Witam!
Jestem obecnie w 3 m-cu ciąży. Chciałabym jak najdłużej karmić dziecko piersią, a jednocześnie chciałabym, aby zostało mi kilka kg dodatkowej wagi. Wiem, że nieczęsto się tak właśnie zdarza - raczej mamy walczą o schudnięcie, jednak ja odwrotnie.
Karmiąc pierwsze dziecko 5 miesięcy straciłam ponad 10 kg i w efekcie ważyłam jeszcze niej niż przed ciążą. A muszę dodać, iż mam kilka kg niedowagi, które chciałabym zniwelować.
Jak wiec pogodzić te dwie sprawy: karmienie i uzyskanie dodatkowych kilogramów po ciąży? Jak powinna wyglądać moja dieta?
Jak wiadomo matka karmiąca nie może jeść wszystkiego, więc chciałabym uzyskać kilka wskazówek, w jaki sposób skomponować dietę, by nie stracić gwałtownie na wadze, a jednocześnie mieć wartościowy pokarm i nie sprawiać problemów z brzuszkiem maluszkowi.
Pozdrawiam
