Dobra przed porodem, dobra po porodzie, świetna dla młodych i seniorów. Zakochałam się w niej w tym roku, a Wy próbowałyście? Ktoś ma doświadczenia w roziciąganiu, pozycjach, oddychaniu?
Styl Życia
4 stycznia 2016 08:21 | ID: 1269148
Dobra przed porodem, dobra po porodzie, świetna dla młodych i seniorów. Zakochałam się w niej w tym roku, a Wy próbowałyście? Ktoś ma doświadczenia w roziciąganiu, pozycjach, oddychaniu?
4 stycznia 2016 08:49 | ID: 1269163
Wiem, że joga jest dla wszystkich ludzi. Nigdy nie miałam z nią do czynienia, tak bezpośrednio. A podobno bardzo pomaga schudnąć. Tylko jak się do nie zabrać i zmobilizować do ćwiczeń?
http://www.cwiczenia.org/joga/joga-super-trening-wyszczuplajacy/
Znalazłam taki zestaw ćwiczeń . Ale truuuudny jest.
4 stycznia 2016 08:53 | ID: 1269164
Małymi krokami. Zacząć od 5 - 10 minut dla siebie z rozciąganiem. Można zacząć samemu w domu, gdy nikt nie przeszkadza. Jest mnóstwo przydatnych filmików z podstawami w Internecie. Zresztą na początku to zwykłe głębokie oddechy i rozciąganie, łagodne kręcenie stawami, żeby przypomniały sobie o ruchu... Z czasem można wydłużać ten czas i jak sie spodoba zapisać na zajęcia gdzieś blisko :)
4 stycznia 2016 09:09 | ID: 1269172
Wczoraj na TVP1 rozpoczął sie nowy polski serial dokumentalny "Młodzi lekarze" i tam jedna z lekarek uprawia jogę - co ona ze swoim ciałem wyczyniała to nam z mężem oczy z "orbit" wychodziły 
... Dosłownie kobieta - guma...
Swego czasu w latach młodości mogłam założyć nogi za głowę a teraz... ha ha ha... lepiej nie mówić...
4 stycznia 2016 09:27 | ID: 1269181
hm... o takich wygibasach nawet nie śnie, bo za wysoka jestem, ale tak stać na jednej nodze to już będzie coś... ;)
4 stycznia 2016 09:32 | ID: 1269187
hm... o takich wygibasach nawet nie śnie, bo za wysoka jestem, ale tak stać na jednej nodze to już będzie coś... ;)
ja mam 158 wiec nadam sie ? :D
4 stycznia 2016 09:34 | ID: 1269191
hm... o takich wygibasach nawet nie śnie, bo za wysoka jestem, ale tak stać na jednej nodze to już będzie coś... ;)
ja mam 158 wiec nadam sie ? :D
No jasne, ale to trzeba powoli.,, a nie tak od razu hyc nogę za plecki :)
4 stycznia 2016 10:16 | ID: 1269231
Małymi krokami. Zacząć od 5 - 10 minut dla siebie z rozciąganiem. Można zacząć samemu w domu, gdy nikt nie przeszkadza. Jest mnóstwo przydatnych filmików z podstawami w Internecie. Zresztą na początku to zwykłe głębokie oddechy i rozciąganie, łagodne kręcenie stawami, żeby przypomniały sobie o ruchu... Z czasem można wydłużać ten czas i jak sie spodoba zapisać na zajęcia gdzieś blisko :)
Hmmm - joga wiem, że istnieje ale również nie miałam z nią do czynienia - zaciekawił mnie wątek i zaraz sobie o tym poczytam - a być może mnie zainteresuję i się wkręce :)
4 stycznia 2016 10:25 | ID: 1269239
Ćwiczyłam kiedyś.. ostatnio bardzo zaniedbałam, bardzo.. Jak dla mnie wolę tego typu ćwiczenia niż aerobik.. Na dodatek są ćwiczenia które wyciszają, rozciągają, wzmacnią..
4 stycznia 2016 10:35 | ID: 1269253
Ćwiczyłam kiedyś.. ostatnio bardzo zaniedbałam, bardzo.. Jak dla mnie wolę tego typu ćwiczenia niż aerobik.. Na dodatek są ćwiczenia które wyciszają, rozciągają, wzmacnią..
Zgadza się, dają dużo rozluźnienia... :)
4 stycznia 2016 10:37 | ID: 1269258
hm... o takich wygibasach nawet nie śnie, bo za wysoka jestem, ale tak stać na jednej nodze to już będzie coś... ;)
ja mam 158 wiec nadam sie ? :D
No jasne, ale to trzeba powoli.,, a nie tak od razu hyc nogę za plecki :)
Hhaha do tego nie doszłam..
4 stycznia 2016 10:43 | ID: 1269266
hm... o takich wygibasach nawet nie śnie, bo za wysoka jestem, ale tak stać na jednej nodze to już będzie coś... ;)
ja mam 158 wiec nadam sie ? :D
No jasne, ale to trzeba powoli.,, a nie tak od razu hyc nogę za plecki :)
slyszalam wlasnie ze duzo pracy przy tym :)
4 stycznia 2016 10:43 | ID: 1269267
od dawna planuje isc na joge ale jakos nie mam motywacji
corka i synowa cwicza namawiaja mnie a ja jakas oporna jestem
4 stycznia 2016 10:48 | ID: 1269274
od dawna planuje isc na joge ale jakos nie mam motywacji
corka i synowa cwicza namawiaja mnie a ja jakas oporna jestem
Może czas spróbować? Ja zaczęłam w domu i samopoczucie bardzo się poprawia ;)
4 stycznia 2016 11:23 | ID: 1269303
od dawna planuje isc na joge ale jakos nie mam motywacji
corka i synowa cwicza namawiaja mnie a ja jakas oporna jestem
Może czas spróbować? Ja zaczęłam w domu i samopoczucie bardzo się poprawia ;)
Popieram! Zwłaszcza ćwiczenia oddechowe.
Również w domku ćwiczyłam.
4 stycznia 2016 11:25 | ID: 1269305
od dawna planuje isc na joge ale jakos nie mam motywacji
corka i synowa cwicza namawiaja mnie a ja jakas oporna jestem
Może czas spróbować? Ja zaczęłam w domu i samopoczucie bardzo się poprawia ;)
Popieram! Zwłaszcza ćwiczenia oddechowe.
Również w domku ćwiczyłam.
Stokrotka a znasz się na matach?
4 stycznia 2016 11:27 | ID: 1269307
od dawna planuje isc na joge ale jakos nie mam motywacji
corka i synowa cwicza namawiaja mnie a ja jakas oporna jestem
Może czas spróbować? Ja zaczęłam w domu i samopoczucie bardzo się poprawia ;)
Popieram! Zwłaszcza ćwiczenia oddechowe.
Również w domku ćwiczyłam.
Stokrotka a znasz się na matach?
Nie bardzo..
4 stycznia 2016 11:36 | ID: 1269314
No właśnie, ktoś wie jak dobrać, wybrac mate do ćwiczeń?
4 stycznia 2016 11:46 | ID: 1269316
Miałam takie cudo ale czy to się nadaje to nie wiem..
4 stycznia 2016 19:27 | ID: 1269437
Na razie daje rade na.dywanie ale.jutro zapytam znajomego trenera. Dywan siebrusza... :)
4 stycznia 2016 21:50 | ID: 1269515
Na razie daje rade na.dywanie ale.jutro zapytam znajomego trenera. Dywan siebrusza... :)
Ważne by nie była śliska.. myślę że dywan również się świetnie nadaje.. najgorzej jak płytki są.. cięzko się utrzymać..
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 