Styl Życia
9 kwietnia 2010 09:39 | ID: 188340
Wczoraj widziałam fragment programu „Rozmowy w toku” Jak pozbyć się obwisłych fałd po odchudzaniu? Właśnie weszłam na ich stronę, bo nie chcę po odchudzaniu mieć takiego ciała jak bohaterki programu. Poczytałam sobie ile kalorii można strać w jakiej czynności. 150 kcal można stracić: …. Co wybieracie, ja już wiem ;)
9 kwietnia 2010 18:50 | ID: 188911
9 kwietnia 2010 18:52 | ID: 188913
To jest podobno bardzo skuteczny i na dodatek przyjemny sposób na utrate kalorii.
9 kwietnia 2010 19:02 | ID: 188921
Aerobik/550 kcal
Aerobik w wodzie/580 kcal
Badminton/400 kcal Bieg (km przez 3,40 min)/1200 kcal Bieg (km przez 5 min)/1000 kcal Callanetics/300 kcal Ćwiczenia na siłownii/400 kcal Czytanie/25 kcal Czytanie głośno/150 kcal Frisbee/210 kcal Golf/250 kcal Gotowanie/105 kcal Gra na pianinie 15 min./120 kcal Gra w kręgle/300 kcal Gra w piłkę nożną/650 kcal Hatha-yoga/288 kcal Intensywna gimnastyka/300 kcal Jazda konna/650 kcal Jazda na deskorolce/371 kcal Jazda na nartach biegowych/574 kcal Jazda na nartach wodnych/441 kcal Jazda na nartach zjazdowych/511 kcal Jazda na rolkach/400 kcal Jazda na rowerze (10 km/h)/300 kcal Jazda na rowerze (20 km/h)/600 kcal Jogging/400 kcal Kopanie, grabienie/500 kcal Koszykówka/550 kcal Lekka gimnastyka/210 kcal Lekka praca biurowa/140 kcal Leżenie, odpoczynek/77 kcal Łowienie ryb/260 kcal Malowanie mieszkania/400 kcal Marszobieg/500 kcal Mycie okien/240 kcal Mycie podłogi /250 kcal Namiętne pocałunki/150 kcal Odkurzanie/150 kcal Oglądanie TV/25 kcal Piłowanie drewna /450 kcal Ping-pong/280 kcal Pisanie długopisem/90 kcal Pisanie na maszynie/80 kcal Pływanie/400 kcal Poprawianie makijażu (5 min)/30 kcal Praca b. ciężka/700 kcal Praca ekspedientki/280 kcal Praca kamieniarska/400 kcal Praca w ogródku/250 kcal Pranie ręczne/150 kcal Prasowanie/144 kcal Prowadzenie samochodu/126 kcal Robienie na drutach/55 kcal Robienie zakupów/300 kcal Roboty ciesielskie, prace metalurgiczne, malowanie przemysłowe/240 kcal Schodzenie ze schodów/364 kcal Ścieranie kurzy/240 kcal Seks/200 kcal Siatkówka/450 kcal Siatkówka plażowa/588 kcal Skakanie na skakance/574 kcal Siedzenie spokojne/50 kcal Słanie łóżek/200 kcal Spacer spokojny/100 kcal Spacer w umiarkowanym tempie/120 kcal Spanie/62 kcal Śpiewanie/122 kcal Sprzątanie łazienki/240 kcal Sprzątanie pokoju/180 kcal Squash/497 kcal Stanie na baczność/115 kcal Stanie swobodne/100 kcal Stretching/287 kcal Szorowanie podłóg/426 kcal Szybki marsz 6 km/h/150 kcal Szycie na maszynie/135 kcal Szycie ręczne/111 kcal Taniec w dyskotece/500 kcal Tenis/450 kcal Trzepanie dywanów /260 kcal Ubieranie się i rozbieranie/118 kcal Układanie dokumentów/200 kcal Wchodzenie na schody/1100 kcal Wędkowanie/300 kcal Wiosłowanie/500 kcal Wiosłowanie na kajaku/450 kcal Zamiatanie podłogi/100 kcal Zmywanie/75 kcal Zmywanie naczyń/144 kcal
9 kwietnia 2010 19:04 | ID: 188925
9 kwietnia 2010 19:05 | ID: 188927
niektóre robimy codziennie ;) nawet kilka razy dziennie ;)
9 kwietnia 2010 22:05 | ID: 189139
9 kwietnia 2010 22:33 | ID: 189171
9 kwietnia 2010 22:35 | ID: 189174
jeszcze dodam, że można robić to częściej i łączyć z czymś, np. z pocałunkami i będzie dobrze ;)
9 kwietnia 2010 22:44 | ID: 189185
9 kwietnia 2010 23:07 | ID: 189208
Już myślałam, że jak przerwiesz to zaczniesz odkurzać czy myć okna, a on niech myśli, ze to gra wstępna. Ale się uśmiałam Podoba mi się ;)
9 kwietnia 2010 23:12 | ID: 189216
9 kwietnia 2010 23:13 | ID: 189218
Można napisać fajną historię o odchudzaniu ;)
9 kwietnia 2010 23:29 | ID: 189229
niektóre robimy codziennie ;) nawet kilka razy dziennie ;)
i jeszzce wszystkie prace na działce... juz grabiłam na niej, zbierałam zeschłe badyle, teraz czas na kopanie i pielenie rabatek kwiatowych... o to tez sie troszeczkę tych kalorii nazbiera... hehehe...
Ale jednego mi brakuje... klikania....
Ciekawe czy spalamy, czy nabieramy tych kalorii.... hihihi...
9 kwietnia 2010 23:30 | ID: 189232
14 kwietnia 2010 19:32 | ID: 192203
Ja swego czasu jak pracowałam w banku na 10 piętrze to z koleżanką w czasie przerwy chodziłyśmy dwa trzy razy z góry na dół i powrotem.
niektóre robimy codziennie ;) nawet kilka razy dziennie ;)
i jeszzce wszystkie prace na działce... juz grabiłam na niej, zbierałam zeschłe badyle, teraz czas na kopanie i pielenie rabatek kwiatowych... o to tez sie troszeczkę tych kalorii nazbiera... hehehe...
Ale jednego mi brakuje... klikania.... Ciekawe czy spalamy, czy nabieramy tych kalorii.... hihihi...
14 kwietnia 2010 19:55 | ID: 192239
14 kwietnia 2010 20:05 | ID: 192255
14 kwietnia 2010 22:28 | ID: 192403
16 kwietnia 2010 11:04 | ID: 193243
Ja swego czasu jak pracowałam w banku na 10 piętrze to z koleżanką w czasie przerwy chodziłyśmy dwa trzy razy z góry na dół i powrotem.
niektóre robimy codziennie ;) nawet kilka razy dziennie ;)
i jeszzce wszystkie prace na działce... juz grabiłam na niej, zbierałam zeschłe badyle, teraz czas na kopanie i pielenie rabatek kwiatowych... o to tez sie troszeczkę tych kalorii nazbiera... hehehe...
Ale jednego mi brakuje... klikania.... Ciekawe czy spalamy, czy nabieramy tych kalorii.... hihihi...
16 kwietnia 2010 11:07 | ID: 193244
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
