skoljoza - Forum - Familie.pl

Wątek: skoljoza

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

7 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 7803

usunięty użytkownik

2008-08-05 22:43:59

5 sierpnia 2008 22:43 | ID: 3889

Dowiedziałem,się właśnie, że mam problem z kręgosłupem. Jakie ćwiczenia są zalecane na skoliozę,a jakie niezalecane ??

1
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-06 09:18:44

6 sierpnia 2008 09:18 | ID: 3896

Tez mam skoliozę. I muszę przyznać, że wcale nie ćwiczę. Moja pani doktor jakieś 10 lat temu poleciła mi ćwiczenia przy ścianie - opierasz się o ścianę tak, żeby plecy całkowicie do niej przylegały i robisz przysiady. Nudne to było, to tylko raz poćwiczyłam :P Ale kręgosłup generalnie mi nie doskwiera.
2
misiek

Zarejestrowany: 04-04-2008 22:44 . Posty: 1182

2008-08-07 00:58:48

7 sierpnia 2008 00:58 | ID: 3949

te ze ścianą co pisze paula są spoko to coś takiego jakby pompki na stojąco przy bólach pleców mi pomaga no i standard drążek basen. A swojej partnerce powiedz że lekarz zalecił Ci więcej seksu to zawsze na tym skorzystasz :)
3
usunięty użytkownik

2008-08-16 23:58:54

16 sierpnia 2008 23:58 | ID: 4300

A masz jakąś konkretną pozycję na mysli ??? :)
4
beata

Zarejestrowany: 15-04-2008 11:41 . Posty: 461

2008-08-17 11:55:51

17 sierpnia 2008 11:55 | ID: 4307

Odpowiedź na #3
drazek zdecydowanie !!!a basen dla tych co lubia plywac
5
usunięty użytkownik

2008-08-17 20:33:14

17 sierpnia 2008 20:33 | ID: 4322

Pozycja może również ma znaczenie - jednak "MP" musisz być na dole :) i najlepiej na podłodze lub czymś twardym. Twoje plecy bedą pracować i "prostować" A tak na marginesie to 75 % Polaków ma "skoliozę" - i zyją dalej, a papiery wszystko przyjmują aby tylko bólu nie było
6
usunięty użytkownik

2008-08-18 23:33:18

18 sierpnia 2008 23:33 | ID: 4362

Dzięki za wsparcie. Ból mi przeszedł, ale lampka mi się zapaliła. Muszę zadbać o siebie. Basen i "hippika" na twardym mi się najbardziej podoba.
7
usunięty użytkownik

2008-08-19 07:20:19

19 sierpnia 2008 07:20 | ID: 4363

Najważniejsze aby potrafić łączyć przyjemne z pożytecznym :) Dwa sposoby, które wymieniłeś są wspaniałe nie tylko na skoliozę ale również dla własnego samopoczucia. Uważaj na "hippikę" aby przeszkody nie były za wysokie :)

Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie