Oj temacik na czasie moi drodzy... warto z nim zapoznać się... polecam...
PAP Life, MM 2010-06-11 08:00
Wszystko, o czym należy pamiętać w czasie upału
Meteorolodzy zapowiadają falę upałów i burz. Specjaliści apelują, aby w tym czasie przyjmować dużo płynów, unikać przeciągów i starać się nosić jasne ubrania. Zalecenia te dotyczą zwłaszcza starszych osób.
Lekarz specjalista chorób wewnętrznych i geriatra dr Milena Słoń ze Szpitala Bródnowskiego w Warszawie podaje kilka sposobów na uniknięcie problemów zdrowotnych spowodowanych upałami.
- Trzeba pić dużo płynów - co najmniej dwa litry dziennie. Mogą to być słabe napary herbaty, woda lub soki. Potrawy nie powinny być bardzo zimne ani bardzo gorące, bo to powoduje gwałtowną zmianę temperatury w organizmie, co może powodować przeziębienia.
- Niewskazane jest również przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych, ponieważ nagłe zmiany temperatur w pomieszczeniach powodują choroby - jeżeli przejdziemy z pomieszczenia, w którym jest +20 stopni Celsjusza do pomieszczenia, w którym jest np. +30 stopni C. Zmienianie pomieszczeń z gorącego na chłodne jest najprostszą drogą do przeziębienia. Podobnie zaleca się unikania przeciągów.
- Materiały o ciemnych kolorach przyciągają promienie słoneczne i powodują pocenie się skóry. Dlatego zalecane jest ubieranie się w zwiewne, jasne ubrania, dzięki którym skóra będzie mogła oddychać, ponieważ woda wydzielana przez nasz organizm, musi mieć ujście.
- Nie należy łapczywie pić zimnych napojów ani szybko jeść lodów.
http://familie.pl/Forum-5-146/m225477.html
