Najlepsza pozycja to ta , którą rodząca sama wybiera, w której jest jej najwygodniej i odczuwa najmniejszy ból .Kobiety najcześciej wybieraja pozyvcję kuczną z lekkim odchyleniem do tyłu ( sa wtedy podtrzymywane przez partnera) , albo siedzącą na stołeczku porodowym.te dwie pozycje wykorzystuja siłę grawitacji , przez co poród jest krótszy i przebiega lżej.Rodząca nie musi przec tak mocno , jak przy prordzie tradycujnym.Ponadto przekrój poziomu kanału rodnego w takim ułożeniu ciała zwieksza sie o 30 %, ponieważ kość ogonowa jest odsunieta do tyłu.Ułatwia to przechodzenie główki dziecka przezkanał rodny.W pozycji kucznej mięsnie krocza są rozlużnione i równomiernie rozciagniete , dzięki czemu nie ma konieczności nacinania kroczai rzeadziej ulega ono peknoęciu.niestety wiele szpiatli w polsce zmusza kobietydo rodzenie w pozycji leżacej lub półsiedzącej.
