Dietetyczne lekkie dania - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

35 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 10966

usunięty użytkownik

2011-03-29 18:17:27

29 marca 2011 18:17 | ID: 472456

Panie i Panowie!

Czy macie może jakieś sprawdzone przepisy na lekkie i sycące dania w sam raz na wiosnę?

<- 1 2 ->

1
czerwona panienka

Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26 . Posty: 21500

2011-03-29 18:20:54

29 marca 2011 18:20 | ID: 472460

Ja na śniadania i kolacje jadam pieczywo chrupkie, z serem, serkie, szynką i obowiązkowo do tego warzywo mnie to 'zapycha'

A na obiady lubię jak są swoje warzywka leczo

www.familie.pl górą!!!
2
usunięty użytkownik

2011-04-06 22:39:58

6 kwietnia 2011 22:39 | ID: 480870

ja polecam sałatkę grecką. proste, smaczne, zdrowe i sycące :) można sobie przygotować na obiad albo kolację. najchęniej nic bym nie jadła, gdy jest bardzo ciepło, a to smakuje nawet w upały.
3
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2011-04-07 07:52:40

7 kwietnia 2011 07:52 | ID: 480947

Lena (2011-04-06 22:39:58)

ja polecam sałatkę grecką. proste, smaczne, zdrowe i sycące :) można sobie przygotować na obiad albo kolację. najchęniej nic bym nie jadła, gdy jest bardzo ciepło, a to smakuje nawet w upały.

A co wchodzi w skład tej sałatki?

WWW.FAMILIE.PL GÓRĄ
4
aga_8666

Zarejestrowany: 15-02-2011 19:08 . Posty: 5072

2011-04-07 08:47:44

7 kwietnia 2011 08:47 | ID: 481006

Wxxx (2011-04-07 07:52:40)

Lena (2011-04-06 22:39:58)

ja polecam sałatkę grecką. proste, smaczne, zdrowe i sycące :) można sobie przygotować na obiad albo kolację. najchęniej nic bym nie jadła, gdy jest bardzo ciepło, a to smakuje nawet w upały.

A co wchodzi w skład tej sałatki?

oliwki

ogórek

pomidory

cebula ( najlepiej czerwona)

2 łyżki octu winnego

ser feta

pieprz, sól

ja jeszcze dodoaje sałatę lodowa.

mieszanka ziół
5
usunięty użytkownik

2011-04-07 09:08:57

7 kwietnia 2011 09:08 | ID: 481044

nom..sałatka grecka jest pyszna:) chyba dziś zrobię:)
6
usunięty użytkownik

2011-04-07 13:54:31

7 kwietnia 2011 13:54 | ID: 481389

ja robię osobno warzywka i osobno sos. czyli tak:

pomidory

ogórek

papryka czerwona (zwykle pół)

zielona sałata

kilka zielonych i czarnych oliwek

feta

sos:

do małego słoiczka (najlepiej robi się właśnie w słoiczku :)) daję: oliwę z oliwek, sól, pieprz, szczyptę cukru, kilka kropel soku z cytryny, oregano, bazylia (duże ilości ziół!) później zakręcam słoiczek i wstrząsam nim - wszystko się ładnie miesza :) i oczywiście polewamy sałatkę.

najlepiej jest układać w misce lub na tacy najpierw sałatę, a później warzywa, fetę i na końcu polać sosem - i nie mieszać jak to się robi przy większości sałatek!

a jeśli ktoś potrzebuje czegoś bardziej treściwego na obiad, polecam kurczaka na grillu do tej sałatki. świetnie się komponują. a grilla można zrobić nawet w zimie, są specjalne patelnie do grillowania na zwykłej kuchence. jeśli ktoś jest zainteresowany, to mogę pokazać jaką ja mam. nie wiem czy można tu taką reklamę uskuteczniać
7
kingurcia

Zarejestrowany: 07-12-2010 11:29 . Posty: 4294

2011-04-07 15:45:00

7 kwietnia 2011 15:45 | ID: 481541

Twarożek z nowalijkami i śmietanką; warzywa na patelni z małą ilością tłuszczu; rybki na parze.
8
usunięty użytkownik

2011-04-07 16:09:18

7 kwietnia 2011 16:09 | ID: 481563

kingurcia (2011-04-07 15:45:00)

Twarożek z nowalijkami i śmietanką;

albo z rzodkiewką i szczypiorkiem mniam
9
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2012-05-22 14:47:39

22 maja 2012 14:47 | ID: 786194

Tak sobie przeglądam ten wątek.... I chyba skuszę się dziś na twarożek, tylko do sklepu musialabym wyskoczyć....

Jak myślicie, czy gotowany ryż, na kostce rosołowej, lub mięsnej, jest potrawą dietetyczną???? Co można do niego ewentualnie dodać??? Nie lubię ryżu na mleku, ani na słodko...

Podpowiedzcie, co można jeść, aby schudnąć?

Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.
10
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2012-05-22 16:43:12

22 maja 2012 16:43 | ID: 786226

kingurcia (2011-04-07 15:45:00)

Twarożek z nowalijkami i śmietanką; warzywa na patelni z małą ilością tłuszczu; rybki na parze.

Twarożek ze szczypiorkiem, i rzodkiewką;) Ale zamiast śmietanki dałam mleczko- bardziej dietetyczne;) Właśnie "skonsumowałam":)))

Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.
11
ITruth

Zarejestrowany: 04-09-2011 22:36 . Posty: 50

2012-05-22 16:54:53

22 maja 2012 16:54 | ID: 786242

Grillowana pierś z kurczaka (marynowana w przyprawach i jogurcie naturalnym) lub pośladki z kurczaka (najlepiej bez kości; marynowane w miodzie i oliwie z przyprawami) z lekką sałtką ze świeżych warzyw.
12
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2012-05-22 20:36:48

22 maja 2012 20:36 | ID: 786279

ITruth (2012-05-22 16:54:53)

Grillowana pierś z kurczaka (marynowana w przyprawach i jogurcie naturalnym) lub pośladki z kurczaka (najlepiej bez kości; marynowane w miodzie i oliwie z przyprawami) z lekką sałtką ze świeżych warzyw.

A z indyka może być? też chyba powino być ok....

Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.
13
basiula11

Zarejestrowany: 24-03-2011 08:52 . Posty: 1876

2012-06-01 20:25:58

1 czerwca 2012 20:25 | ID: 789990

Sonia (2012-05-22 20:36:48)

ITruth (2012-05-22 16:54:53)

Grillowana pierś z kurczaka (marynowana w przyprawach i jogurcie naturalnym) lub pośladki z kurczaka (najlepiej bez kości; marynowane w miodzie i oliwie z przyprawami) z lekką sałtką ze świeżych warzyw.

A z indyka może być? też chyba powino być ok....

Piersinka z kurczaka duszona + sałatka z sałaty lodowej , cebuli i pomidorów.
14
aniakiko

Zarejestrowany: 26-09-2014 09:13 . Posty: 1

2014-09-26 09:24:17

26 września 2014 09:24 | ID: 1149504

Ja polecam sałatkę ze świeżych warzyw. Ma bardzo proste składniki, takie jak pomidor, ogórek, ser feta, cebula, koperek, oliwki i jajka. Wszystko kroimy w kostkę przy zachowaniu proporcji, które nam najbardziej odpowiadają. Możemy doprawić ją jakimś lekkim sosikiem i podać na stół. Lekkie i nie tuczące dania.

Ostatnio edytowany: 26-09-2014 09:28, przez: Sonia
15
usunięty użytkownik

2014-09-26 10:13:51

26 września 2014 10:13 | ID: 1149513

ITruth (2012-05-22 16:54:53)

Grillowana pierś z kurczaka (marynowana w przyprawach i jogurcie naturalnym) lub pośladki z kurczaka (najlepiej bez kości; marynowane w miodzie i oliwie z przyprawami) z lekką sałtką ze świeżych warzyw.

a gdzie kurczak ma posladki??? ja nie wiem
16
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2016-06-22 10:23:13

22 czerwca 2016 10:23 | ID: 1323981

Czy Waszym zdaniem grill też może być dietetyczny? Grillujecie warzywa?
17
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-06-22 10:29:45

22 czerwca 2016 10:29 | ID: 1323987

Katarzyna Parzuchowska (2016-06-22 10:23:13)

Czy Waszym zdaniem grill też może być dietetyczny? Grillujecie warzywa?

jasne cukinie , ziemniaczki ale malo oczywiscie , szparagi , ;)
18
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2016-06-22 10:41:29

22 czerwca 2016 10:41 | ID: 1324009

Za specjalnie nie próbowałam jeszcze ale można wiele.. w sumie miałam się do tego zabrać.. czekam tylko na warzywka własne..
19
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-06-22 10:46:22

22 czerwca 2016 10:46 | ID: 1324016

Stokrotka (2016-06-22 10:41:29)

Za specjalnie nie próbowałam jeszcze ale można wiele.. w sumie miałam się do tego zabrać.. czekam tylko na warzywka własne..

ja zawsze grilluje warzywka :)
20
Mela134

Zarejestrowany: 22-03-2016 11:12 . Posty: 1080

2016-06-29 16:56:55

29 czerwca 2016 16:56 | ID: 1326588

U mnie sezon sałatowy w pełni. Do tego grzanki pokrojone w kosteczkę, feta, pomidory, ogórki, papryka. Pyszny sosik i bagietka lub chrupkie pieczywo

Mela134

<- 1 2 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

Dietetyczne lekkie dania - Forum

Wątek: Dietetyczne lekkie dania