Ciążowy poradnik o włosach - Sposoby na nadmierne wypadanie włosów po ciąży

Jednym z procesów fizjologicznych, które następują w czasie ciąży jest zatrzymanie wypadania włosów. Dzięki temu włosy zyskują na objętości, a nasza fryzura jest o wiele bardziej atrakcyjna.

Niestety, efekt ten nie utrzymuje się stale. Po urodzeniu dziecka, włosy ponownie zaczynają wypadać. Często, następuje to ze zdwojoną siłą, co dla wielu Pań jest więcej, niż niepokojące. Warto mieć świadomość, że to proces w pełni naturalny i w praktyce niegroźny.

Nadmierne wypadanie włosów po ciąży – co robić?

Przede wszystkim, nie powinniśmy panikować. Utrata włosów po ciąży to proces, który po pewnym czasie ustępuje – dlatego też, musimy uzbroić się w cierpliwość. Oczywiście – nie musimy stać z założonymi rękoma i patrzeć na wypadające włosy. Możemy działać!

Przygotowałam listę rzeczy, które można zrobić, aby ograniczyć wypadanie włosów.

Jesteśmy tym co jemy, czyli jak powinien wyglądać jadłospis po ciąży?

Odżywianie ma ogromny wpływ na ogólną kondycję skóry głowy i włosów, dlatego też – podejmując kroki mające na celu ograniczenie wypadania włosów, powinniśmy w pierwszej kolejności zweryfikować czy nasz jadłospis jest zdrowy i pełnowartościowy.

Należy zadbać o to, aby w jadłospisie znalazły się wszelkie niezbędne witaminy i minerały, tj.: witamina A, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B9, witamina B12, witamina D, witamina K, witamina H, wapń, potas, magnez, sód, żelazo, miedź oraz cynk.

Co więcej, kluczowe jest również to, aby pożywienie było możliwie jak najmniej modyfikowane. Im dania będą naturalniejsze, tym lepiej dla kondycji naszych włosów.

Zweryfikuj kosmetyki z których korzystasz!

Częstokroć jest tak, że to – co nie szkodziło naszym włosom w ciąży, jest zabójcze po ciąży. Mowa między innymi o szamponach z SLS i SLES. To silne detergenty, które potrafią siać prawdziwe zniszczenie. Co prawda nie stanowią bezpośredniej przyczyny wypadania włosów, ale wpływają na osłabienie i nadmierną łamliwość włosów.

Kosmetyki do pielęgnacji włosów powinny być delikatne. Zaleca się korzystać ze środków regenerujących i odbudowujących.

Zrezygnuj z wykorzystywania urządzeń stylizujących

Niestety takie urządzenia jak prostownica, lokówka czy suszarka z gorącym nawiewem muszą pójść w odstawkę. Wszak, wysokie temperatury nie są dobre dla włosów. Szczególnie dotyczy to kobiet, których włosy przed ciążą nie były w najlepszej kondycji (tj. włosy słabe, zniszczone).

Wykorzystuj domowe receptury na włosy

Doskonałym pomysłem na wzmocnienie włosów są domowe receptury. Istnieje szereg różnych przepisów, które z powodzeniem można wykorzystać w celach pielęgnacyjnych. Na szczególną rekomendację zasługuje:

• 
  

  wcierka z nasion kozieradki

  
  


• 
  

  maseczka z siemienia lnianego

  
  


• 
  

  maseczka z drożdży

  
  


• 
  

  maseczka z octu jabłkowego

  
  

Istotną rolę w odbudowie włosów odegrać mogą również jajka, miód, skrzyp polny oraz pokrzywa.

Suplementy diety na odbudowę i porost włosów

Koncerny farmaceutyczno-kosmetologiczne oferują szereg różnych rozwiązań, które służą odbudowie i stymulacji porostu włosów. Co oczywiste – ich skuteczność jest bardzo zróżnicowana.

Jednym ze środków, o którym można powiedzieć, że ma wyjątkowe właściwości jest Locerin. Wynika to z faktu, iż ma bardzo bogaty skład – zawiera kilka substancji aktywnych, tj.: formułę AnaGain Nu, skrzyp polny, lucernę siewną, pokrzywę zwyczajną, BioPerine, Selenium Select, biotynę, cynk, miedź oraz bambus zwyczajny. Recenzję Locerinu znaleźć można chociażby tutaj.

Ciekawą alternatywą dla Locerinu, może być polski produkt – Belissa. To kompleks witamin i minerałów, które sprzyjają odbudowie włosów, skóry i paznokcie. Więcej o Belissie przeczytać można w tym artykule.

Rzecz jasna, w przypadku karmienia – stosowanie nawet w pełni naturalnych środków warto konsultować ze specjalistą.

Reasumując, nadmierne wypadanie włosów po ciąży jest procesem w pełni naturalnym. Tego procesu nie można na dobre zahamować, a jedynie ograniczyć. Aby to zrobić powinniśmy: poprawić nawyki żywieniowe, zadbać o odpowiednią pielęgnację, zastosować domowe receptury na włosy i opcjonalnie – sięgnąć po suplementy diet na porost i wypadanie włosów.