Styl Życia
1 września 2011 12:06 | ID: 625248
Nie będzie o wędkowaniu, a o intensywnym treningu na rowerach 
Ktoś próbował? Zna? Może polecić albo odradzić?
http://zdrowie.wm.pl/66719,Spinning-dla-kazdego-zadbaj-o-siebie.html
Interesują mnie zorganizowane zajęcia przy muzyce, z instruktorem.
Kilka osób chodziło na zajęcia fitness, może z tego także korzystaliście?
1 września 2011 13:14 | ID: 625294
nie
1 września 2011 13:17 | ID: 625295
ja chodziłam, tak z dwa lata - szczególnie zimą mi sie przydało - zamiast siedzenia na kanapie przed TV
kondycje miałam po tym niezlą, 2 razy w tyg. po godzince i okazywało sie, że faceci "wymiękali" (siłownia nie wymaga takiej systematyczności), a to był regularny trening - a okazywało się zę wytrzymałosciowo to dziewczyny są nawet i lepsze! :)
1 września 2011 14:55 | ID: 625376
1 września 2011 14:57 | ID: 625381
faceci "wymiękali" (siłownia nie wymaga takiej systematyczności), a to był regularny trening - a okazywało się zę wytrzymałosciowo to dziewczyny są nawet i lepsze! :)
A pewnie, że kobiety są bardziej wytrzymałe! ;)
Chociaż częściej instruktorami są mężczyźni - co jest wielkim atutem tych zajęć ;)
1 września 2011 15:02 | ID: 625384
faceci "wymiękali" (siłownia nie wymaga takiej systematyczności), a to był regularny trening - a okazywało się zę wytrzymałosciowo to dziewczyny są nawet i lepsze! :)
A pewnie, że kobiety są bardziej wytrzymałe! ;)
Chociaż częściej instruktorami są mężczyźni - co jest wielkim atutem tych zajęć ;)
no tak ;)
2 września 2011 07:43 | ID: 625791
faceci "wymiękali" (siłownia nie wymaga takiej systematyczności), a to był regularny trening - a okazywało się zę wytrzymałosciowo to dziewczyny są nawet i lepsze! :)
A pewnie, że kobiety są bardziej wytrzymałe! ;)
Chociaż częściej instruktorami są mężczyźni - co jest wielkim atutem tych zajęć ;)
Faktycznie instruktorem był facet, ale czasem go dziewczyna zmieniała - było OK!
Potem to już się znaliśmy, kazdy wiedział na ile go stać i zrobiliśmy się w miarę zgraną grupą. Choż na ok. 10 osób, średnio przychodziło może z dwóch chłopaków, potem szybko odpadali i widziałam jak sobie odpoczywają na siłowni :) leniwie coś podnosząc, czy siedząc na atlasie.
A u nas , cóż...pierwsze 10 minut rozgrzewka, potem tak z poł godziny w szybkim, ale dość jednostajnym rytmie i na koniec wyhamowanie (wyciszenie). Fajne potem uczucie po treningu, no może po dwóch pierwszych jakieś zakwasy, potem już nie. I tak mi zima zleciała..! Było warto.
2 września 2011 09:48 | ID: 625882
Castilla, jak zaczynałaś - miałaś dobrą kondycję?
Ja od ponad roku nie ćwiczyłam wcale, więc zastanawiam się, czy po pierwszych zajęciach sama zejdę z roweru ;)
2 września 2011 10:02 | ID: 625906
Castilla, jak zaczynałaś - miałaś dobrą kondycję?
Ja od ponad roku nie ćwiczyłam wcale, więc zastanawiam się, czy po pierwszych zajęciach sama zejdę z roweru ;)
wiesz jak to jest z kondycją, jak się pracuje w biurze :) fakt, to były jeszcze czasy kiedy jeździłam do pracy autobusem MPK, to jeszcze gonienie autobusu było pewnym przejawem aktywności fizycznej! :)
Ale spoko, nie trzeba mieć nie wiadomo jakiej kondycji. Po 2, 3 treningach będzie juz OK! Na poczatku może cieżko sie przestawić, ale nie było tak źle...zawsze możesz przestać pedałować i sobie usiąść na siodełku (odetchnąć), bo wiekszośc cwiczeń ronisz jednak w pozycji stojącej! Choć i przysiąść się zdarza :)
2 września 2011 10:43 | ID: 625971
Mnie zastanawia ta wypowiedź instruktorki, którą zamieściłam - to, że na takie zajęcia chodzą nawet 70latki...to chyba dam radę ;)
2 września 2011 12:30 | ID: 626073
nie,jescze nie korzystałam z tej formy aktywnego spędzania wolnego czasu
2 września 2011 12:38 | ID: 626078
Mnie zastanawia ta wypowiedź instruktorki, którą zamieściłam - to, że na takie zajęcia chodzą nawet 70latki...to chyba dam radę ;)
to, to na pewno! :)
możesz wykupić zresztą jedną godzinę na próbę i się przekonać :)
20 stycznia 2012 14:34 | ID: 729659
Byłam jakiś czas temu na jednych zajęciach. Trafiłam na grupę zaawansowaną. Po 30 minutach zobaczyłam już cały Układ Słoneczny, miałam nawet ze zmęczenia wrażenie, że gwiazdy mi mrugają.
Ale po zajęciach byłam tak cudownie zmęczona, mokra i zrelaksowana - że chyba warto na to zacząć chodzić regularnie.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
