Nieregularny sen przyczyną problemów z zachowaniem
Posyłanie malucha do łóżka o różnych porach każdego wieczora to prosty przepis na pojawienie się trudności związanych z zachowaniem dziecka - informuje "Pediatrics".
(fot. 123RF)
Naukowcy z University College London (Wielka Brytania) przekonują, że nieregularne godziny snu zaburzają naturalny rytm dobowy dziecka i powodują niewyspanie, co może doprowadzić do spowolnienia procesu dojrzewania mózgu i powstania problemów z regulacją zachowania.
- Zróżnicowane pory snu i związane z tym ciągłe poczucie niestabilności wywołuje w organizmie stan przypominający zespół nagłej zmiany strefy czasowej (ang. jet lag), który nie pozostaje bez wpływu na rozwój i codzienne funkcjonowanie - komentuje prof. Yvonne Kelly.
Badacze zebrali dane na temat zwyczajów nocnych i problemów z zachowaniem od ponad 10 tys. dzieci w wieku 3, 5 lub 7 lat. Rezultaty analiz pokazały, że im bardziej nieregularne godziny snu, tym więcej kłopotów behawioralnych, częstsze trudności emocjonalne, problemy z rówieśnikami, czy występowanie nadaktywności psychoruchowej.
Na szczęście naukowcy doszli do wniosku, iż negatywne efekty powstające na skutek zaburzonych godzin odpoczynku są odwracalne. Po wprowadzeniu regularnych pór chodzenia do łóżka następuje systematyczna poprawa stanu zdrowia dziecka.
wp.pl
Czy takie sytuacje zauważyliście u swoich dzieci i co sądzicie o tych badaniach ???
