Czy ktos planuje poświąteczne odchudzanie? - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

27 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 8321

usunięty użytkownik

2010-04-04 15:30:23

4 kwietnia 2010 15:30 | ID: 185230

Ja przymierzam sie po świętach do diety strukturalnej, ale boje się, że na niej nie wytrzymam. I jak zwykle szybko mi sie zapał skończy, a naprawde przydałoby mi się coś niecos zgubić.

<- 1 2 ->

1
dagusia

Zarejestrowany: 09-01-2010 15:59 . Posty: 441

2010-04-04 18:31:53

4 kwietnia 2010 18:31 | ID: 185237

Ja planuję ale trochę później pociążowe odchudzanie bo już kołyszę się na boki a nogi mam jak balony
2
usunięty użytkownik

2010-04-04 18:42:19

4 kwietnia 2010 18:42 | ID: 185242

Nic się nie stanie jak będę miała kilka kilogramów świąt więcej na biodrach. Jak będzie cieplej, to apetyt się zmniejszy i samo spadnie- mam nadzieję.
3
Ulinka

Zarejestrowany: 20-10-2009 20:42 . Posty: 6675

2010-04-04 21:18:22

4 kwietnia 2010 21:18 | ID: 185289

Ja planuję, jak zwykle zresztą. Efekty mizerne niestety. Ale mi się zrymowało.
4
usunięty użytkownik

2010-04-04 21:20:02

4 kwietnia 2010 21:20 | ID: 185291

Ulinka napisał 2010-04-04 21:18:22
Ja planuję, jak zwykle zresztą. Efekty mizerne niestety. Ale mi się zrymowało.
A ja nie mogę doszukać się rymu. Ale jestem usprawiedliwiona, bo świętuję
5
usunięty użytkownik

2010-04-04 21:24:04

4 kwietnia 2010 21:24 | ID: 185293

A ja nawet już zaczęłam :)))
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
6
usunięty użytkownik

2010-04-04 21:33:50

4 kwietnia 2010 21:33 | ID: 185300

Mama Tymka napisał 2010-04-04 21:24:04
A ja nawet już zaczęłam :)))
Dzisiaj? Ja jestem obżarta jak...zresztą nieważne...
7
usunięty użytkownik

2010-04-04 21:37:37

4 kwietnia 2010 21:37 | ID: 185302

oaza09 napisał 2010-04-04 21:33:50
Mama Tymka napisał 2010-04-04 21:24:04
A ja nawet już zaczęłam :)))
Dzisiaj? Ja jestem obżarta jak...zresztą nieważne...
Ja się tak obżarłam, że jakbym dzisiaj nie zaczęła to jutro bym nie mogła dalej jeść :)))))))))))))))))))))))))))))))))))
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
8
Ulinka

Zarejestrowany: 20-10-2009 20:42 . Posty: 6675

2010-04-04 22:06:40

4 kwietnia 2010 22:06 | ID: 185317

AlusiaSz napisał 2010-04-04 21:20:02
Ulinka napisał 2010-04-04 21:18:22
Ja planuję, jak zwykle zresztą. Efekty mizerne niestety. Ale mi się zrymowało.
A ja nie mogę doszukać się rymu. Ale jestem usprawiedliwiona, bo świętuję
Ala, Wiesz, że ja też
9
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-04-04 23:56:04

4 kwietnia 2010 23:56 | ID: 185322

Oj to odchudzanie... nie mówię nic.... równowaga musi być...
10
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-04-05 00:39:05

5 kwietnia 2010 00:39 | ID: 185334

Ważne w odchudzaniu jest... śniadanie.... Bez niego nie należy wychodzić z domu. Powinno być kaloryczne i urozmaicone. Dlaczego więc ma zarazem odgrywać znaczącą rolę w utrzymywaniu, a nawet odzyskiwaniu szczupłej sylwetki? Solidna dawka energii "Rano jak król, w południe, jak książę, wieczorem, jak żebrak" - jeśli twoja mama lub babcia radziły właśnie tak się odżywiać, wiedziały, co mówią. Od rana potrzebujesz kalorycznego kopa, by podjąć się trudów nadchodzącego dnia. Po przebudzeniu twoje baterie energetyczne są wyczerpane. By usprawnić pracę mózgu, umożliwić prawidłowe krążenie czy wyregulować poziom hormonów, potrzeba paliwa. Jeśli go nie dostarczymy, już około południa rozłoży nas zmęczenie, apatia czy ból głowy. Według dietetyków śniadanie powinno stanowić nawet 35% dawki kalorii stanowiących dobowe zapotrzebowanie.
Dla rytmu Kiedy chcesz zadbać o swoją masę ciała, nie próbuj od rana głodzić się tak długo, jak się da. Prędzej, czy później i tak ściśnie cię w żołądku, a mniej kalorii niekoniecznie oznacza mniej zapasu tłuszczu. Gdy pozbawisz organizm śniadania, zaburzysz dobowy rytm zapotrzebowania na kalorie i ich prawidłowego przyswajania. Zatem więcej się odłoży (najchętniej w biodrach czy pośladkach), niż zostanie wykorzystane.

Jeśli przekąsisz coś dopiero ok. południa, zwyczajnie zabraknie czasu na zaspokojenie potrzeb organizmu i wieczorem dopadnie cię wilczy głód. Wtedy rzucisz się niczym harpia na obfitą kolację. I raczej jej nie spalisz, bo niewielu spośród nas jest niezwykle aktywnymi, nocnymi Markami. Łatwiej zjeść obfity obiad i lekką kolację ok. 18.00, trochę odpocząć i ruszyć w tany, niż z pełnym brzuchem wziąć się za uprawianie sportu np. po 21. Zatem objedzona trawisz na leżąco, niczym anakonda. A sadło rośnie...
wp.pl
11
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-04-05 07:58:49

5 kwietnia 2010 07:58 | ID: 185343

Planuję odchudzanie wogóle juz od X miesięcy. Słabo mi to wychodzi :(
DZIECKO TO: czarodziej, zamieniający parę w rodzinę
12
motylek85

Zarejestrowany: 16-07-2009 12:52 . Posty: 288

2010-04-06 13:46:35

6 kwietnia 2010 13:46 | ID: 185995

Ja właśnie na po świętach tylko problem w tym ze dużo jedzenia zostało i trzeba zjeść :( więc muszę przesunąć ten termin na po po świętach :)
13
usunięty użytkownik

2010-04-06 13:49:02

6 kwietnia 2010 13:49 | ID: 185997

alanml napisał 2010-04-05 07:58:49
Planuję odchudzanie wogóle juz od X miesięcy. Słabo mi to wychodzi :(
Chyba nie tak słabo jak mi :)))) U mnie postanowienia blogowe szlag trafił po tygodniu.
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
14
usunięty użytkownik

2010-04-06 13:49:12

6 kwietnia 2010 13:49 | ID: 185998

A mi się nie chce odchudzać po świetach. Raz sie żyje
15
MNONKA

Zarejestrowany: 25-01-2010 10:38 . Posty: 5777

2010-04-06 14:02:03

6 kwietnia 2010 14:02 | ID: 186008

Ja nie planuję poświątecznego, ja jak zwykle planuję odchudzanie.
16
usunięty użytkownik

2010-04-06 14:38:00

6 kwietnia 2010 14:38 | ID: 186030

ja odchudzać się nie zamierzam (choć nie ukrywam żeby mi się przydało) :) i tak mi nic z tego nie wyjdzie po co sobie humor psuć :))
Trzeba umieć iść słoneczną stroną życia....
17
aluna

Zarejestrowany: 17-09-2008 08:35 . Posty: 4070

2010-04-06 16:06:11

6 kwietnia 2010 16:06 | ID: 186074

Mama Tymka napisał 2010-04-04 21:24:04
A ja nawet już zaczęłam :)))
Ja też...:) dzisiaj zjadłam tylko dwa serniczki i jedna szarlotkę...:)
18
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-04-06 16:42:14

6 kwietnia 2010 16:42 | ID: 186086

3 Kinder czekoladki i talerz fytek z oleju. Nie bierzcie ze mnie przykladu.
DZIECKO TO: czarodziej, zamieniający parę w rodzinę
19
usunięty użytkownik

2010-04-06 19:32:10

6 kwietnia 2010 19:32 | ID: 186218

Ja sie w swieta nie objadalam - pilnuje sie od jakiegos czasu...
20
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2010-04-06 22:39:47

6 kwietnia 2010 22:39 | ID: 186370

właśnie sobie czytam o tym odchudzaniu i ...pożeram słonecznik (dodam,ż wczesniej dojadałam czekoladę mleczną)