Jak pomóc osobie, która ma symptomy wypalenia zawodowego? Średnio, co 3 lata musi zmienić pracę.
Towarzyszy temu szereg objawów, m. in. obniżenie poczucia własnej wartości, ciągły stres, który nie mija nawet w trakcie urlopu. Brak granicy między życiem zawodowym, a prywatnym, przenoszenie problemów z pracy na grunt domowy, wyolbrzymianie drobnych problemów. Ponadto objawy fizyczne typu bezsenność, chudnięcie, problemy kardiologiczne, nudności, wymioty.
- Jeśli jest to rzeczywiście schemat cyklicznie powtarzający się co 3 lata, to najlepiej byłoby pracę zmienić - radzi psycholog Paweł Brzeziński. - Nikt nie powiedział, że każdy potrzebuje bezpiecznej, stabilnej i pewnej pracy na jednym stanowisku przez całe życie. Jak mówi pewne powiedzenie „Twoje ciało zna odpowiedź”. Jeśli czegoś potrzebujemy, ale świadomie się przed tym wzbraniamy, z różnych powodów, nasza podświadomość na poziomie ciała, pod postacią przeróżnych objawów w pewnym sensie zmusi nas do działania i podjęcia aktywności zmienienia obecnego stanu rzeczy, albo objawy staną się na tyle nieprzyjemne, że i tak będziemy zmuszeni „coś” zmienić. Co do psychologów i terapii. Czasem ma się szanse i spotyka terapeutę, którego styl pracy nam pasuje, a czasami (częściej) trzeba poszukać. Nie można się zrażać, ponieważ każdy psycholog, terapeuta pracuje inaczej, a czasami nawet zupełnie inaczej.