Wzdęcia - Forum

Mialam to niedawno Radze zrobic badanie na obecnosc bakterii Chelikobakter Badanie jest prywatne 26 zl  placilam ,aczkolwiek chodzilam po lekarzach i w koncu gastrolog mi zasugerowal to badanie i bylo dodatnie 

Mamy teraz dietetyka-eksperta na forum, może coś doradzi..

Najlepiej zapytać dietetyka, który uwzględni odpowiedź do Twojej sytuacji. Jak miałam takie problemy pomógł mi młody jęczmień. Można go kupić w każdym markecie.

Ja mialam takie wzdecia a okazalo sie drazliwymi jelitami....

Przy drażliwym jelicie chyba są biegunki? 

Helikobakter pylori, sprawdziłam objawy to chyba nie to 

Próbowałaś Espumisan ?

Nie, Pani w aptece poleciła mi ulgix max 

Zawsze stosuję Espumisan w takich przypadłościach, naprawdę pomaga.Przez parę dni nie jedz jabłek,tez moga być przyczyną wzdęć.

I ja stosuję espumisan. Ale to działa w zalezności od diety. Powodem wzdęć może być coś innego.

Brat mi kiedyś doradził spacer w kryzysowej sytuacji , bo podobno przyczyną wzdęć może być nadmiar powietrza w organiźmie . Mi spacer pomaga .

nie koniecznie kochana biegunka to niz w porównianiu do bolu brzucha....

Może jeszcze ma ktoś coś do doradzenia, może komuś coś pomogło? 

Można spróbować odstawić słodycze chociaż na jakiś czas... Może jakiś produkt Ci nie podchodzi.. 

Tu artykuł o 5 sposobach na wzdęcia i gazy...

5 skutecznych sposobów na wzdęcia i gazy Skąd się biorą wzdęcia i gazy?

O wzdęciach pisała już dietetyczka Emilia Gnybek-Ciosek, w artykule „Skąd się biorą wzdęcia”. Przypomnijmy zatem jakie są 3 główne przyczyny powstawania gazów jelitowych i wzdęć:

• na skutek połykania powietrza, np. podczas żucia gumy, szybkiego jedzenia, picia napojów gazowanych, równoczesnego jedzenia i mówienia, itp.,
• na skutek fermentacji zachodzącej z udziałem bakterii w dolnej części jelita,
• na skutek niewłaściwego składu mikrobiomu (mikroflory jelitowej).

Sposób pierwszy – probiotyk

Ponieważ jedną z przyczyn powstawania wzdęć jest niewłaściwa mikroflora jelitowa, rozwiązaniem może być zastosowanie probiotyku, który pomoże przywrócić prawidłowy mikrobiom, np. zawierającego szczepy Lactobacillus rhamnosus. Probiotyki takie spokojnie można kupić w aptekach.

Sposób drugi – domowe kiszonki i fermentowane produkty mleczne

Domowe kiszonki (kapusta, ogórki), a także naturalne fermentowane produkty mleczne takie jak kefir i maślanka również pozytywnie wpływają na skład mikrobiomu, zapobiegając nadmiernej produkcji gazów.

Sposób trzeci – kurkuma

Kurkuma to indyjska przyprawa, o charakterystycznym żółto-pomarańczowym zabarwieniu. Substancją aktywną tej przyprawy jest kurkumina, która wykazuje pozytywny wpływ na organizm, m.in. stymuluje pracę pęcherzyka żółciowego. W ten sposób zmniejsza ilość gazów i likwiduje wzdęcia. Kurkuma może być stosowana jako przyprawa do mięs, ryżu czy warzyw. Należy ją jednak stosować ostrożnie, bowiem zbyt duża dawka może wywołać ból pęcherzyka żółciowego.

Sposób czwarty– siemię lniane, nasiona chia

Siemię lniane i nasiona chia zaliczane są do to tzw. super foods, czyli super pożywienia. Obydwa produkty bogate są w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i zapobiega wzdęciom oraz zaparciom. Oprócz tego nasionom tym przypisuje się szereg innych pozytywnych właściwości, np. zdolność do obniżania poziomu cholesterolu we krwi, ochronny wpływ na układ sercowo-naczyniowy czy też działanie antynowotworowe.

Przy wzdęciach zaleca się, aby dziennie spożywać ok. 1-2 łyżeczki nasion chia lub 2-3 łyżeczek nasion siemiania lnianego. Większe ilości mogą przynieść odwrotny skutek – zbyt duża podaż błonnika pokarmowego może wywołać bóle brzucha i wzmożoną produkcję gazów oraz zaparcia. Warto też pamiętać, że im więcej błonnika zjadamy, tym większe jest nasze zapotrzebowanie na płyny.

Sposób piąty – herbaty ziołowe

Istnieje szereg ziół, które ułatwiają procesy trawienne i zapobiegają wzdęciom. Zaliczyć do nich można np. bazylię, majeranek, kminek, cząber, kolendrę. Przyprawy te nie tylko warto dodawać do potraw, można z nich przygotować herbaty –wystarczy zalać łyżeczkę których z powyższych ziół wrzątkiem i poczekać ok. 5-10 min.

Powyższe sposoby mogą skutecznie pomóc w walce z gazami i wzdęciami, ale pod warunkiem, że będziemy się racjonalnie odżywiać. Na pewien czas warto też zrezygnować z produktów wiatropędnych, a więc nasion roślin strączkowych i niektórych warzyw: cebuli, czosnku, pora. Po ustąpieniu wzdęć można spróbować  ponownie włączyć te produkty do diety, ale nadal stosując powyżej opisane metody.

onet.pl

Ja też od jakiegoś czasu mam problem ze wzdęciami i już nie wiem, co robić... Strasznie to dokuczliwe i krępujące. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Staram się zdrowo odżywiać, a mimo to wzdęcia są :( Widziałam, że jest jakiś suplement marki Medarfa, który ma pomagać przy IBS. W składzie ma kurkuminę i olejek z kopru włoskiego. Próbowaliście?

u mnie sprawdzona metoda to odkąd tylko pamiętam dicopeg 10g Pomagał mi zawsze po świetach, ale i w ciazy, gdy zaparcia byly nie do wytrzymania

Objawy które opisujesz  wskazują na jakies zaburzenia trawienia, albo jakieś problemy z drogami zolciowymi. A na to już jakies tam suplementy nie pomogą. Cholestil max,  taka nowość na rynku, ale wlasnie on jest na takie problemy z trawieniem.

ale ewidentnie zła dieta. warto odstawić tłuste rzeczy i przez jakiś czas jeść warzywa bogate w błonnik. i tak jak pisze aldona, pić dicopeg 10g, on przywraca prawidłowe funkcje jelit

Dokładnie zdrowa dieta to podstawa. Ja od czasu od czasu pozwolę sobie na coś bardziej tłustego czy pikantnego ale potem sylimarol musi iść w ruch bo niestrawność murowana. A tak zawsze mam go pod ręką ( do kupienia w aptece za kilkanaście złotych ). Trudno sobie wiecznie wszystkiego odmawiać :)