wieczorna pielęgnacja powinna rozpocząć się oczywiście od demakijażu, a kolejne jej etapy mają za zadanie pomóc skórze nocą odpocząć i się zregenerować. To właśnie w nocy zachodzą najintensywniejsze procesy odnowy komórkowej, dlatego tak ważne jest, by dostarczyć skórze odpowiednich składników.

Wieczorna rutyna, podobnie jak poranna, składa się z trzech etapów. Tym razem jednak oczyszczanie powinno być dwuetapowe. Najpierw usuwamy makijaż przy pomocy płynu micelarnego lub olejku, a następnie delikatnego żelu albo pianki, która dokładnie oczyści skórę z pozostałości.

Drugi krok to tonizacja, a na koniec odżywienie. Kremy nakładane wieczorem, tzw. „kremy na noc”, mają bogatszy skład i cięższą konsystencję. Dzięki temu działają intensywniej przez całą noc, aby rano skóra była nawilżona i promienna.

Dobrą praktyką jest także wykonanie peelingu raz na kilka dni. Usuniemy w ten sposób martwy naskórek, co pomoże lepiej wchłaniać się kosmetykom. Peeling należy stosować na oczyszczoną skórę twarz jednak przed tonizowaniem.

Troska o skórę po 30 urodzinach nie wymaga dużo większego zaangażowania niż na innych etapach życia. To jednak moment, od którego należy zacząć pilnować regularności wykonywanych zabiegów. Codzienna, poranna i wieczorna, trzyetapowa pielęgnacja w zupełności wystarczy, by zachować zdrowy wygląd skóry i opóźnić pierwsze oznaki starzenia.