chciałam się zapytać czy któraś ćwiczyła z Martą Stolarską ? chodzi mi o effekty ćwiczeń na dłuższy czas. Chciałam znowu wrócić do wagi 53kg... :) puki co robię te ćwiczenia niby wyszczuplają (i naprawde ujędrniają ciało) ale czy można schudnąć z nimi aż 22kg?? :)
ewentualnie zapraszam panie które chcą poćwiczyć "razem" :) dzielić się swoimi effektami, razem większa motywacja :) bo przyznam szczerze że u mnie z tą motywacja najgorzej.
a dla tych Pań które nie słyszały o tych ćwiczeniach wklejam opis :)
Zestaw ćwiczeń aerobowych na spalanie tkanki tłuszczowej. Trening dla każdej dziewczyny czy kobiety, która chce zachować piękną szczupłą sylwetkę, angażujący całe ciało. Pozwala nie tylko spalić trochę tłuszczyku, ale też rozciąga, poprawia kondycję i świetnie wpływa na mięśnie, zwłaszcza rąk, nóg i brzucha. Ćwiczenia te są odpowiednie dla każdej z Was, bo nie obciążają kręgosłupa tak jak wyskoki i niektóre inne formy aerobiku, można je też robić wszędzie, bo cały trening jest wykonywany na stojąco. Blok można wykonywać 4-5 razy w tygodniu, robiąc w zależności od kondycji mniej lub więcej powtórzeń, czy stosując dodatkowe obciążenie.
no i ja akurat zauważyłam pewne zmiany w swoim wyglądzie po tych ćwiczeniach, boczki mi się zmniejszyły (co najbardziej mi przeszkadzały) i ogolnie troche wyszczuplałam.
Jest tu ktoś kto chce poćwiczyć ?? 
