stock.xchng
Tak unikniesz groźnych chorób.
Jedzenie pieczywa pełnoziarnistego może uchronić nas przed rakiem jelita grubego – twierdzą naukowcy z Imperial College.
Z ich badań wynika, że jedzenie 10 g takiego pieczywa dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania o 10 proc. Kolejne 90 g obniża ryzyko o 20 proc.
Zawdzięczamy to błonnikowi oraz włóknom zbożowym. Duże ich ilosci zawiera także brązowy ryż, płatki owsiane i kasza – pisze "British Medical Journal".
Możemy mówić również o zmniejszeniu ryzyka zachorowania na cukrzycę i choroby układu krążenia i serca – powiedział Dagfinn Aune, autor badań.
Medycy podkreslaja, że nasze szanse na uniknięcie tych chorów zwiększa również utrzymywanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna oraz unikanie alkoholu, czerwonego mięsa i papierosów.
Sfora.pl
Wcinam teraz taki chlebuś 
I co o tym sądzicie ???
