Koktajle warzywne dodające witalności TOP 5 NA WIOSNĘ

Opublikowany przez: Ela91

Autor zdjęcia/źródło: Koktajle warzywne odchudzające @ Pixabay

Wiosna to czas na powrót do letnich ubrań po zimowych chłodach. Pragniemy wyglądać jak najlepiej w wiosennych kreacjach, dlatego szukamy sposobów na to, jak łatwo schudnąć. Dobrą metodą jest wprowadzenie do diety większej ilości warzyw. Atrakcyjnym sposobem przemycenia warzyw do codziennej diety są koktajle. Koktajle warzywne odchudzające są smaczne i pożywne!

Coraz więcej osób spożywa na co dzień koktajle warzywne odchudzające. Przepisy są szybkie w wykonaniu i czynią sporo dobrego dla organizmu. Dla osób, które nie lubią koktajli wykonanych wyłącznie z warzyw dobre będą te z dodatkiem soku pomarańczowego lub wmiksowanymi kawałkami banana lub jabłka. Nie potrafisz przekonać się do avokado czy szpinaku? W pomysłowym zestawieniu koktajle warzywne odchudzające smakują wybornie, co pozwala bezboleśnie przemycić mniej lubiane warzywa. Przy okazji uzupełnisz niedobory witamin i minerałów w organizmie. Unikaj restrykcyjnych diet! Koktajle warzywne odchudzające nie zastąpią głównych posiłków, za to są świetną opcją na drugie śniadanie i podwieczorek.

1. Koktajl warzywny z dodatkiem chilli (spala kalorie!)

Składniki:

1 duży banan
125 ml wody
125 ml kefiru, maślanki lub mleka migdałowego
garść liści szpinaku
1 łyżeczka miodu do smaku (nie zastępuj cukrem!)
1/3 łyżeczki startego chili (wystarczy chilli w proszku)

Sposób przygotowania KROK PO KROKU:

Banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki,
Liście szpinaku umyć i porwać,
Przygotowane składniki wrzucić do blendera, zalać mlekiem, dodać miód i chilli. Zblendować na gładką masę,

2. Koktajl z zielonego ogórka, pietruszki i cytryny

Składniki:

1/2 dużego ogórka lub jeden mały
sok z 1/2 cytryny
1/2 pęczka pietruszki
szczypta pieprzu
1/4 szkl wody

Sposób wykonania krok po kroku:

Ogórka obierz ze skóry i pokrój na małe kawałki,
Umyj pietruszkę i porwij,
Wyciśnij sok z połowy cytryny,
Przygotowane składniki wrzuć do blendera, zalej wodą, dopraw do smaku pieprzem i zmiksuj na gładką masę,

3. Koktajl z pietruszki, szpinaku, rukwi wodnej i jabłek

Składniki:

pęczek natki pietruszki
garść liści szpinaku
garść rukwi wodnej*
3 słodkie zielone jabłka, np. Granny Smith
lód

Sposób wykonania KROK PO KROKU:

Umyć natkę pietruszki, szpinak i rukiew wodną, porwać na mniejsze kawałki,
Jabłka umyć, pokroić na kawałki i wydrążyć gniazda nasienne,
Wszystkie składniki wrzucić razem do blendera, dorzucić lód i ewentualnie odrobinę miodu do smaku, zmiksować na gładką masę,

KOKTAJLE WARZYWNE ODCHUDZAJĄCE - SMACZNEGO! :)

<- 1 2 ->

Tagi: Koktajle warzywne odchudzające

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Najnowsze komentarze

188.146.*.* 2017.09.21 19:50

Koktajle są bardzo dobre, jeśli się je odpowiednio skomponuje. Piję koktajle odchudzające od 2 miesięcy i zrzuciłam 6 kg.[wymoderowano]

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie