Cukrzyca ciążowa - co wolno, a czego nie? - Forum

Najpierw powtórzyć badanie Miałam podobny wynik jednak w drugim badaniu wyszło OK. Życzę tego i Tobie!

Jest taka szansa, choć niestety wątpię żeby wynik był w normie.

Dzień przed testem  jadłam naprawde niewiele, bo od południa źle się poczzułam a cukier i tak był wysoki:(

Produkty zalecane w diecie cukrzycowej to przede wszystkim produkty zawierające węglowodany złożone : pieczywo z grubego przemiału i z dodatkiem otrębów, pieczywo chrupkie, ziemniaki, kasze, płatki owsiane i jęczmienne, ryż, makarony. Jadaj też dużo warzyw – są bogate w zalecany w diecie cukrzycowej błonnik. Bez ograniczeń możesz jeść świeże ogórki, sałatę, cykorię. Ostrożność jest natomiast wskazana w przypadku produktów, które zawierają dużo cukrów prostych gdyż przenikają one szybko do krwi i powodują nagły wzrost stężenia glukozy. Powinnaś więc ograniczać spożycie owoców i soków owocowych (soki pół na pół z wodą). Owoców i soków owocowych nie powinnaś jeść i pić później niż do godziny 18. Wyeliminuj z diety owoce bardzo słodkie: winogrona, banany, suszone daktyle i figi, rodzynki, a także słodkie syropy, wszelkie napoje słodzone, słodzone jogurty i serki, ciastka, słodycze, cukier, czekoladę, miód, dżemy, lody, chałwę.

Mi muszę przyznać, ze czerwone grejfruty obniżały cukier we krwi.

Brzmi groźnie;)

Grajfruty bardzo lubię, zwłaszcza czerwone i zielone:)))

Jadłam też pamelo i ono też mi obniżało cukier, tyle że wiem, że miałam problemy z kupieniem jego

Najbardziej obniżały mi cukier brokuły, pamiętam, że na obiad często jadłam kilka frytek upieczonych w piekarniku, jajo sadzone upieczone bez tłuszczu i dużo brokułów, na śniadanie: kanapka z wędliną, jajko gotowane, potem jabłko, obiad, na deser: jogurt i kolacja bardzo podobna do śniadania. 

Pamiętaj, żeby jadać o stałych porach, dużo spacerować, ruch obniża poziom cukru. Jak mi się już bardzo chciało słodkiego zjadałam 2-3 krakersy. Z chleba najlepiej  tolerowałam chlebek orkiszowy.

Musisz Aniu wszystko przetestować na sobie, bo każdy organizm reaguje inaczej, poziom cukru zależy od wielu czynników. Pamiętam, że dane produkty jednego dnia podwyższały mi cukier, a innego już nie. Dziwna to choroba. Dasz radę, wszystkiego się powoli nauczysz, a i nie stresuj się, bo stres też podnosi cukier!

Tego nie wiedziałam 

Widzisz, nie ma co, wszystko będzie dobrze, a maluchy urodzą się zdrowe! 

Dzięki Ewo 

Aniu, to nie są puste słowa! Mój Wojtek urodził się z wagą 2980, a podobno dzieci z cukrzycy rodzą się duże. Nie raz i nie dwa przekroczyłam normę przez te ostatnie miesiące ciąży, ale naprawdę bardzo się starałam i uważałam na to co jem. Lepiej jeść malutkie porcje,a częściej. Mi pani doktor zaleciła co dwie godz jakiś posiłek, ważne, aby nie chodzić głodnym

Pocieszyłaś mnie, bo dla mnie 3 godzinne przerwy to toche długo...głodna jestem po ok. 1,5 godziny;)

Ja też miałam zalecenie jeść posiłki co 2 h, ale podobnie jak Ty, głodna byłam praktycznie ciągle, więc między posiłkami podjadałam a to jabłuszko, a to mandarynkę (dodam, że jabłka i mandarynki to były jedyne owoce, jakie diabetolożka pozwalała mi jeść). Najważniejsze, żeby jeść małe posiłki a często i nie robić dużych odstępów między posiłkami. Ze słodyczy wolno mi było zjeść 2 kostki gorzkiej czekolady na dobę, ale też nie codziennie. Pieczywo tylko ciemne, do tego chuda wędlinka, najlepiej drobiowa. Zero wieprzowiny, tylko drób i cielęcina. Przy doborze tego co jesz powinnaś się posiłkować tabelami z Indeksem Glikemicznym. Będziesz wiedziała co Ci wolno, a czego Broń Boże :) Cukrzyca ciążowa to nic przyjemnego, (zwłaszcza to badanie krwi po każdym posiłku albo jeszcze jak Ci każą insulinę sobie wstrzykiwać), ale da się z tym żyć. Plusy są takie, że na diecie cukrzycowej ie przytyjesz za dużo :) I wcale nie jest powiedziane, że dzieci "cukrzuycowe" rodzą się duże. Ja miałam cukrzycę taką z przyjmowaniem insuliny a Szymciur miał 3400, czyli waga normalna.

Zero słodyczy i większości owoców, odpowiednia dieta, ciemne pieczywo.

A i jeszcze z ciekawych wskazówek, które zapamiętałam, to nie należy się kłaść po zjedzeniu owoca, ponieważ węglowodany wtedy szybciej się uwalniają i następuje nagły wzrost poziomu cukru we krwi. Nie należy też jeść owoców na kolację. Owoce o których należy zapomnieć to dojrzałe banany i arbuzy, ponieważ mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Jak mi się coś jeszcze przypomni, to napiszę.

EDIT: z tymi cukrami to różnie też bywa, bo coś co u jednej osoby powoduje bardzo duży wzrost cukru we krwi, u innej takiego wzrostu nie powoduje. U mnie na przykład bardzo podnosiły cukier ryby wszelakie :/, o czym pani doktor diabetolog stwierdziła, że pierwszy raz coś takiego widzi.

I o takie rady właśnie mi chodzi...z własnego doświadczenia.

Jutro jadę do poradni i zaczynam się troszkę denerwować;)

Też cie musialo to dopasć, Ja nie wiem nic na ten temat , ale zycze ci przetrwania tego stanu i zdrowych dzieciaczkow Wszystko bedzie dobrze  nie zamartwiaj sie

Basiu okazuje się, że mam do tego predyspozycje...moi dziadkowie ze strony Taty mieli oboje cukrzycę typu 2, więc i ja mam szansę w późniejszym wieku na cukrzycę. W ciąży takie rzeczy ujawniaja się wcześniej...

Myślę, że będzie o.k., tylko ta dieta troche mnie przeraża, bo jest mi trudno odstawić słodycze:(((

Mi też zawsze było ciężko, ale wiesz, że kiedy pomyślisz o dzieciach, dasz radę - dla nich na pewno dasz radę! Napisz jutro czego się dowiedziałaś!

Napewno napiszę Ewo:)

Już po wizycie w poradni. 

Szczegóły na blogu.

Myślę, że będzie dobrze:)