Czy po porodzie można miec idealną figure? - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

12 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 6984

AgAtA28

Zarejestrowany: 29-04-2008 13:33 . Posty: 246 IP:

2008-08-20 11:33:46

20 sierpnia 2008 11:33 | ID: 4439

patrząc na swoje ciało woidzę, że chociaż od porodu minęło sporo czasu to nie wyglądam tak jak przed, chociaż się staram - ćwicxze regularnie. czy wogóle możliwe jest żeby wrócić dokładnie do takiej figury jaką mieliśmy przed ciąża? czzasami mam oichote rzucić te ćwiczenia bo już trace nadzieje

1
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-20 11:39:55

20 sierpnia 2008 11:39 | ID: 4442

Mam ten sam problem - mimo że pozornie wszystko jest jak należy, to nie lubię siebie od porodu oglądać nago... Do codziennych ćwiczeń brak mi samodyscypliny. Zazwyczaj ćwiczę max tydzień, a potem stwierdzam, że nie mam na to czasu. Vicktoria Beckham jest jednak przykładem, że tydzień po porodzie można wyglądać tak jak przed ciążą. Ale ona ma pewnie całe rzesze trenerów, masażystów, dietetyczek itd. :(
2
Zwariowana kobietka

Zarejestrowany: 29-04-2008 13:13 . Posty: 221

2008-08-20 11:47:00

20 sierpnia 2008 11:47 | ID: 4443

Dziewczyny znam przykłady, gdzie figura po ciąży stała się jeszcze fajniejsza niż przed. Nie zniechęc ajcie się - ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyc. jak to mówią chcesz być piękna musisz cierpieć .....
3
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-20 11:52:09

20 sierpnia 2008 11:52 | ID: 4444

Kiedy mi się nie chce :P
4
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-20 11:55:50

20 sierpnia 2008 11:55 | ID: 4446

To chyba tylko grubsze kobietki mają szanse po ciąży wyglądać lepiej. Na szczupłej kobiecie za to bardziej widać dodatkowe fałdki, a niestety trudno je zrzucić...
5
usunięty użytkownik

2008-08-20 12:24:32

20 sierpnia 2008 12:24 | ID: 4451

Ja lubiłam swoją figurę bezpośrednio po ciąży. Pełniejsze kształty, większe piersi. Teraz znowu ważę 50 kg i ostatnio usłyszałam od szefa: "Boże, jak Ty wyglądasz? Niedługo nic z Ciebie nie zostanie!". Obiadu jem tyle, co mój mąż. Wcześniej dwa śniadania, po obiedzie kawa i słodycze, kolacja obowiązkowo. I gdzie mi się to zbiera??? Ale poćwiczyć to i ja bym chciała. Wykształcić mięśnie, wzmocnić się. Może założymy internetową grupę wsparcia, co? I będziemy się mobilizowały do działania.
6
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-20 12:27:02

20 sierpnia 2008 12:27 | ID: 4453

joasia napisał 2008-08-20 12:24:32
Obiadu jem tyle, co mój mąż. Wcześniej dwa śniadania, po obiedzie kawa i słodycze, kolacja obowiązkowo. I gdzie mi się to zbiera???.
Zazdroszczę!!! A grupa wsparcia to dobry pomysł :))
7
vampirella

Zarejestrowany: 09-07-2008 10:43 . Posty: 150

2008-08-22 09:06:42

22 sierpnia 2008 09:06 | ID: 4587

hmm ja wygladam prawie tak samo jak przed ciaza, jestem szczupla, za chuda nawet jak to niektorzy mowia; tylko ten nieszczesny brzuszek nie jest juz idealnie plaski :( takze zapisuje sie do grupy wsparcia i zaczynam robic brzuszki; od jutra? ;)
8
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-22 09:58:16

22 sierpnia 2008 09:58 | ID: 4594

Od poniedziałku... :P
9
AgAtA28

Zarejestrowany: 29-04-2008 13:33 . Posty: 246

2008-08-25 11:12:46

25 sierpnia 2008 11:12 | ID: 4716

dobrze dołączam się od dzisiaj brzuszki :) na ile się umawiamy? może np. zaczniemy od 20 dziennie i codziennie o 5 więcej?
10
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2008-08-25 11:17:42

25 sierpnia 2008 11:17 | ID: 4717

20 to efektu nie widać nawet ;) Jeszcze niedawno chodziłam na w-f na studiach (takie stare babsko jak ja na wf! :D) i pani tłumaczyła tam jak prawidłowo wykonywać brzuszki, żeby nie obciążać kręgosłupa. Broń Boże nie prosić kogoś, żeby trzymał nogi, ani nie wsadzać ich za kaloryfer! Trzeba położyć się płasko na podłodze docisnąć kręgosłup do podłogi, zgięte nogi postawić na ziemi lub podnieść i założyć jedna na drugą lub podnieść tak, żeby piętami dotykać pośladków. No i się zaczyna - trzeba tylko pamiętać, żeby patrzeć ciągle jeden w punkt i angażować brzuch, a nie szyję. Naprawdę działa - kiedyś po 30 brzuszkach nie mogłam ruszać szyją, a teraz mogę bez wcześniejszych treningów zrobić 100 i nic mnie nie boli. Oprócz mięśni brzucha oczywiście :)
11
usunięty użytkownik

2008-08-25 14:17:48

25 sierpnia 2008 14:17 | ID: 4735

ja "odkurzyłam" rowerek stacjonarny. Przed ciążą pedałowałam codziennie 1 godz i efekty były. Ale pewne zasady żywieniowe też należy wprowadzić. Nie jakieś drastyczne diety ale np kolacja do 19, jedzenie małych porcji co 2-3 godz, słodycze typu ciasta maleńkie porcyjki i nie codziennie. To u mnie zadziałało. Kiedy organizm się przyzwyczai do tych zmian nie będzie tak trudno. A latem jest łatwiej. Acha i dużo wodyyyy. Puella dzięki za fachowy "instruktaż":)
12
vampirella

Zarejestrowany: 09-07-2008 10:43 . Posty: 150

2008-08-25 15:45:12

25 sierpnia 2008 15:45 | ID: 4740

ja jak robie czasem brzuszki (gora przez tydzien niestety) to 100 rano i 100 wieczorem seriami po 20; i zrobie dzis tez :) a co mi tam; moze tym razem sie uda ;]

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

Czy po porodzie można miec idealną figure? - Forum

Wątek: Czy po porodzie można miec idealną figure?