Styl Życia
28 lutego 2018 16:29 | ID: 1414564
Hej! Jak radzicie sobie ze stresem i nerwowością? Podzielcie się swoimi sposobami. Ja już od kilku miesięcy strasznie się wszystkim denerwuję i nic mi nie pomaga. Mam kłopoty z zasypainiem i koncentracją. Próbowałaj już wielu sposobów - herbatki ziołowe, joga itd., ale na razie nic nie pomogło. Proszę o Wasze porady. :)
28 lutego 2018 19:22 | ID: 1414574
Odrzucić durne diety. Pić wodę z miodem i cytryną. Jeść orzechy i czekoladę ( w rozsądnych ilościach). Dużo spacerów w blasku słońca. Słuchać radia zamiast oglądać TV. Albo słuchać spokojnej muzyki. Wysypiac się. A przed snem wypić bardzo ciepłe mleko z masłem i miodem. Ja do mleka zjadam tosta z masłem i miodem , bo nie lubię masła i miodu w mleku.
1 marca 2018 09:03 | ID: 1414598
Problem z zasypianiem może mieć też dużo wspólnego z biernym trybem życia. Spróbuj zaczać żyć aktywniej ;)
6 marca 2018 09:49 | ID: 1414908
Sama borykałam się ze stresem. Najlepiej nie myśleć o tym. Uświadom sobie po prostu że trzeba coś zrobić i to zrób, to Cię nie ominie
6 marca 2018 13:06 | ID: 1414946
Mówi się, że najlepszym sposobem na stres są zakupy,a na poważnie, stresu samemu się nie wyleczy to należy skonsultować ze specjalistą - niestety.
Ale można wypróbować domowy sposób:
Stres – jak mu przeciwdziałać?
Przede wszystkim dieta. Już wiele lat temu lekarze dostrzegli u osób znerwicowanych poważne braki magnezu, dlatego uzupełnianie jego niedoboru powinno wejść każdemu w nawyk. Magnez wspomaga rozwój mięsni, a także zapewnia prawidłowe działanie układu nerwowego. Dzienna dawka tego cennego pierwiastka to 300-400 mg.
Produkty zawierające magnez:
20 marca 2018 19:55 | ID: 1416025
Mnie w momentach stresowych, keidy mam nerwy napięte to biorę kapsułkę extraspazminy. Ma w składzie np. kozłka i melisę i naprawdę skutecznie koi nerwy, a prz tym jest bezpieczna dla zdrowia
20 marca 2018 21:15 | ID: 1416028
Na stres czasem piję melisę, pomaga mi muzyka, którą lubię, ale niekoniecznie mające uspokajać plumkanie :)
21 marca 2018 06:43 | ID: 1416032
Czasem trzeba po prostu odpoczynku i wyciszenia się
21 marca 2018 10:42 | ID: 1416056
Ja jak się stresuję żuję gumę do żucia, zawsze pomaga.
21 marca 2018 22:01 | ID: 1416119
Najlepiej zająć się czymś, jakieś sprzątanie, prasowanie a do tego muzyka :) może być również kawka+pucharek lodów na lepsze samopoczucie :)
23 marca 2018 11:31 | ID: 1416224
Jedni ludzie stresują się przez kontakt z ludźmi, inni przez brak kontaktu z ludźmi.
23 marca 2018 15:05 | ID: 1416237
Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne aby pomagały. I jeśli sami dajemy sobie radę, to wszystko w porządku. Ale jeśli nie udaje się to nam, to nie wstydźmy się, idźmy do specjalisty. Bo może być to początek depresji. A ona jest trudna w leczeniu. Lecz udaje się ją wyleczyć. Tylko potrzeba na to czasu.
23 marca 2018 16:57 | ID: 1416239
Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne aby pomagały. I jeśli sami dajemy sobie radę, to wszystko w porządku. Ale jeśli nie udaje się to nam, to nie wstydźmy się, idźmy do specjalisty. Bo może być to początek depresji. A ona jest trudna w leczeniu. Lecz udaje się ją wyleczyć. Tylko potrzeba na to czasu.
Masz rację Wandziu Leczę się Czuję się lepiej Nie wstydźmy się psychiatry
23 marca 2018 17:47 | ID: 1416240
Na stres pomaga mi drutowanie.Biore włoczke druty lub szydełko i tworze tak długo aż oczy, kark i plecy bolą.Czesto pomaga. Ale gdy dopadnie taka prawdziwa chandra i niepokój, smutek i brak widoków perspektyw to koniecznie specjalista ,tak jak Dunia radzi.
26 marca 2018 18:55 | ID: 1416483
Ja po prostu by się zrelaksować zapalam świeczki zapachowe, robię sobie ziołową herbatę na uspokojenie i czytam książkę. Czasem obejrzę jakiś serial. Latem jest łatwiej, bo człowiekowi chce się wyjść na spacer czy na rower, zimą mało komu się chce. Dobry może być też ciepły, wieczorny prysznic, może z lawendowym żelem pod prysznic czy balsamem. Cóż, każdy ma swoje sposoby na odrobinę relaksu. Może to być też rozmowa z partnerem, który przytuli, wysłucha.
31 marca 2018 22:29 | ID: 1416865
Ja staram się radzić sobie ze stresem naturalnie, włączam sobie relaksującą muzykę, trochę pomedytuję, jak jestem w domu to czasem też pobiegam na bieżni, to pomaga mi się zrelaksować. Kiedy stres łapie mnie niespodziewanie to biorę ziołowy nervomix, pomaga mi się uspokoić i wyciszyć, lepiej mieć coś awaryjnie przy sobie.
1 kwietnia 2018 11:40 | ID: 1416869
Jedni mają mało wrażeń,inni ich nadmiar.Jeśli o mnie chodzi ,kiedy mnie dopada nostalgia - delikatnie to ujmując, zwyczajnie popłaczę sobie.Pewnie,że ten stan tak szybko nie mija,ale zawsze ulży. 
10 kwietnia 2018 21:56 | ID: 1417596
U mnie sprawdziło się zapisanie na zumbę i tonik biovital. Takie połączenie tańca z elementami ćwiczeń rozwesela, dodaje energii, wywołuje uśmiech na twarzy. Tonik wzmacnia organizm, dobrze wpływa na serce i krążenie, łagodzi stresy i napięcia. Polecam, u mnie te sposoby to strzał w dziesiątkę.
11 kwietnia 2018 09:32 | ID: 1417624
Możesz mieć rację. Zumba a i każdy inny ruch pomaga rozładować stres. Ja ostatnio wyciągnęła rower. .bardzo przyjemnie jest
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
